1樓：手機使用者
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命a 不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命b 維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2樓：樸慧智
經常看電腦的人應當多吃青菜和水果。如果吃水果時配合一點酸奶、牛奶等，不僅能增加為暗光視力所必需的維生素a，預防眼睛發紅、怕光的維生素b2，幫助放鬆眼睛肌肉的鈣，還能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡蘿蔔素。 含有維生素c的食物對眼睛有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。
比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。 缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
狐猴吃些什么，狐猴吃些什麼？
狐猴除了手腳外長的像猴子其餘嘴臉部位又像狐狸又像狗的。狐猴目前無亞種，它們擁有一條美麗的長尾巴。這種猴子喜歡晒太陽晒的時候背脊弓起，很像一隻松鼠，伸手伸腳，享受太陽的溫暖。原來它們很怕冷，常常幾隻聚在一起尾巴繞著自己也圍著同伴，簡直分不清那條尾巴屬於那一隻的。它們性情溫和，喜潔淨，每天都用爪子梳妝理...
暈車吃些什么好，暈車吃些什麼好
坐車前半小時，生薑片貼肚臍上有效防止暈車。新鮮橘子皮，坐車時感到噁心，聞一聞神清氣爽，將風油精塗在太陽穴和肚臍上，就不會暈車啦。暈車的話可以隨身帶幾片生薑片，上車時貼在肚臍上即可，有預防暈車的效果。不要因為暈車就不吃飯，這樣反而容易在胃酸的作用下更想嘔吐，吃點清淡的，儘量少吃油膩的。可以隨身帶幾片蘇...
血壓低應該吃些什么補補呢，血壓低應該吃些什麼補補呢
豆l類不但富含蛋白質 糖類 維生素等，而且還是一種高鉀 高鎂 低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些豆類，對補充營養 強身健體大有好處。還可以食療 1 烏骨雞 1 只 約重 1500 克 將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克 黃芪 50 克 紅糖 150 克 米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入...