1樓：匿名使用者
可以試試中藥茶水去火。
中草藥泡茶清火效果不錯的，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。 （2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、耐衡扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽昌陵做、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、汪餘白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 .
2樓：匿名使用者
我也是有點答羨體熱呢。
說下我自己的保養方法把。
我冰涼的東西都是適當的吃吃。
但不會經常吃。
我一般洗完澡後 很少好動了。
除非鐵定了自己等下還要再洗一次澡的打算。
因為我們靜的時候，身橘舉亂體就不會太熱了。
尤其是大夏天的 對不？
作息也挺圓檔重要的。
平時的飲食也得重視。
一般身體熱 都是內部環境熱的。
所以 重要的是飲食加自己的保養了哈~~~
3樓：匿名使用者
不一定是體質裡的熱。
可能是過夏天所租模產生的熱。
有可能是內寒外熱。
最好找弊慎緩乙個老中醫把把脈再作孝穗判斷。
熱性體質，怎麼改變體質呢？
4樓：一零啞劇
一、喝寒涼的茶水，比如菊花、薄荷、仙草、綠豆、綠茶、西洋參、決明子泡的茶。二、吃寒涼的水果，比如奇異果、香蕉、楊桃、士多啤梨、梨子、櫻桃、葡萄柚。三、避免吃辛辣燥熱的食物，比如大蔥、大蒜、生薑、辣椒。
四、避免經常熬夜，保證充足的睡眠。五、可以通過中醫的方式進行調理，如刮痧、拔罐等。
5樓：匿名使用者
熱性體質在生活中是十分常見的，在出現之後會直接影響到人體健康，導致人們出現失眠、頭暈、頭疼等問題，部分的患者會因為熱性體質的原因出現多種不適，因此患者在生活中更應該注重身體。
6樓：深海疑雲
你體溫多少度？不會常年超過40多度50度吧？只要平常體溫在35度到37度之間就不會是熱性體質。平常體溫沒有到零度或零度以下，就沒有寒性體質。
人是恆溫物種，不會有寒性體質和熱性體質。
7樓：匿名使用者
我也是熱性體質，多運動。
體熱怎麼辦 如何進行調理呢
8樓：懂視生活
1、薄荷煎湯或熬粥。
2、冬瓜皮煎湯或熬粥。
3、蓮子熬粥。
4、苦瓜。5、蓮子心。
1. 薄荷煎湯或熬粥：薄荷性涼，可以清熱祛溼，有效清除腹中的濁氣，去除體熱引發的口臭等。
取薄荷15克洗淨，放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁放於碗中。再將鍋置於火上，放入大公尺100克和適量的水，大火燒開之後改小火，熬煮成粥。待粥熟之後，加入薄荷汁，略煮片刻即可食用。
2. 冬瓜皮煎湯或熬粥：冬瓜皮能利水祛溼，有效緩解體熱陪伍引發的頭油多、脫髮、頭皮屑多等。
取幹冬瓜皮30g洗淨，用紗布包好。將黑豆和大公尺各50g分別浸泡。鍋置於火上，放入紗布包、黑豆和適量水，大火燒開後改成小火，煎煮20分鐘。
取出紗布包，放入大公尺，燒開之後改成文火熬煮成粥即可。
3. 蓮子熬粥：蓮子具有固精收澀安神之功效，能夠有效緩解溼熱內積引發的大便不規律、大便次數多等症狀。
取黃豆60克，山藥30克，蓮子20克，冰糖適量置於鍋中，加水適量，浸泡30分鐘之後上火煎煮30分鐘至粥熟即可食用。早亂指。
4. 苦瓜：苦瓜可以清熱瀉火，芹菜疏肝清熱，兩者搭配，堅持食用能夠有效緩解體熱引發的口苦、眼睛乾澀、脾氣暴躁等症狀。
取苦瓜、芹菜各150克，芝麻醬、蒜泥、食鹽各適量。苦瓜去皮、瓤，洗淨切絲。芹菜洗淨切段。
將苦瓜和芹菜分別焯熟，用涼開水過一遍，瀝乾水分。芹菜、苦瓜加芝麻醬、蒜泥、食鹽陸配調拌均勻即可。芹菜是疏肝清熱的藥食兩用之物，苦瓜可以清熱邪火。
5. 蓮子心：蓮子心可以清心去火，能夠有效緩解體熱引發的睡眠不安、舌尖疼痛，心煩意亂等症狀。取蓮子心適量，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，頻頻飲用。
體質燥熱的人應該怎麼辦呢？
9樓：北網域名稱醫
體質燥熱屬於陰虛體質。
調理方法：1、飲食：宜多食瘦豬肉、鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。
2、藥膳：推薦五汁飲，取用梨汁、荸薺汁、桑葚汁、麥冬汁、藕汁各適量，和勻涼服；蜂蜜蒸百合，將百合120克，蜂蜜30克，拌和均勻，蒸熟軟，時含數片，咽津，嚼食。
3、運動起居：此類人起居應有規律，居住環境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，適宜做有氧運動。
4、陰虛體質需靜養。要養陰，首先要睡好覺。晚上早休息，讓身體自然放鬆，睡覺是最好的養五臟之陰的方法。
陰虛的人要少運動，要學會靜養，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鍾到半個小時即可。
體內熱應該怎麼調理
10樓：北網域名稱醫
要改善溼熱體質，可以通過以下的六大調理法則：
1、精神調養。
溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。
2、飲食調養。
應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
3、起居調理。
溼熱體質以溼熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止溼熱鬱聚。
注意個人衛生，預防**病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒菸限制酒。
4、運動鍛鍊。
溼熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。可以將力量聯絡和中長跑結合進行鍛鍊。
怎麼改變溼熱體質，溼熱體質的人怎麼改變體質？
1.飲食宜與忌 宜 飲食以清淡為原則，可多食甘寒 甘平的食物 適宜吃的水果 西瓜 荸薺 適宜吃的菜類 空心菜 莧菜 芹菜 黃瓜 白菜 苦瓜 絲瓜 葫蘆 冬瓜 藕 適宜吃的水產品 海蜇 鯽魚 適宜吃的豆類 綠豆 赤小豆 蠶豆 忌 少食甘酸滋膩之品及火鍋 烹炸 燒烤等辛溼助熱的食物 不適宜吃的菜類 韭菜...
怎麼改變女人的陰寒體質
陽虛質特別怕冷，一到經期腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點，經期通常遲來，常會持續7天以上，經血呈暗紅色，夾雜豬肝色般的血塊流出。食養建議忌吃生冷食物，建議吃溫性食物，可喝薑母茶與肉桂茶。經血量較大的女性，應多攝入菠菜，蜜棗，葡萄乾，泰國野葛根等食品，有一定補血效果...
女生怎麼改變體寒的體質，女生怎麼改變體寒的體質？
做到以下幾點可以改善體寒體質！第一，加強鍛鍊，促進體內血液迴圈！第二，避免長時間呆在溼冷的環境！並注意保暖，防寒氣入侵！第三，飲食方面注意多次溫熱的食物！姜，大蒜，羊肉，山藥，花生等！第五，多泡熱水澡，泡腳！促進血液迴圈！寒性體質的人怎樣調理 平時不要吃冰的東西，然後每天堅持喝生薑紅糖水。用中醫 找...