乙個月沒有吃晚飯了，只瘦了4斤，都想放棄了

我為了**半個月沒有吃飯,瘦了23斤,我說對什麼沒影響?

1樓：聊娛樂的吃瓜群眾

對身體影響不大，我之前就試過20天不吃飯，只喝水瘦了20斤，所以我是堅定地相信你的！

每個人體質都是不一樣的，我之前也是隻吃早飯堅持了近二十天也是沒什麼事，**也變好了，每個人適合的**方法不一樣，在自己承受範圍內就好。只不過如果不好好控制的話，節食**會比較容易**。

介紹。**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。

2樓：花楹說生活

對心情沒影響，因為瘦了。愛美的人越來越多，不少人會勵志通過在飲食方面做改變來使自己瘦，不吃飯。可是經常不吃飯，自己的胃會變小或者沒有能量，不吃飯，肚子會空空的，能量會大大減少，會使自己的營養不達標，營養下降，身體所需的能量不足，影響到日常的生活和行為，直接影響到平時的工作狀態。

**是屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平，肥胖是體內脂肪，通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長。

**時，通過改變生活方式，首先應控制飲食，減少脂肪攝入，運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存，減少了脂肪的形成和蓄積。但**運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

3樓：ssss南街舊巷

如果你只是單純的沒有吃白公尺飯的話，影響是不大的，只要你其他收入的合理的話，就不會對身體有影響，但是如果你是節食不吃飯的話，那麼對你身體的影響是非常大的，會打入你營養不良，而且有很有可能會**。

4樓：帳號已登出

我認為**應該採用科學的方法，也就是說，在飲食上需要調整，但是必須營養也應該達到平衡的，否則身體也會受不了的呀。

5樓：潮晨晨

對身體是有影響的。因為在**過程中，身體需要保證足夠的營養攝入，過度快速的**會引起身體內部功能的混亂，對身體造成極大的損害。

6樓：思君君艾

你這個屬於節食**，你這樣的做法雖然能夠短時間內看到乙個**的效果，但是後期對你的身體也是會造成一定影響的，而且一旦你恢復飲食體重就會**。

7樓：網友

你這種做法是非常危險的，因為通過節食來**，容易增加身體的負擔，在日常的學習生活中。可能出現低血糖等症狀，會危及人的生命。

8樓：阿粥

長時間不吃飯會導致消化系統疾病、營養不良、低血糖等。想要人體健康應定期定量的攝入食物，這樣對腸胃系統有好處。

9樓：風雨無阻

這樣對身體不好，**不是不吃飯，要定時定量，你這樣**，一吃飯立刻就長上來。