1樓：明慧還坦蕩的烤紅薯
山藥性平、味甘、健脾補氣，能促進進消化吸收，山藥裡面含有大量的胡蘿蔔素和維生素c**，具有去溼的功效。
薏公尺是暖性食物，有利於消除水腫利尿之功效，薏公尺也含有豐富的營養物質，常食用可以健脾祛溼。
有溼氣可以吃燕麥，主要是燕麥裡面含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，適當多吃些燕麥粥可以預防便秘，促進排便祛溼的效果。
紅豆的主要功效是祛溼，並有清熱利尿的的作用，還有健脾，降血壓血脂的效果，是排毒祛溼最佳食品。<>
洋蔥裡面含有多種有益健康是複合物，可以提高人體的免疫力，可以和肉類及含有大量膳食纖維的芹菜一起炒食，祛溼效果也很好的。
玉公尺里面含有豐富的維生素c，中醫認為中醫玉公尺性甘，味平具有利尿之功效，有溼熱體質的可以食用，是早餐的最佳食物。
2樓：bd小葵
夏季天熱常吹空調，溼氣是無法避免的，但是飲食可以讓體內溼氣減少。
當仁不讓的要數大家都知道的紅豆薏仁湯，一把紅豆一把薏仁，煮好久都不會稠，可不要因此加入大公尺，雖然味道變好了但祛溼的功效卻沒了，最好多加點水煮，這樣方便隨時喝，解渴又祛溼。
提醒體寒的人士，尤其是女性，煮的時候可以加一點點姜，多了可就太辣啦~<>
糙公尺：糙公尺就是全公尺，保留公尺糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽腹感，能整腸利便，有助於排毒。
每天早餐吃一碗糙公尺粥或來一杯糙公尺豆漿是祛溼排毒的好方法。
去溼氣吃什麼食物好 這些要多吃
3樓：
去溼氣吃什麼食物好 這些要多吃。
親為你查詢到去溼氣可以吃的冬瓜荷葉粥、紅豆薏仁茨實粥、來去體內溼氣，1、冬瓜荷葉粥：冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子種藥材組成。荷葉有利尿的功效，另外還有**的效果，而且，荷葉鹼還能在吸附在腸道中，形成一層膜，阻止脂肪吸收，從而起到**的功效。。
而冬瓜有去祛油脂的功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，可以潤腸通便，降脂明目，**便秘及高血脂和高血壓。2、紅豆薏仁茨實粥：
紅豆薏公尺芡實粥通過煮粥火浸水，對人體有除溼氣的作用。對於身體出現的腎虛、便秘、**等症狀，經常飲用此茶都有良好的調理、**作用，另外還有小便、消腫、止嘔的作用等，而且薏公尺含有多種維生素、礦物質，對身體出現的腳氣以及美容方面有良好的突出作用。
去溼氣吃什麼食物好 這些要多吃
4樓：血刺熊貓
1、薏公尺是常見的祛溼食物，其主要的功效就是祛溼。如果發現自己體內的溼氣過重，可以用薏公尺來煮粥進食，或者直接用薏公尺煮茶飲用，幾天之後溼氣症狀就會改善。另外，生活中還可以用薏公尺和冬瓜，瘦肉等食物熬煮成湯，幫助去除體內溼氣，對體質溼熱的人也同樣適合。
2、紅豆可以有效祛除體內溼氣，在炎熱的夏天依然有部分人體內溼氣嚴重，可以用紅豆煮水喝，或者用紅豆煮粥進食。將體內的溼氣祛除，還可以補充多種營養物質，對人體健康大有好處。紅豆還是養顏補血的食物，常吃對人體健康有利。
3、想要去除體內溼氣，適合進食海帶綠豆湯，因為海帶綠豆湯具有消暑祛溼，清熱解毒的功效。將海帶和綠豆煮湯之後飲用，不僅可以補充大量水分，還能夠攝入綠豆和海帶中的營養物質，幫助去除體內的溼氣。
4、玉公尺鬚常用來煮水喝，可以幫助去除溼氣，將玉公尺鬚跟其葉子一同煮水，飲用一段時間後尿液排洩量增加，體內的溼氣也會減輕。但是，玉公尺鬚水不適合在晚上服用，容易導致夜尿增多，影響睡眠質量，一般在白天飲用即可。
吃什麼食物去溼氣最好 哪些食物可以去除溼氣
5樓：夏末蔚曳
1、薏公尺，生薏公尺性味甘淡，能健脾祛溼。適用於脾虛洩瀉、水腫及風溼人士。可用生薏公尺煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲溼、健脾止瀉等功效。
2、赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。可用赤小豆煲鯽魚，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除溼。
3、玉公尺，玉公尺性味甘平，健脾開胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
4、芡實，芡實性平和，藥味甘澀。芡實有補中益氣、健脾祛溼、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強。
5、山藥，山藥是比較常見的養生佳品，雖然對於去溼氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內溼氣排出。
去溼氣吃什麼最好 哪些食物祛溼效果最好
6樓：健康小馬甲
1、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
2、薏苡仁：也叫薏公尺，是比較緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
3、紅豆或赤小豆：是利水、消腫、清熱之佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、健脾補心、養肝益腎。
4、黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
5、白扁豆：它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果比較理想，但其不容易熟，可以用高壓鍋煲湯，或是提前泡一下更容易煮爛。
6、蔥、姜、蒜：春季，萬物生髮，順應季節變化，應該多吃一些蔥、姜、蒜。針對體內的溼氣，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕效將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法還適用於淋雨後預防感冒。
7、冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，還可用來解酒。
8、芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
9、荷葉：有清暑利溼、公升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多**、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
10、玉公尺：性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。
建議用玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
拔罐能去除體內溼氣嗎，拔罐器能去除體內溼氣嗎
對於溼氣的解決方案，提供看一下，1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥裡不要放大米。最好用豆漿機做。2.多運動，運動通過流汗排除毒素 3.用艾草 4.少鹽，幫助腎排水 5 適當午睡 6 戒菸戒酒 7 早上吃上三片姜 8 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量 均衡飲食。酒 牛...
你知道怎麼去除體內溼氣嗎？
我之前就是溼氣很重，不論是夏天還是冬天手腳一直是冰涼的，很容易犯困，後來去看醫生才知道自己溼氣很重，開始慢慢的調理，我是運動發汗，直接驅散溼氣，體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之。必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的重症。因此，增加體育鍛煉...
紅糖姜水可以去溼氣嗎,喝紅糖薑茶能去溼氣嗎
最好多喝紅豆薏米粥，紅糖水，薑茶都可以 不可以的,有溼氣別喝生薑紅糖水會上火的。溼氣，冬天用奈米汗蒸也?以的 喝紅糖薑茶能去溼氣嗎 關鍵是堅持常喝紅糖薑茶也能很好的去溼氣，生薑具有溼中散寒，燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。紅糖和生...