1樓：網友
明目可以用。
枸杞+菊花來搭配，大概為枸杞10-20粒 菊花3朵左右。
枸杞+決明子 大概為枸杞10-20粒，決明子3克左右。
枸杞是根據大罩叢小來確立等級的。所以各個等級的枸杞30g的數量也是不一樣的。
一般枸杞的等級有。
220粒/50g 的 一克大概為顆 120粒左右。
如果平時養生保養用的話用量最巧鉛多不要孝悶好超過20g,一般每天口服10-20粒就可以了。
如果要**作用，用量一定要諮詢相關的醫師。
2樓：山林逸性
枸杞15克，決明子6克代茶飲，滋腎清肝明目。
3樓：網友
每天用枸杞30克泡開水喝和坦不僅美容養臘坦顏還補腎強骨輪棚桐，還**。可配上3枚大棗也可以。最後將泡過的枸杞、大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。一年四季都可以喝。
但是需要說明一點。凡事都有個度，當感覺全身血熱的厲害時，就適當停幾天，因為它能令身體能產生能量，建議沒結婚的3天喝一次為宜，結婚的2天一次為宜，枸杞沒有依賴性，停喝不會有***，現在很多人都服用它健身。
4樓：匿名使用者
枸杞15g 大棗3枚 白菊花10g
枸杞可以長期泡水喝嗎 枸杞一天吃多少粒最好
5樓：充昊天
1枸杞能長期泡水喝。
枸杞是一種食藥兩用的物質，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現一些***。
2枸杞每天食用10到20克左右。
枸杞中含有豐富的營養物質，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養物質和功效，但是具體的食用量還是要看個人體質的，脾胃溼熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。
3喜歡在睡前喝大量枸杞水的人很容易出現失眠多夢的情況，使人處於焦躁不安的狀態，影響睡眠質量。
枸杞中的碳水化合物含量超多47%，含有大量的糖分，而糖多易溼，食用過多會出現上火的情況，部分人還會出現流鼻血的現象。特別是本身屬於溫熱體質的人，更要注意不宜過量食用。
吃枸杞易上火。體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁，而長期處於生氣狀態下又容易傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
有風熱感冒發燒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，高達9750微克，因此食用過多枸杞子水會使胡蘿蔔素堆積在體內的脂肪中，出現**變黃的情況。
枸杞泡水可以天天喝嗎 枸杞泡水一次放多少粒
6樓：王醫師的健康筆記
1可以適量天天喝。
枸杞是一味藥食同源的藥材，其味甘，性平，其中含有豐富的胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜鹼、核黃素、煙酸等成分；而且具有滋腎、養肝、明目、潤肺等功效，其保健價值和藥用價值都很高，天天適量喝枸杞泡水可以幫助提高人體免疫功能，促進脂肪代謝，保護心血管等。
215-20粒。
喝枸杞泡水建議一次放15-20粒即可，因為枸杞的滋補肝腎作用較強，如果長期大量服用容易導致上火、流鼻血等不適，有的人還能會導致眼睛紅腫不適。建議健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克，如果是作為某種疾病的**，具體用量遵循醫囑即可。
3可以喝。枸杞具有補腎養肝，明目安神等功效，晚上適量喝枸杞泡水對於腎虛引起夜尿頻多，睡臥不安等症具有一定的改善作用，適合失眠患者飲用，但是要注意不宜飲用過多，否則會導致腹脹，反而影響睡眠。
4枸杞性質較為滋膩，脾胃虛弱者服用枸杞泡水會加重脾胃的負擔，從而可能會導致原本的消化不良，脘腹脹滿等症加重。
枸杞味甘，其中含有大量的糖類成分，糖尿病患者服用過多枸杞泡水可能會導致體內的血糖水平公升高，不利於對血糖的控制。
枸杞子泡水喝的功效 枸杞一天吃多少粒最好
7樓：藝吧頂貼組小奮
1從中醫的角度來說，枸杞子性平、歸肝、腎經，枸杞子具有滋補肝腎、羊肝明目的作用，對於肝腎不足、精血虧虛導致的腰痠背疼、頭暈等不適症狀。
枸杞子中含有多糖等營養成分，人體適量的食用，能夠提高巨噬細胞的吞噬能力，對人體細胞免疫功能和體液免疫功能有所調節，從而起到提高免疫力的效果，對外界病毒有所抵抗。
枸杞子中棚清含有枸杞甜菜鹼，而這種物質能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，有一定抗脂肪肝的作用，對於脂肪肝人群來說，適量食用有一定好處。
枸杞子中含有胡蘿蔔素、枸杞多糖、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，對體內自由基有一定抑制作用，人體適量可起到延緩衰老、美容養顏的功效，對**褶皺、黃斑等情況有所緩解。
枸杞子中含有豐富的鐵元素，人體適量的食用能夠促進造血功能，起到補血養血的效果，適合貧血性女性飲用。
2一般建議20粒左右。
一般正常情況下人體適量的吃枸杞，能夠補充豐富的營養物質，提高自身免疫力，另外早上空腹飲用枸杞水，能夠使其中的營養成分更好的吸收，但是枸杞子並不能多食，不但不能達鬥唸到很好的滋補效果，還會出現流鼻血、咽喉疼痛等上火情況，一般建議每天吃20粒即可，若是用來**特殊疾病，建議在醫生的指導下食用。
3菊花具有清熱去火、養肝明目的效果，和枸杞一起泡水喝，能夠保護肝臟、明目降壓，對人體三高有一定的好處，一般推薦使用抗白菊。
枸杞紅棗飲，相信很多人都不陌生，紅棗中含有多種維生素、鈣、鐵等營養成分，具有益氣補血、健脾養胃的空和困功效，和枸杞搭配使用，能夠補血養血、美容養顏，對女性的**有所好處。
山楂具有消食健胃、行氣散淤、降脂等功效，和枸杞子一起搭配，有促進消化、**的作用，對於消化不良、**人群有所幫助。
4枸杞紅棗飲。
材料：枸杞8-10粒、紅棗3-5顆、蜂蜜適量。
做法： 1、首先將紅棗清洗乾淨外表灰塵，去核備用。
2、接著在乾淨的杯中放入枸杞和紅棗。
3、緊接著倒入溫開水，建議水的溫度在50-60度。
4、然後蓋上蓋子燜3-5分鐘。
5、最後加入適量的蜂蜜調味，攪拌均勻後即可食用。
枸杞泡水一天喝幾次 枸杞泡水一天喝多少好
8樓：健康達人雷恩
1、泡枸杞水每次不要泡的量要過大，每次泡上20-30克左右即可，正常的成年人每天只要攝入20g左右即可。
2、但是由於枸杞水比較滋補，在冬季的時候人體相對來說是比較虛弱的，每天可是適當的食用2次，而在夏季只需要飲用1次即可。
3、但是此方法需要長時期能夠食用，可能夠起到比較好的效果。
枸杞子泡水一次多少粒，枸杞子泡水喝的方法
9樓：夕志畫
如今的人們都十分注重養生，用枸杞子來泡水是是生活中最常見的一種養生方法，可以起滋補身體的作用，對於健康有著很大的好處。但是很多人們都不知道枸杞子泡水一次多少粒，也沒有掌握到正確的枸杞子泡水喝的方法，所以也就達不到滋補身體的功效。
很多朋友們在用枸杞子來泡水喝的時候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般來說，每次放15粒左右是最為適宜的，不要放得太多。因為枸杞子性溫，放太多了很容易導致上火的症狀發生。
如果是一般在平常的時候吃枸杞子的話，那麼一天最多隻能吃10粒，因為如果是把枸杞子嚼著吃，那麼其中的營養成分會最大化的被人體吸收，營養都是被散發出來了的，基本上沒有流失。
但是要是將其用來泡水喝的話，其中有些營養成分是用水沖泡不出來的，會導致其營養成分有所遺留，所以說比起直接嚼著吃，可以適當的多放一些，一次可以放15粒左右。
1、沖洗枸杞
不論你是購買了多麼名貴的枸杞，即使上面寫了免洗，最好還是沖洗之後再用，以免其中的灰塵影響到了枸杞子的營養價值，喝起來也十分不衛生，將枸杞子放在流動的清水下衝洗兩遍即可。
2、開水過一遍
然後將其放在杯中，倒入一點點的清水，沒過枸杞子兩釐公尺為宜，然後將水倒出來，將枸杞子用開水燙一遍，去除其外部的灰塵等髒東西。這一點在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人們忽略。
3、開水沖泡
最後將開水衝過後的枸杞子取出來，放入另乙個杯中，發倒入適量的清水，讓其浸泡10分鐘，其中的營養物質被沖泡出來之後，之後就可以直接飲用啦！
注意事項：枸杞子是可以反覆沖泡的，有些人們只衝泡過一次的枸杞子就將其扔掉，先不說浪費的問題，沖泡一邊的枸杞子基本上只流失了一點營養，只有經過第二次第三次反覆沖泡的枸杞子水，其中的營養價值才是最高的。
1、不宜搭配綠茶
枸杞子泡水最不適宜搭配在一起喝的就是綠茶了，因為當枸杞子遇到綠茶中的某種物質的時候，會在人體內形成一種無法吸收的物質，長期存留在人體內，對於身體健康會產生很大的影響。
2、不宜搭配乳製品
在乳製品中含有豐富的各種蛋白質，像是牛奶、乳酪這類食物，吃的時候都要避免喝枸杞子泡水，否則會破壞二者的營養成分，導致其功效受損，營養價值無法得到充分地發揮。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了枸杞子泡水一次15粒左右，以及枸杞子泡水喝方法，希望大家都能夠吃出健康的好身體！
枸杞子泡水喝放幾顆，枸杞泡水放多少枸杞合適
放5 20顆就可以啊！一週喝一次兩次就可以了，不要喝太多了！也可以燉雞的時候放點！平時如果天天茶飲的話，儘量少用，5顆就好！個人口味不一樣。放三五個水沒有太大顏色。喝起來味道淡一些。女的喝可以多放一些，男的喝放個五六顆。枸杞泡水放多少枸杞合適 一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25 ...
女人一天最多能吃多少粒枸杞，枸杞一天吃多少粒最好
三到四顆，不超過六顆，經常食用，方能見效，枸杞選擇不要顏色太鮮豔，多半有色素 這個沒有量限制。若是保健泡茶。可以在20 30g.若是湯藥治病，可以用15 20g。泡茶根藥鍋煎煮提出的成分和濃度不同。若想有效稀釋出成分。建議用砂鍋泡5 10分鐘，開鍋5分鐘後繼續泡茶。枸杞一天吃多少粒最好 常人的保健量...
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不建議天天喝 只是雖說補氣血的方子 但也比較容易引起上火 發現有上火的症狀就暫時不要喝了 長期當歸，黃芪，枸杞，紅棗泡水喝好嗎 不會，黃芪當歸紅棗枸杞按適當的藥量來泡茶，每天喝也是有好處的，只要你會正確使用就不會對身體造成危害的。中藥中當歸以補血為主，黃芪補氣，枸杞養陰，紅棗健脾補血，其中當歸和黃芪...