1樓：匿名使用者
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效鄭陸敏的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心悉猜病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
喊枝5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 營養資訊 營養素 每100克。
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
維生素a(微克)
維生素e(毫克)
胡蘿蔔素(微克)
硫胺素(毫克)
核黃素(毫克)
煙酸(毫克)
鎂(毫克)鈣(毫克)
鐵(毫克)鋅(毫克)
銅(毫克)錳(毫克)
鉀(毫克)磷(毫克)
鈉(毫克)硒(微克)
2樓：匿名使用者
瘦大腿： 當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但唯謹游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所團好得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但指或基每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
鴨蛋能與豆漿同吃嗎
3樓：教育仁昌
原料：豆漿265克、鴨蛋3個、碗豆粒少許、食鹽克、香油3滴、亞麻籽油1小勺、生抽醬油1小匙、小蔥少許。
1、將三個鴨蛋磕入碗內，用蛋抽打散打勻。
2、加入克的鹽和265克的豆漿，混合均勻。
3、倒入另乙個碗中，濾去蛋筋和浮沫。
4、將濾好的蛋液倒入電熱飯盒的不鏽鋼碗內。
5、用量杯往電熱飯盒體內注水，至最大水位線。
6、將盛放蛋液的2只不鏽鋼碗放入電熱盒的機體內。
7、蓋好蓋子，按定時鍵選擇40分鐘。
8、經過35分鐘，滴入少許的亞麻籽油。
9、滴入少許香油、生抽醬油點綴幾顆焯熟的豌豆粒和香蔥。
10、最後出鍋，豆漿鴨蛋羹完成。
4樓：硬幣小耗
豆漿和雞鴨蛋不能同吃。豆漿單獨飲用有很強的滋補作用，但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
補充：鴨蛋又名鴨子、鴨卵，主要含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、洩瀉痢疾等病患者食用。
鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘焙就可以食用。
水煮後蛋白成藍色，蛋黃則是橘紅色。只有非常新鮮的才能食用，不適於做蛋白霜。
5樓：詮釋
鴨蛋、豆漿最好不要一起吃了！希望對你有幫助。早上喝豆漿的時候吃個鴨蛋，或是把鴨蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。
但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。]
6樓：恭弘闊
都可以。只是營養會低一點。不會拉肚子也不會食物中毒]
早晨吃兩個鴨蛋,喝一杯豆漿可以嗎
7樓：別問鵝是誰
可以材料。
鴨蛋數枚（自己喜好），白酒適量，鹽適量，五香粉適量，黃泥巴適量做法1將鴨蛋洗淨晾乾。
2準備黃泥巴，用水調成濃糊狀（這一步也可不要，裹黃泥的放的久一些）3將五香粉和鹽混合。
4將鴨蛋放到泥裡滾一轉，然後大頭沾酒，沾五香粉和鹽的混合物，放入塑膠袋裡。
5塑膠袋紮緊，密封放置30天左右（視天氣冷暖而定）6取出煮熟即可。
8樓：我愛你王水果
可以是可以，最好吃乙個鴨蛋，吃乙個包子。
9樓：花雨夜格格
應該吃雞蛋，和豆漿已滿足人體早上的營養需要。
10樓：serendipity瀑雨
蛋白質重複了，維生素和膳食纖維沒有補充到。
吃豆漿煮鴨蛋有什麼好處
11樓：避雷櫃
豆漿營養豐富眾所周知，鴨蛋不僅營養豐富（鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富），還因為鴨子在水中運動而備受喜愛，稱其味甘、鹹，性涼；入肺、脾經； 有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚的功效。
二者對孕婦均很適宜，可加在一起煮從沒聽說過，好吃嗎？光營養不可口那人不成了營養罐了？
豆漿和鴨蛋可以一起吃嗎？
12樓：匿名使用者
都不行 喝豆漿營養就夠了 早餐足夠了。
13樓：匿名使用者
不能，這樣吃容易拉肚子，對自己的腸胃不好。
小米粥和豆漿可以同時喝嗎？我每天早上吃兩個饅頭，兩個雞蛋，一碗粥和豆漿，對腸胃好嗎
沒問題，但豆漿要少喝，豆漿喝多了容易腎結石，而且豆漿內雌激素較多。比較健康了 另外配上一個蘋果 加一點蔬菜 都是比較好的 祝你健康 望採納 豆漿和蛋不要同時吃就可以了，可以先喝個豆漿，雞蛋可以留到最後吃 一碗小米粥，一個雞蛋，吃點菜，饅頭可以，吃點水果。可以同時吃！對胃好！豆漿煮沸就行，吃什麼都沒問...
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
早上吃蘋果當早餐是不太好的，胃經過一晚的消耗早餐就吃蘋果是不行的，你可以早上起來喝杯溫水，在吃早餐，中午也要吃好哦，晚餐就可以用蘋果代替 早上一定要吃好，可以把蘋果當晚餐。不好，早上因多補充營養 每天早晨只吃一個蘋果，不吃早餐，對身體好不好？為了健康，多看看 早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？每天吃一...
早上吃饅頭和雞蛋營養夠嗎，早上吃一個饅頭和一個雞蛋營養夠嗎
這是穀物和蛋白質的攝入，營養還是不夠的，最好加一片火腿 肉類，牛奶 攝入鈣。一點蔬菜鹹菜。最好！或者再喝一杯果汁。您好 加一杯牛奶或許會更好 最好能吃些新鮮蔬菜和水果 營養可以的，不過最好再喝杯粥，呵呵 成年1 2個都可以的 最後加些蔬菜或水果，補充維生素 再來杯豆漿或粥 營養時候夠了，但是一個饅頭...