支鏈氨基酸是一種催化劑嗎

1樓：網友

不是催化劑，最多屬於補充機體代謝的吧，之鏈氨基酸(bcaas)大概包括亮氨酸，異亮氨酸，頡氨酸，。可以帶動腎上腺激素分泌，可以促進身體代謝，也可以防止肌肉分解，多用於運動前恢復力量，，對身體沒什麼壞處，，什麼運動比賽的可以多備著，，有利於健身什麼的，，，醫學上，可用於**肝病方面。

2樓：網友

我擦都是複製的，看俺來乙個：支鏈氨基酸是一種高營養的補充劑，但是不屬於藥物，在食用的過程中沒有特別的禁忌，就像吃其他營養一樣。我建議在兩餐之間食用，因為在吃飯的時候，已經補充了蛋白質氨基酸，如果和飯一起吃就有些浪費。

在飯前吃和飯後吃都一樣，沒有特別的區別。

可以在任何時候食用，為達到最佳補劑效果，訓練前30-60分鐘，訓練後0-30分鐘最為重要。這兩個時間食用可以促進肌肉的再生過程和合成作用，還可以防止肌肉的丟失情況。支鏈氨基酸會優先被機體所吸收。

實際上，進餐後3小時內的時間裡支鏈氨基酸的吸收佔總氨基酸吸收量的90%之多。記住支鏈氨基酸的主要作用是提高血糖和胰島素峰。

3樓：匿名使用者

氨基酸無法做催化劑，只能是含氨基酸的酶！說支鏈氨基酸可以做蛋白質合成的原料倒是說得通。

什麼是支鏈氨基酸

4樓：網友

支鏈氨基酸是指α-碳上含有分支脂肪烴鏈的中性氨基酸。

支鏈氨基酸包括l-亮氨酸、l-異亮氨酸、l-纈氨酸。它們都屬於必需氨基酸，主要在骨骼肌代謝，約佔骨骼肌蛋白質的必需氨基酸的35％，同骨骼肌的合成有著密切的關係。

5樓：網友

指afa-碳上含有分支脂肪烴鏈的中性氨基酸，包括val,leu,ile 三個成員。

我的訓練夥伴推薦我吃支鏈氨基酸，為什麼要吃支鏈氨基酸呢？吃別的氨基酸不行嗎？

6樓：**專家_韓旭

答；bai在訓練中，支鏈氨基酸是最。

du容易被分解的zhi氨基酸，dao

因此訓練前後補充非常專重要。補充支。

屬鏈氨基酸可以使力量和肌肉顯著增加。運動前和運動中服用支鏈氨基酸可以提高運動能力和延緩疲勞。由於機體不能合成，支鏈氨基酸必須從飲食中補充。

這些氨基酸在軀體應激和劇烈運動時被用來維持肌肉組織。從運動員的觀點來看，支鏈氨基酸是一種促合成劑，它使你的機體燃燒脂肪而不是肌肉。因此，支鏈氨基酸對促進肌肉增長非常重要。

什麼食物含支鏈氨基酸

7樓：超級晨霧的光

1、豬肉。

在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。

2、牛肉。牛肉含鉀和蛋白質，鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

3、魚肉。魚肉是蛋白質的重要**。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素a、d、e等。

4、蝦蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成健康食品殼聚糖。

5、雞蛋。美國芝加哥營養學家大衛·格洛託說，蛋白富含支鏈氨基酸，能夠為新陳代謝「添油加火」。而且雞蛋富含蛋白質和維生素d，有利於保持營養均衡。

8樓：網友

活魚、鮮蝦、鴨、去皮雞肉、牛奶、黃豆、玉公尺、小公尺、糯公尺、菜花、小紅棗等，而要少吃帶皮雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等含芳香族氨基酸較多的食物。