1樓：燕魅仙裡菜
我請教過一箇中醫，中醫祛溼有個省錢且很著名的食療方，紅豆薏米粥，紅豆和薏米雜糧店裡都有，也不是很貴，紅豆薏米粥去溼氣主要是紅豆的選擇，這裡的紅豆最好是赤小豆，粒不大，顏色與紅豆同，最大的特徵是呈長橢圓型，薏米本身帶有寒性，中醫要求煮紅豆薏米粥的薏米必須經過炒制，用鍋炒成微黃，去除寒性再與紅豆一起煮粥，一定要記得切忌放米，中醫認為，大米也是寒性，放米不僅是畫蛇添足之舉，更破壞了藥膳的療效，按此方法烹製的紅豆薏米粥，味道與普通粥類相同，適宜作為晚餐，輔以減少油膩多運動，連續食用一個月，必見療效，這也是老中醫說的話。
2樓：消化
以前我也是溼氣過重，特別是身上經常張出一些紅豆，有的也會癢，但是吃那些薏米，五穀雜糧什麼都效果真的不怎麼樣，我就總結了一個方法，能做到絕對的擺脫，那就是運動，體力運動可以促進血液迴圈，加快速度把體內的垃圾排掉，這個方法是最好的，比吃**都好，然後就是注意衛生，吃的衛生，還有喝的講究，這樣維持有個一年多兩年這樣子，基本告別溼氣，以後喝啤酒也不會溼氣過重，或者可以去拔火罐，效果也挺好，但是沒有運動來的實際，如果太懶那就沒辦法了，去吃薏米，五穀雜糧吧，都有點效果，但是不能真正的體會到溼氣的消失。
3樓：匿名使用者
早上起不來、渾身乏力、舌苔厚有口氣、虛胖、水腫、面色暗沉都是溼氣重的表現，建議可以吃一些薏米，比較懶得話可以吃薏米粉或者紅豆薏米茶，另外，喝一些生薑水驅寒，光靠吃遠遠是解決不了溼氣重的問題，適當的做一些運動發汗，堅持泡腳才能達到最佳的去溼效果 。
4樓：溫馨娛趣
適當吃辣。很多女生不敢吃辣，覺得吃辣會長痘痘，但對於寒溼體質來說，適當吃辣是祛溼的好辦法。為啥四川的女孩**好？辣可除溼。
5樓：辰星
本人剛生完娃四個月，很不幸患上了產後風溼，腳氣，全身過敏，溼疹，中醫把脈之後都是開的祛風除溼的藥，現在腳氣好了， 溼疹好了，產後風溼也基本好了，其中薏仁這味藥我重頭吃到尾，明顯感覺溼氣沒那麼重，早上起床也不覺得多累，另外建議泡藥浴，現在養生場所都有，不貴，當然運動也是很重要的，不過溼氣重的人，整天頭都是暈暈的，感覺身體沉重，一點都不想運動，所以，先調理再配合運動，能快點排除溼毒。
6樓：匿名使用者
我從事中醫和傳統文化學習和研究多年，對於人體內溼氣重的問題我認為最有效的辦法是用艾灸在人體氣海穴和關元穴做艾灸。記得要用隔姜灸，不能用現在一些理療店所謂的新型艾灸裝置做。
一般什麼樣的人溼氣比較重，為什麼南方人的溼氣比較重
1.不注意自己保暖的人。2.長期飲用寒涼飲品或食物的人。3.愛生氣，不願運動的人。4.長期生活在潮溼環境。的人。5.天冷的季節，騎摩托車，電動車不注意保暖防護的人。6總願意。洗完頭，頭髮沒幹就出門或睡覺的人。還有就不一一細說了。總歸是體內熱能不足的人都易染上溼氣。改善溼氣重的元素。住的環境陰冷寒溼。...
說一說，精神出軌與身體出軌哪個嚴重
精神出軌更加嚴重 身體出軌有時候只是生理需求 這麼說吧身體出軌不一定精神出軌，但精神出軌，身體一定出軌 精神出軌和身體出軌哪個嚴重 精神出軌比較嚴重。一般身體出軌在適當的時機是會取得諒解的，但是精神出軌是個定時炸彈，如果精神和身體同時出軌，那麼基本上都不會有什麼好結局的。精神出軌和身體出軌的區別，身...
說一說你家週末一般會選擇什麼樣的休閒娛樂方式
閱讀,看報紙,看電視,散步 看電視 睡覺 週末就是要可以整天都不動 睡覺,看 看動漫 都道是金玉良緣,俺只念木石前盟。空對著,山中高士晶瑩雪 終不忘,世外仙姝寂寞林。上班族休閒娛樂方式有哪些?像我身邊的上班族,平時下班之後可能會一起出去吃個烤串兒喝點啤酒什麼的,或者說是週末的時候會約在一起,出去看看...