1樓：真帆丶
天氣熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。夏天要享受食療的好處，可以選擇一些祛溼清熱的食物來加強身體的抵抗力。 此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆制悄則裂品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。
而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。 熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不啟閉但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。
具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。 另外，我們還應「因人進食」。盯扮有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。
2樓：網友
有很多食物可以吃首閉如孫先就是赤小豆，從中醫的角度來說它是藥食同源的食物，赤小豆有利溼消腫補氣養血的功效，現在藥理研究赤小豆中含有一定的碳水化橡基合物，含有很多的粗纖維和微量元素。
它對人體是有很大的好處的適當的吃可以達到運化水溼的功效，第二個最常用的食物是薏仁有轎鏈很好的除溼的效果，在中醫的古典本草綱目裡邊就記載了薏仁味是甘淡寒涼的有利水滲溼健脾養胃的功效。
山藥有很好的健脾養胃的功效，從中醫的角度來說山藥性味是甘平的能入脾經，能提高脾胃的功能還能夠祛除體內的溼氣。
吃什麼除去溼氣
3樓：
摘要。2、薏公尺。患者想要祛除溼氣可以適量食用薏公尺，薏公尺中含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維等物質，此類物質具有健脾胃、化溼氣、抗病毒的功效。
在一定程度上可以幫助患者進行**。
吃什麼除去溼氣。
吃生薑、薏公尺可以除去溼氣，一般吃以下食物或者藥物可以祛除溼氣：1、生薑。患者適量食用生薑可以祛除溼氣。
生薑性味辛熱，具有發汗解表、溫中止嘔、溫胃散寒、祛溼等功效。適量食用可以促進身體新陳代謝，能夠幫助患者祛除溼氣。
2、薏公尺。患者想要祛除溼氣可以適量食用薏公尺，薏公尺中含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、膳食纖維等物質，此類物質具有健脾胃、化溼氣、抗病毒的功效。在一定程度上可以幫助患者進行**。
3、人參健脾丸。患者溼氣重時，可能會出現噁心、嘔吐、胸悶等症狀。患者可以在醫生的叮囑下服用人參健脾丸進行**。
此藥中含有茯苓、山藥等藥物，具有良好的利溼作用，適當服用人參健脾丸能夠使患者儘快恢復健康。
吃什麼除去溼氣 吃什麼排溼氣
4樓：醫學生
1、排溼氣飲食中可適當使用山藥、薏公尺、紅豆、茯苓、綠豆等，藥物需要辨證後使用，如藿香正氣散、龍膽瀉肝湯、參苓白朮散等。
2、溼氣是中醫說法，常表現於寒溼、溼熱、脾虛溼盛等證型中。
3、寒溼證，多見腹脹、口黏、納差（食慾不佳）、口淡、畏寒、便溏（糞便稀不成形）等，應以溫熱祛溼為主，除遵醫囑辨證使用藿香正氣散、附子理棗鄭中湯等藥物外，日常可適當用生薑大棗茶、薏公尺紅豆粥、砂仁粥等，適當食用牛肉、枝頃羊肉以補益氣血，少食生冷。
4、溼熱證，多見頭身困重（頭部和肢體沉重感）、食少、體熱、煩躁、渴不欲飲、腹脹、大便不爽、小便灼熱等，應以清熱利溼（去除體內的熱邪和溼邪）為主，可辨證使用二妙散、甘露消毒丹、龍膽瀉肝湯等，適當食用紅豆粥、薏公尺粥、綠豆湯等清淡食物，少食辛辣、甜膩。
5、脾虛溼盛證，多見面色微黃、神疲（精神不振）、腹脹腹瀉、食少便溏、渴不欲飲、口角流涎（流口水）等，可辨證使用參苓白朮散、實脾散等，適當食用砂仁粥、陳皮茶、山藥湯等，適當食用白扁豆、山藥等，少吃寒涼類食物如冷飲、螃蟹等，少食過甜、油膩、辛辣。
6、相關茶飲及食療因攝入劑量有限，效果不能和藥物等同。症狀明顯時建議遵醫囑，規範診治，不宜自行凳搭頌用藥。
溼氣重便祕吃什麼好立刻見效,溼氣重的人吃什麼水果
薏米紅豆主要祛溼健脾，平時你可以買些回家煮著吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，食療雖然好，但不是一天兩天就可以完全祛溼的，需要堅持食用，還有多運動，少吃寒性的東西，晚上早點睡。一般不會 溼氣易與熱和則為溼熱 易與寒和則為寒溼。不論哪種都不易乾燥成形 溼氣很輕的除外 正常排便。很多人便祕其實主要是體虛，虛得...
人體內有溼氣該吃些什麼藥物，體內有溼氣吃什麼藥排溼？
多吃點薏苡仁驅體內溼氣比較好！要多泡腳泡澡，根據體質適當一兩次刮痧定罐，可排體內溼度！體內有溼氣吃什麼藥排溼？體內溼氣太重，它是天然 祛溼藥 清熱解毒，溼氣悄悄被趕走 祛溼還是茯蓮散好一些 多吃薏米 紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。體內有溼氣吃什麼藥 3個方法教你去除體內溼氣 第1...
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溼氣重不適合吃蕃薯 玉米 芋頭 麵食等容易滯膩脾胃 難消化的食物 同時也不應該吃冰冷寒涼的食物如雪糕 飲料 酸奶 西瓜 香蕉 雪梨 獼猴桃等寒飲和水果，因為寒邪容易生溼 在中藥方面，不適合吃熟地 黃精 阿膠等影響脾胃消化的補益中藥，也不能吃清熱的如金銀花 連翹 石膏 黃芩等，滋陰的中藥入麥冬 天冬 ...