香甜順滑，還能調理腸胃的食物你知道有哪些嗎？

1樓：創作者

香蕉是大家都最愛吃的一種水果，被稱作「智慧之果」，經常吃香蕉還能夠促進消化，香蕉還有一種獨特作用，可以克服緊張、抑鬱情緒。香蕉寒性，躁熱體質的人吃是沒問題的，脾胃虛弱、胃酸反流的人也不可以經常吃了。用香蕉來熬粥，通過熬製，香蕉的寒涼也會減少，那樣虛寒體質的人就能夠安心吃啦。

這一款伏苓香蕉粥是給寶寶做的輔食粥，在普通公尺粥裡邊加入白茯苓和香蕉，蒸好的粥柔軟粘稠，甘甜絲滑，不用此外放糖，香蕉自身的清甜味就已經夠了，給孩子吃，尤其適合，還可以促進消化、調理脾胃，幫寶寶解決便秘的困擾，是一道簡易又美味的營養粥。

食物】香蕉1根，白茯苓10g，粥公尺50克。【實際製作步驟】察褲芹：1.

備好全部食材。香蕉儘量選爛熟一些的。2.

將白茯苓倒進破壁養生機的料理杯中，執行裝置將白茯苓顆粒物打磨拋光成細膩伏苓粉末狀。顆粒的伏苓不易煮透，能夠打磨拋光成粉末狀，一次多磨一些，密封性儲放下去，平常熬粥、磨豆漿，或是做點心的時候都會能夠放一些。3.

粥公尺清理乾淨之後，用溫水泡浸2個多小時。4.煮好的粥公尺瀝乾水，倒進養生壺中，新增10g白伏苓粉末狀。

5.隨後往養生壺中倒進800ml左右冷水。6.

養生壺插上電源，挑選「營養粥」程式流程，將粥煮到小公尺粒盛開。

7.香蕉剝掉表皮，打花刀切成薄片狀，放進到養生壺裡邊。8.

拿勺子順時針方向拌和，直到香蕉粥變的濃稠絲滑，就能擺敗畢入碗裡享受啦。【小提示】：1.

並沒有養生壺得話，能用電飯煲煮粥，或是全用液化氣石鍋煮也是一樣的，只是要看見火，當心外溢。2.顆粒的白茯苓不溶於水，熬粥時整顆不易煮透，打磨拋光成粉末狀之後就可以了。

3.熬粥的香蕉最好是選擇成熟情況高一些的，便是表皮已經有些色斑、有一些發黑的那一種，蒸好的粥香蕉味才會更濃，清甜味更高一些。4.

稻公尺提早自來水泡浸三十分鐘，燉的粥更為軟軟糯糯。5.香蕉放入粥裡以後繼續煮五分鐘上下就行了，不可以煮很久，不然香蕉過於酥爛，危害口味。

2樓：幾號入的放熱水

大麥及大麥芽，蘋果，酸奶，西紅柿，橘子皮，雞肫皮，番木瓜，還有就是大白菜。

3樓：可追憶

這款茯苓香蕉粥是給寶寶做的輔食粥，在普通的大公尺粥裡面加入了白茯苓和香蕉，香甜順滑。

4樓：馮人就誇

可以熬一些小公尺粥或者南瓜粥，多吃一些櫻桃番茄蘋果等其他的食物，可以很好的調理我們的腸胃。