1樓：小雅雅說美食
我自己冬天一般是吃麻辣燙多一些。
冬天賣什麼快餐好
2樓：灬無盡之巔
餃子，面，包子，不容易冷的比較好，還要方便，暖身的。
3樓：我把好運帶給您
熱乎的，甜食類，辣味類，方便用餐，並宜帶走的。祝福你如意。
有什麼好吃又營養的速食推薦嗎？
4樓：晴
好吃又營養的速食有很多，例如有我們常吃的麵包，牛奶，燕麥片等等，不止味道口感好，營養價值也會更高一些，特別是牛奶，含有多種維生素以及微量元素，鈣含量也比較高，日常適量吃一些有利於健康補益。
5樓：豔玉
吃膩了方便麵的話，不如試試麵條獅速食麵唄，配料豐富，健康又有營養，手工工藝製作的麵條，超級勁道，有很多種口味，港式花膠雞湯麵比較清淡，泰式酸辣冬陰功湯麵的辣度也完全能接受。
6樓：體娛荒原
好吃，又有營養的素食，就是三明治，三明治的話，他是非常的方便製作的方法，也非常的簡單。
7樓：乙個世界的海角
自熱火鍋，在冬天的時候是最適合來吃火鍋的了，不過一些懶人都不想出去外面的火鍋店吃。所以現在出了這個自熱火鍋，大家可別小看這自熱火鍋，這個火鍋的湯底跟四川火鍋的湯底幾乎沒啥差別，而且裡面的食材豐富，有葷有素，做得十分像樣子。
8樓：樂正清焮
有什麼好吃又營養的速食推遲像方便麵呢，還有一些雞蛋類的，這些都是麵包，蛋糕之類的，都是可以的。
9樓：牽曉星
像煮熟的雞蛋。各種水餃，餛飩等數產品都是非得非常值得推薦的，還非常有營養的。
10樓：王殿下
簡單又好吃又營養的速食推薦，可以選擇用餃子，餃子或者麵條都不錯 。
11樓：乜紫桖
平時不忙的時候，可以做一些饅頭，包子，抄手，水餃等等放在冰箱裡，然後想吃的時候，熱一熱就可以吃了，加上一盒牛奶，既營養又方便。還可以炒點肉末放在冰箱裡，煮一碗臊子面也是營養健康哦！總之，自己做的最營養健康。
12樓：匿名使用者
個人覺得速食營養麥片就蠻不錯的了。
吃起來方便了 幹吃 泡著牛奶酸奶吃味道都很好了。
13樓：淡定你好
我現在又營養的素食，那麼我覺得還是一些麵條，或者是速凍的餃子，這樣也都是很快的，能吃到。並且還是有一定營養。
14樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
我建議，早餐如果你不願意吃別的話，可以用乙個小鍋放上一點水，下上一把麵條，把菠菜葉或者是，白菜葉放在鍋裡打上乙個雞蛋，放上一點鹽，又簡單又有營養。
15樓：轉起來
現在有很多好吃的素食，而且非常的快，營養價值非常的高，比如說你可以質疑全麥麵包牛奶火腿腸，因為它的營養成分含量鈣的含量都是非常豐富的。
16樓：網友
比如速凍水餃有營養又省事。
麵包牛奶都是不錯的選擇。
17樓：匿名使用者
酪蛋白粉增肌粉，比例自己調。
纖維素粉衝開水。
綜合維生素和微量元素的食片x1
餓的時候來點牛肉乾或者牛奶 墊肚子，這倆乙個可以消耗很久，乙個可以在小腸裡呆很久，所以比較耐餓，而且可以在解饞的同時補充蛋白質。
最後，怎麼說呢，能不這麼搞就儘量不要這麼搞，這不是長久之計。實在沒時間可以叫外賣啊，比這些營養補劑來的實際。
18樓：春修真
好吃又營養的素食，那就是速凍餃子，麵條，小公尺粥這些還有，煮雞蛋這些都是非常，有營養的。
19樓：網友
一，牛奶。牛才是人類最親密的朋友，牛對人類的貢獻太大了。牛奶給人類補充大量蛋白質和優質的鈣。
二，方便麵，方便麵的發明者確的偉大。給人們帶來了如此方便，衛生，營養的食品。
20樓：任意m工作室
大家中午吃盒飯的時候，可以搭配一罐三文魚罐頭。三文魚罐頭都是使用新鮮的三文魚製作而成的，三文魚蛋白質含量高，脂肪含量小，平日裡吃一些是補充營養價值非常好的選擇。
21樓：我愛嬋丫頭
這個是比較多的，比如說像一些自熱的火鍋呀，自熱的這種加熱公尺飯都是比較好吃的。
22樓：潮秀曼
選用快餐食品時，為控制熱量攝入，儘量不要點熱量很高的快餐；或者在點餐時注意食品的選擇。如單點熱量較高的食品，最好飲用低熱量飲料或是搭配生菜沙拉，補充不足的營養素。對於方便食品，包括水餃、魚肉類在內的冷凍方便食品，要注意補充纖維素和維生素。
有哪些熱乎好吃又健康的夜宵？
23樓：橘井的槐月
1、豆漿及豆製品。
豆漿和各類豆製品的熱量相對較低，作為夜宵是不錯的選擇。而且，豆類中豐富的鈣質還有助於**及安眠，習慣熬夜的人不妨給自己榨一杯豆漿，在飽腹之餘還可以暖胃。作為宵夜，用黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿，也是非常好的選擇，因為黑豆中的蛋白質含量更高，還含有一定的鐵質。
2、天然水果乾。
真正的水果乾是水果經過乾燥工藝製成的產品，這個乾燥過程會濃縮水果中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。因此，葡萄乾、芒果乾、杏乾等天然水果乾，可以幫助人體補充鉀、鈣等礦物質和膳食纖維，尤其適合夏季出汗多時食用。對消化不良和怕冷的老年人來說，水果乾可以作為水果營養的乙個補充**。
3、酸奶。酸奶含有豐富蛋白質、鈣質的酸奶，不僅能促進腸胃蠕動、改善便秘，還有助於提公升免疫力，有乳醣不耐問題的人也可吃。不過大家挑選時要留心，不要誤選到酸乳飲料或者調味飲料，它們和酸奶的功效不盡相同哦！低脂酸奶是乙個不錯的選擇，其中所含的鈣質能幫助你加快燃脂，還不會有脂肪攝入過量的情況出現，對健康**非常有利。
24樓：網友
說到這個，那我就來一次好好的分享吧。
1.好歡螺/李子柒的螺螄粉。
它的味道雖然聞起來很重，但是吃起來真的又酸又爽，堪稱麵食界的臭豆腐和榴蓮。如果你重口味的話，可以嘗試一下。
2.關東煮。
關東煮就是給人一種很溫暖的感覺，特別是在冬天晚上吃上一碗關東煮，感受美食的溫度。關東煮裡面的年糕和豆腐泡是最讓人回味的味道，好吃到讓人湯都不會剩下。
3.壽司。也是日本的一種美食，真的是讓人吃不膩啊。海苔加上鬆軟的公尺飯，裹上一些美味的佐料，包著鮮魚片和清爽的黃瓜，一口咬下去就讓人回味無窮。所以夜宵怎麼能沒有它呢？
4.火雞面。
看到這個像泡麵一樣的傢伙，大家肯定會說是不是不太健康？我想說其實把泡麵做成另一種吃法，其實也可以做到美味和健康兼顧的。火雞面雖然挺辣的，但是味道是真的一絕。
如果在夜晚，能來一碗火雞面，那麼這個晚上一定會是在火雞面的味道下入睡的。因為那種濃厚的醬汁，會讓你在睡覺前還在回味。
25樓：百科小博士
首先吃夜宵其實不是完全有害健康的。對於那些很晚睡又很晚起的人來說，空腹時間過長，其實是會導致胃酸對胃壁造成損傷的（似乎對自己吃夜宵還晚睡晚起找了個好藉口）；
只要總熱量不超標，吃點健康食品當夜宵是有利健康的；
睡前2-3小時不建議吃夜宵。
這種健康食品就是：澱粉含量較高+容易吸收+少油膩少糖澱粉含量過高的好處是快速公升高血糖，腦內5羥色胺水平公升高，此時溫熱一些就比較有助於睡眠了，畢竟睡著了你罪惡的嘴也就能停下了。容易吸收主要是防止胃負擔過重，導致胃痛。
嘴饞冷不丁吃一次兩次也沒關係的夜宵：小龍蝦、多嚼幾次的牛肉乾；
26樓：網友
【牛肉吐司卷】
用料：吐司5片、兩個雞蛋、牛肉火腿片、乳酪、黃油、番茄沙司。
做法：1.取吐司麵包片切除其邊角，用擀麵杖擀薄一些，刷上適量番茄沙司。
2.鋪上一片牛肉火腿、放上一層乳酪後捲起吐司。
3.平底鍋燒熱後，放入切好的黃油進行融化。
4.黃油融化後，取吐司卷裹上蛋液下鍋，煎至金黃色時即可食用。
蔥香公尺餅】用料：剩公尺飯、洋蔥、雞蛋、鹽。
做法：1.取一容量較大的碗，裡面放入剩公尺飯和雞蛋以及適量鹽攪拌均勻備用；將洋蔥切成圈狀，取保留完整的洋蔥圈備用。
2.平底鍋中放入少量油，隨後放入洋蔥圈，洋蔥圈中放入攪拌好的公尺飯。
3.煎至兩面金黃時即可出鍋，可搭配番茄醬食用，別具一番風味。
春節期間食物較為豐盛，家裡經常會剩些公尺飯，學會做蔥香公尺餅，不僅搞定了宵夜，還節約了糧食！
養胃粥】用料：西蘭花、剩公尺飯、火腿腸、適量鹽、香油、胡椒粉。
做法：1.西蘭花掰成小塊焯水，隨後過涼水控幹，將梗丟掉其餘備用。
2.鍋中燒開水煮剩公尺飯，公尺飯煮開後放入西蘭花和切好的火腿末。
3.熬製粘稠時加入少許鹽和胡椒粉，滴上幾滴香油味道會更好。
雞湯大蝦面】
用料：2碗雞湯、麵條適量、雞蛋（鴨蛋或鵝蛋）、生菜少許、蝦適量。
做法：1.先將雞蛋放入鍋中煮熟，愛吃溏心雞蛋的親可以在水開後10分種撈出；將蝦洗淨後去除蝦線備用。
2.將雞湯倒入鍋中，可新增適量清水，放入蝦後煮開，隨後放入麵條煮熟。麵條熟後放入生菜熄火，因為生菜很鮮，燙一下即可食用。
3.將鍋中食材盛入碗中，煮熟的雞蛋去殼後切成均勻的兩半，和蝦一同擺在麵條上方，一萬色香味俱全的雞湯大蝦面就大功告成了！
27樓：網友
平時三餐都要健康少油，更別說夜宵了。所以如果遇到熬夜的情況，儘量不吃夜宵減少腸胃負擔如果真的又餓又饞一定要吃低熱量低油脂的夜宵，讓身體沒有負擔又能吃得開心。紫薯燕麥牛奶粥三種都是健康食物，無油低脂又好吃。
醪糟小湯圓冬天很適合拿來做夜宵味甘性溫，溫胃健脾。
魔芋面0卡的健康食品，可以直接購買配好調料的魔芋面更加方便，或者也可以只買魔芋面，煮好後按照自己的口味放調料就好了，還可以加些雞蛋，蔬菜。魔芋面的口感q彈爽滑有嚼勁。
自制低卡奶茶一杯奶茶店的奶茶=15塊方糖害怕嗎所以想喝奶茶還是要自制自制奶茶的原則就是，啥都用低脂低卡的紅茶包+零卡糖+脫脂牛奶+寒天，這樣的搭配喝起來沒有負罪感，身體也沒有負擔。
紅棗銀耳蓮子羹鮮甜潤肺，太適合熬夜黨了。
能不熬夜儘量不熬，迫不得已的熬夜，又要吃夜宵的話一定要自己做或者選擇少油低脂低糖的食品，不然本來熬夜就已經很傷身體了，還吃不健康的夜宵你嫌自己命長嗎~（狗頭）
28樓：僑聽筠
嘴饞冷不丁吃一次兩次也沒關係的夜宵：小龍蝦、多嚼幾次的牛肉乾；
低糖：芹菜、紫菜藻菜、南瓜、萵筍、小白菜、葫蘆、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍葉、韭菜蘭頭弧、苦瓜、紅柿、大白菜，每100克含糖1-2克；青菜、花菜、綠豆芽、雪裡紅、春筍、蘿蔔、天津蘿蔔、小蔥、冬莧菜、洋白菜、豆、角、豆芽、絲瓜、白蘿蔔，每100克含糖4-6克。黃瓜、南瓜、西紅柿含糖約為2%(雖然含糖量比較低但是有些還是難消化的 晚上還是少吃點)
水果：西瓜、香瓜含糖4%-5%, 葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿、獼猴桃等含糖在12%左右。(這裡推薦柚子、、蘋果、獼猴桃和士多啤梨都很不錯)
冬天有什麼好吃的美食？
29樓：w晴天去看海
凍梨把各種梨子儲存在零下溫度的環境中，直到梨子全身凍成黑巧克力一樣的顏色，就可以享用了。
30樓：江蘇新東方烹飪學院
當然現在還有年夜飯之類的，建議你可以考慮一下的哦！
31樓：北京新東方烹飪學校
冬天吃一些比較暖身體的美食最好，像火鍋、羊肉湯、燒烤、胡辣湯這類的都不錯。
誰給推薦一下八個月寶寶食譜
這是根據由中國膳食指南為標準的一款嬰幼兒輔食指導軟體 優膳有方 給您搭配的適合個月寶寶的一天的食譜。一 早餐。土豆爛公尺粥 食譜原料 大公尺 g，土豆 g 調味料 香油。食譜製作步驟 .土豆洗淨去皮，切成末備用 .公尺洗淨放在鍋中加倍水大火燒開轉小火熬製濃稠時，再把土豆放入煮至爛熟，滴入香油攪拌均勻即可。...
大家一下好吃的零食吧，大家推薦一下好吃的零食吧
零食首選 堅果和水果 水果是最好的零食。很多人嫌帶水果麻煩，會買包裝的果蔬幹做零食。廣醫三院營養科主治醫師曾青山說，包裝的水果乾 如葡萄乾 薯幹 經過加工處理，裡邊的營養成分已有損耗，肯定不及新鮮水果，但仍可選擇性食用。而有些果乾類零食製作中新增了大量糖或者鹽，或經過油炸處理做成了香蕉片 糖津葡萄乾...
祛痘控油的產品誰推薦一下？
可以使用 神奇粉刺膏 這款產品看看，我的認知裡，一般油性肌膚容易長痘痘 原因就是臉上的油脂分泌過旺盛造成的痘痘肌，還有吃煎炸烤的食物也會導致 長痘痘！所以宴扒做如果有這些飲食習慣，請儘量注意改善！清潔控油對於你來說，也是最重要的一點！如果痘此喊痘比較多，可以藉助 神奇粉刺膏 來祛除，祛痘效果可以，我...