1樓：網友
吃西紅柿本身就對**好 還有水果類的 還有就是在電腦旁邊放盆花能防輻射。
2樓：知明懂曉
不管熬夜與否，吃西紅柿都好！
我現在每天都吃了兩傘個，可以當水果吃！
對**亂敗飢很好，而且還譁返有枯段助於**。
3樓：網友
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上慧衝的遲辯視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶前旦殲，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
晚上熬夜吃西紅柿有沒有好處呀？
4樓：匿名使用者
肯定有好處的，但也不宜多吃，畢竟晚上是排毒時間，吸收能力差，吃多了反而增加身體負擔，還影響休息，可以的話儘量不要熬夜，那樣對身體很不利。
5樓：網友
如果只是熬夜，吃了沒事。有好處。
如果吃完就睡覺，會發胖的。
經常在電腦前熬夜的人應該多吃什麼對身體有好處？
6樓：匿名使用者
多吃香焦和梨子。長時間坐在電腦前不但會傷到眼睛，還容易上火。香焦有助於眼睛清明，梨子有清火的特效，多吃這兩種還利於**呢。
經常對著電腦熬夜的女孩子吃什麼好
7樓：網友
整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
熬夜後的補救措施。
1. 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘；
4. 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
8樓：侃侃玩玩
關鍵注意調整作息時間；適當多吃些魚類、豆製品等等優質蛋白。多吃胡蘿蔔，非菜，鰻魚等富含維生素a的食物，以及富有維生素b的瘦肉，魚肉，豬肝等動物食品，以緩解視疲勞！
9樓：上海411_專家
專家建議吃水果時配合一點酸奶、牛奶等，能增加視力所必需的維生素a，是電腦一族最佳的夜宵。
10樓：海邊的阿西
晚上多吃一點清淡的東西，最好是水果，比如蘋果。能排毒養顏，還能清除口腔。不要飲茶和咖啡。
女生天天面對電腦好不好，還經常熬夜加班，對身體好不好？如何補充能量？
11樓：貞勝一明
睡眠是最好的養生，生命在靜態中補充能量。關鍵是你睡眠質量，如果起來昏昏沉沉，不是睡久了，就是顛倒生物鐘，沒有睡對時間，或是睡眠不好，沒能深睡。
人體有自己的生物鐘，這個生物鐘是跟隨太陽。太陽昇起來，人體陽氣也公升起，太陽下去，人體陽氣也下去。最好隨這個規律。
熬夜肯定不好，一般十點就睡最好，中午睡上半小時，閉目養神也可。
因為工作沒有辦法，必須熬夜，那要看你早上起來有精神沒有，有精神就沒有問題。否則就是亞健康。
可以早睡早起，把晚上的是挪到早上做，五點鐘起床，在電腦旁工作。當然夏天可以早點，冬天晚點起來。
電腦是用眼，肝屬木，藏血，在體為筋，開竅於目。用眼等於是耗血，而中醫肝系統，肝是將軍之官，和人體免疫能力息息相關。如果是懷孩子，因為孩子是母親血養的，暫時就要少用電腦。
建議勤閉眼，每過二十分閉一次言，休息十秒。
12樓：網友
不好，多補充維生素b6
13樓：冷冽孤者
記住熬夜本身就是非常傷身體的，補是回不來，只能儘量避免熬夜加班，還有喝點紅茶和綠茶相對來說會讓你身體得到比較好的調整的。
14樓：網友
無論男、女天天面對電腦，還經常熬夜加班，對身體都不好。至於如何補充能量就是多注意休息。
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