1樓：千翼
彆著急，有很多人跟你一樣不善於交際，這需要時間去訓練自己，你可以參考一下先關訓練書，推薦一部電影 國王的演講，講的是情況跟你和你相似。個人認為，在跟客戶說話前，要有一個共同話題，就是說你在之前要了解顧客的一些喜好，練近距離。其次，可以聊一些最近發生的重大事件或新聞，逐漸引入想想說的業務。
最後，跟領導說話，只要順著話題，認可他的意見並附加一些你的看法，
2樓：匿名使用者
額，多到外面走走，和人多交流，練厚臉皮，相信人生來都是一副皮囊，別人能做的事自己也能做
3樓：優樂美
首先我認為你不夠自信，一個自信的人總是積極主動去和別人溝通，並且堅信自己是最棒的！一定能做的最好！其次，要多去與人溝通，逐漸去消除膽怯緊張的心理！
每一次的溝通交流會發現自己的膽怯心理變淡了！試著去嘗試吧！祝你好運！
4樓：雨翦秋風涼
先和自己身邊的人練習一下，抬頭挺胸，直視對方的眼睛，這樣堅持每次和對方談話時都保持這樣的狀態，這樣一段時間下來，應該會有所改善，而且因為面對的是熟人，也會減輕點心理壓力
5樓：小琴孕婦裝
這個只能靠鍛鍊的，經歷多了自然就習慣了
6樓：碎
多參加一些社交活動，在家也要多練習下。
我很膽小，很內向，害怕和別人說話，不敢出門，我非常不喜歡現在的我，請問我該怎麼去改變自己呢？謝謝！
7樓：陸兵
我覺得首先最重要的是改變自己對自己的自定義 有些事只是我們自己自認的 其實我們沒有自己想的那麼差 有時其實已經很優秀了 只差對比而已 相信自己 還有就是想改變首先要接納自己 真實的自己 嘗試著與自己對話 、交流 瞭解自己 才能更好的改變自己
8樓：夜劍秋銘
害羞吧，你可以多和別人交流，上臺演講啊，練練口才，還有自信
9樓：匿名使用者
應該瞭解分手原因，好好的溝通一下，我相信分手也不是你男朋友想要做的，儘量說些好話遷就一下，如果你男朋友真心愛你會回頭的，如果是我我會回頭的
自己太內向了怎麼辦？遇到陌生人說話都不敢說，而且做事都那麼膽小怕事，我應該要怎麼改變自己？
10樓：匿名使用者
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，逼著自己抓住一切機會，如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理老師，進行心理和心理**。其要點是在心理老師的幫助下，通過聯想和對早期經歷的回憶，經找出導致自卑的深層原因。經過心理，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
11樓：蔫坯
告訴自己沒什麼大不了的
我性格太內向老實，不愛說話，人又膽小。我該怎麼辦
12樓：蛟仔**糖
哦 我以前也是這種情況 喜歡的女孩子都不敢跟她說 現在想起來好後悔啊
現在好多了 就是多找人說說話 不要怕說錯
工作得去找 越不敢找越要去找 當你找到第一份工作的時候 你會發現你蛻變了一點
13樓：匿名使用者
多和自己的家人朋友交流一下，回想一下自己以前做過的一些成功的事情。
性格要稍稍開朗點...但做人不能太老實了(做人要外圓內方)做事情要把每一件簡單的事情做好...
不過很會說的人只是比你更有機會而已,也不是很大的問題,改變自己一定沒有錯
14樓：匿名使用者
那你就需要去改變一下自己了，多一點與朋友，家人聯絡，出去玩玩，見識多一點，那樣你的人就變得開朗一點，什麼事情都可以解決了，沒有什麼問題哪能難到你！！！
15樓：小夏·櫻簌
多做些社會實踐。練練膽子【看恐怖片】。可以先在家自己練習下
看到喜歡的人不敢說話怎麼辦
看到喜歡的人不敢說話怎麼辦呢？我覺得你應該大膽的去跟他說話，你喜歡他你就主動的去跟他聊，這樣她才知道你的想法，你不能不說話因為喜歡一個人，你應該全身放鬆，這樣你才有機會。看到喜歡的人不敢說，那就說明你對自己不夠自信啊或者你還沒有做好準備跟她表白吧。還是要自然點，該說就說。即使喜歡某個人，也要保持一顆...
我在陌生人面前很膽小害羞緊張不敢說話，在熟人面前又不會，我該
病情分析 這個一般不是膽小，是沒有見過什 麼世面，又希望自己表現得好一些就會這樣了其實這個以後經歷多了就會好的指導意見 沒人會在乎你的，是你自己緊張造成的，陌生人因為你不知道別人的深淺就會這樣，其實你正常交際就行了一般陌生人和熟人一樣，都是一個當次的，我在生人面前不敢說話，不敢對視，走路都低著頭，在...
感覺自己很內向，不會說話膽小怕事該怎麼辦
人bai生由淡淡的悲傷和淡淡的幸福du組成，在小zhi小的期待 偶爾的興奮和dao沉默的失望中度內過每一天，然後容帶著一種想說卻又說不出來的 懂 作最後的轉身離開。人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。當你選擇騰空雙手，還有誰能從你手中奪走什麼 多少人在哀嘆命運無可奈何之際，卻忘了世上最強...