1樓：守信信眾心
我之前就是溼氣很重，不論是夏天還是冬天手腳一直是冰涼的，很容易犯困，後來去看醫生才知道自己溼氣很重，開始慢慢的調理，我是運動發汗，直接驅散溼氣，體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之。必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的重症。
因此，增加體育鍛煉是勢在必行的，通過運動。使身體裡的溼毒以汗水的形式直接發散出來。是最自然也是最有效的辦法。
2樓：小知09400縣套
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有溼了。我就是這樣，總是潮溼溼的，渾身沒有力氣，整天懶洋洋的，後來我知道了怎麼去除溼氣的方法，就是將薏米和紅豆加水煮熟後食用，一段時間的**後，我覺得很有好轉，精神頭好了很多。
3樓：mdl11993源舅
用花椒泡腳。拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋裡稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥溼，能把溼氣去掉。舊時京城四大名醫之一的施今墨先生，就常用花椒泡腳燥溼。
4樓：6529滅韓彌坊
可以用蒸汗，有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
5樓：匿名使用者
每天晚上都要泡腳，重點就在這個泡字，泡，就是要讓腳完全的浸到水裡，這說明泡腳的水一定要量足，還有夠熱度。
6樓：蜜漠街
體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
7樓：炒蛋哥
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
8樓：匿名使用者
可以拿薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
9樓：世刀真風水
用薏米熬湯，因為薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
10樓：牧雨萍
吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
11樓：信子
溫膽湯，舌苔厚白加生薑大棗。吃藥的話苓桂術甘湯，或者四秒丸，
拔罐能去除體內溼氣嗎，拔罐器能去除體內溼氣嗎
對於溼氣的解決方案，提供看一下，1.回家可以熬紅豆，綠豆，薏米粥，但是粥裡不要放大米。最好用豆漿機做。2.多運動，運動通過流汗排除毒素 3.用艾草 4.少鹽，幫助腎排水 5 適當午睡 6 戒菸戒酒 7 早上吃上三片姜 8 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量 均衡飲食。酒 牛...
體內有溼氣該怎麼去除，請問體內溼氣重怎麼去除啊？
體內溼氣重的表現為滿面油光 肚子大 頭髮愛出油 睡覺流口水 排便粘膩不易沖掉 大便次數增多 舌苔白膩或黃膩 舌邊有齒痕。對於溼氣重的情況，在家裡我們可以採用以下幾種方式祛溼，可以使用一些祛溼的食物，比如冬瓜 綠豆 赤小豆 薏米 鯉魚等這些食物有祛溼的作用。二 可以穴位按壓陽陵泉穴，是祛溼要穴，位於小...
如何去除體內溼氣寒氣，怎麼去除身體裡的溼氣和寒氣
可以買些薏米跟紅豆回家自己煮來吃，也可以買稀健薏米紅豆茶，用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。平時少吃寒性的食物，多運動。薏米粥，注意不能加大米，否則去溼效果會減弱 山藥薏米粥，要淮山藥。1 1配，可以刮刮痧 怎麼去除身體裡的溼氣和寒氣 你好，體內溼copy氣重可通過以下幾種bai方法去除 du ...