1樓：佛同書蠻黛
黃瓜的熱量更低。白蘿蔔的熱量是21
大卡（100克可食部分），黃瓜的熱量是15大卡（100克可食部分），根據具體資料可以看出來，黃瓜的熱量更低清瞎。
但是，總體來說，白蘿蔔和黃瓜的熱量都比較低，而且營養價值很答孫空高，是不錯的蔬菜，可以經常食用。黃瓜具有美容抗衰老功效，用黃瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋的功效；另外，黃瓜熱量低，適合**，並且對睡眠也有好處。白蘿蔔能夠增強機體免疫功能，並且蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，能夠助消化，促進營養物質的吸收。
同時，凱判兩者都是具有防癌抗癌以及**的功能。
2樓：那有福雙倩
汗~這兩個熱量都很低了。
如果你能堅碧前持得下來。
每天只吃這兩個。
直到你吃飽為止都能瘦很多。
真的~我以前兩個月。
吃水果。比你的蘿蔔。
黃瓜熱量高多了。
也能瘦個10~20斤。
至少10斤~
但是以後身體也不怎麼好了。
建議再補充些維生素什麼的吧~
**是痛苦的。
堅友慧歷持很重要。
毅人當先好搜~
3樓：聞人起雲權霜
食品。克。
蛋白質。脂肪。糖。熱量。
蘿蔔。黃瓜。
其實旅隱兩者都屬於熱量很低，適合**時食用的蔬菜！本來**就很枯燥痛苦，仿唯樓主不防兩者交替著吃備鎮培，沒那麼單調，營養也均衡些！
黃瓜的熱量高還是胡蘿蔔的熱量高？
4樓：北網域名稱醫
胡蘿蔔的熱量高。
每100克黃瓜所含熱量15大卡。每100g胡蘿蔔所含熱量41大卡。
胡蘿蔔的營養成分極為豐富，含有蔗糖、澱粉、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2葉酸、多種氨基酸（以賴氨酸含量較多）、甘露醇、木質素、果膠、槲皮素、山奈酚、揮發油、咖啡酸及鈣等多種礦物元素。
黃瓜的營養價值。
1、抗腫瘤。黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。
2、抗衰老。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
3、**強體。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
4、健腦安神。黃瓜含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺有作用。
6、降低血糖。黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
白蘿蔔熱量 白蘿蔔熱量高嗎
5樓：星光在身邊
<>1、白蘿蔔中含有的熱量很低，而且幾乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的維生素，以及膳食纖維，在食用之後，可以起到**作用。有效促進食物消化，減少脂肪吸收，適合**人群食用。
2、白蘿蔔的維生素b2、鈣、鐵、磷的含量都很豐富，比梨、橘子和蘋果要高，而它的維生素c含量在淺色蔬菜中更是名列前茅，比梨和蘋果高8~10倍。
白蘿蔔的熱量
6樓：養生種草
我們在計算自己每天所吃的食物攝入量的時候，不再用簡單的重量單位來計算，因為不同的食物所含的熱量是大不相同的，而我們人體是靠吸收熱量來維持我們最基本的新陳代謝的，因此這要用到大卡這個單位，也有人叫做卡路里，這是乙個計量單位。那麼這種菜的熱量是多少呢？
首先我們需要了白蘿蔔本身所含的熱量是多少，根據各種瞎碼食物的營養表，我們得知每一百克白蘿蔔所含的熱量僅僅只有21卡路里左右，這是不經過任何加工的白蘿蔔的熱磨蔽哪量。
其次，我們再來了解一下經過烹飪的這種菜的熱量各是多少。
1、水煮蘿蔔
水煮蘿蔔的熱量和白蘿蔔本身的熱量相差無幾，因為水煮的方式，除了加入了鹽之外，幾乎沒有新增其他的含熱量的調料，自然就不能存在熱量增加的問題，如果你是正在減重的人群，既想要吃的飽一點，又不想要攝入太多的熱量，那麼水煮蘿蔔應該是乙個不錯的選擇，因為白蘿蔔除了熱量低之外，還富含有豐富的植物纖維，不用吃太多就能夠產生飽腹感。
2、炒白蘿蔔
白蘿蔔在炒作的過程當中，加入了油這一種熱量較高的調料，在炒制過程中，白蘿蔔也就會沾上了油。當然，這道菜能不能多吃，也是要與做菜的時候，所加入的油的多少來決定的。
3、炸蘿蔔丸子
蘿蔔丸子當中一般需要加入雞蛋還有面粉等其他的食材，這些食材的熱量也都是非常大的，可是不管他們的含量是多少，只要按照計算白蘿蔔含量的方法，知道了這兩種食材每百克當中所含有的熱量，做乙個簡單的相加，就可以知道炸蘿蔔丸子熱量每百克中含有的是多少了。這還是非常簡單的，因為這個丸子是油炸的，會比較油膩，儘量不要吃太並謹多。
擴充套件閱讀： 白蘿蔔 白蘿蔔的營養價值。
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