1樓：匿名使用者
這可能不是身體不好，是你心裡比較懶惰。但我覺得沒關係，每個人適合的學習方式不盡相同，沒必要複製貼上的模仿。如果你覺得現在嘗試的學習方式比較累，可以考慮其他的方式，比如看**，看書，報學習班，找個興趣小組等等。
一開始習慣養成階段肯定是稍微有些累的，堅持一段時間習慣了就好了。一開始也不要給自己太大的壓力，積少成多，可以給自己設定一個小目標，一步步來，今天或許學半小時，堅持下來一個月後或許就可以開始學一小時。身體慢慢適應了就可以了。
2樓：迷糊
最好是到醫院做個全面檢查，確定導致自身體質差以及容易累的原因是什麼，方便對症調理。氣血不足以及貧血者，平時可以多吃一些含鐵元素較高的食物，比如動物肝臟、黑豆、黑木耳等。還可以多吃一些補氣血的東西，比如花旗參、紅棗、紅糖水等。
還有一些新鮮果蔬，保證營養均衡以及飲食平衡。平時應該多進行有氧運動，比如瑜伽和慢跑等。平時多注意休息，要勞逸結合，規律作息。
還可以找中醫生幫忙調理。
3樓：網友
你好，怎麼說呢。首先你，這種情況首先考慮是由於前一天晚上睡眠不好或者是精神過於緊張的原因造成的，建議患者要多參加一些戶外的活動，改善睡眠質量，但是還有可能是由於腦供血不足，或者是身體患有慢性疾病的原因造成的，建議患者要及時去神經內科做一下檢查，並且在日常生活中要選擇做一些飲食的調理，同時堅持鍛鍊身體可以促進血液迴圈，促進新陳代謝。
希望對你有幫助。
純手打望。
4樓：平凡沉靜灑脫
增加營養才行，多鍛鍊身體！
5樓：曦曦容容
體質和健康有什麼關係？
講真，曾幾何時你是不是覺得，每天抱著一個保溫杯泡泡枸杞，就算是「養生」和「健」了？
然而，要想擁有真正的健康，首先必須有良好的體質；
體質是健康的前提和基。
健康是一種狀態，它的表現可以是強大的心肺功能，也可以是美好的身材比例等等。
體質，則是你維持這種狀態的能力。
如何恢復體質？
從體質差的根源著手，可以從下面2方面著手進行改善。
1 改善不良飲食習慣。
世界衛生組織建議，有益健康的飲食要做到：
飲食多樣化。
保證飲食多樣化，攝取水果、蔬菜、豆類、堅果和全豆類；
每天至少食用400克水果和蔬菜。
（土豆、紅薯、木薯和其它澱粉類根莖食物不屬於水果或蔬菜）
菜餚總是配有蔬菜；
作為零食吃新鮮的水果和生蔬菜；
食用當季的新鮮水果和蔬菜；
變換水果和蔬菜的種類。
控制糖以有著健康體重每天消耗2000卡路里的人為例，每日應只有不到10%的能量來自遊離糖，相當於不到50克；
如果低於總能量的5%（25g），更有益於健康。
（多數遊離糖由廠商、廚師或消費者添入食品，也天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中）
限制食用含糖量高的食品和飲料。
（如含糖飲料、甜膩的零食和糖果）
用水果和生蔬代替含糖零食。
6樓：東門新
首先要補充營養，不熬夜，作息正常，多喝牛奶。
7樓：棗蔚渴
這個要看是心裡原因還是真正身體體質不好，如果真不好，那肯定要注意身體，要以身體好為前提，結合學習。
8樓：失敗告終
要加強鍛鍊，多鍛鍊身體才對自己的身體有好處。
我的體質不好，非常容易疲勞，請問該怎麼辦？
9樓：天樂有我
免疫系統的問題： 食慾不佳、失眠多夢、容易疲勞； 精神不振、記憶力衰退；容易感冒或染上其他疾病，如各種傳染病等；患病後病程長，難以**，手術後傷口癒合慢；某些疾病尤其是各種慢性疾病等的發病率增高。
補益正氣與免疫： 免疫是指身體本身具有的排除異物，保衛自己的能力，與中國傳統醫學「正氣」 的概念頗有相通之處。傳統醫學認為：
只要體內「正氣」旺盛，就可以抵禦各種「邪氣」（致**素）的侵襲；現代研究及臨床應用發現，許多具有扶正固本、益氣補腎作用的補益類天然植物，如靈芝、人參、茯苓、枸杞、首烏等均有增強機體免疫功能的作用；
傳統醫學非常強調「正氣」的作用，認為疾病的發生、發展及轉化都取決於正邪鬥爭的消長，從而提出了「扶正祛邪」的基本**思路，即強調從整體出發，增強機體的免疫力以與疾病抗爭。增健口服液正是通過增強免疫及整體調理，激發機體自身的「正氣」，從而達到幫助人們抵抗疾病侵襲的根本目的。"增健口服液"是根據傳統中醫理論，運用現代研究成果及實踐經驗，從多種天然植物中提取免疫調節劑--複合多糖，再配以多種補益類及清熱解毒、藥食兩用的天然植物等精製而成。
有效調節、增強人體免疫力，提高機體抵抗力、防止疾病的侵襲，增強並改善體質。
以複合多糖為核心，有效調節免疫，增強抗病能力，防止疾病侵襲；經國家衛生部審批，具有免疫調節的保健功能；以多種食療兩用的天然植物為輔，增強體質，改善各臟器功能，從而起到整體調理，增進健康狀況的作用。
免疫調節作用：增強巨噬細胞功能，增強細胞免疫及體液免疫；增強機體對抗各種細菌、病菌感染的能力；保肝解毒作用：提高肝臟的解毒能力，修復和保護肝細胞。
對於肚子也不太好，容易拉肚問題，有專門的調理腸胃的產品，效果都非常好。
你可以上網查詢，需詳細瞭解和幫助可聯絡！
10樓：高升的太陽
你是脾胃虛，消化功能減弱，吸收不良，造成體質虛弱，你應當補中意氣，健脾胃。也可以用偏方：如；羊肉敦當歸，方法是羊肉1斤，當歸1兩，不加佐料燉熟後吃肉喝湯。
學習壓力大，感覺身體很累，有什麼辦法可以讓自己不那麼容易就感到累？
11樓：澄沛厹
該玩的時候痛痛快快地玩，該學的時候認認真真地學！
該睡的時候踏踏實實地睡。
還有堅持 早睡早起， 鍛鍊身體。
12樓：匿名使用者
那是因為你的重心不在學習上，對不對，不要回避，要想不累就要有足夠的興趣，你可以試著找點自己喜歡的做做。
13樓：網友
注意充足的睡眠，6-8小時！不要熬夜，保持積極樂觀的心態，生活充滿希望！
身體很容易疲勞，怎麼辦？
14樓：登石
如果是經常熬夜引起的全身無力，需要及時的調整作息時間，養成早睡早起的好習慣，保持充足的睡眠。堅持早睡早起一段時間後，全身無力的症狀就會消失。
如果是缺乏運動導致的全身無力，一般都是心肺功能下降導致的。可以改變生活習慣，每天抽出一定的時間進行有氧運動，如游泳、跑步等，堅持運動一段時間就可以緩解全身無力的症狀。
如果是感冒等一些疾病引起的全身無力，就要及時的服用一些藥物進行**，當感冒痊癒後，全身無力的症狀就幾乎自然消失了。
如果是溼氣重引起的全身無力，可以在醫生的指導下服用一些健脾除溼的藥物進行**，如參苓白朮丸、人參健脾丸、香砂六君子丸、補中益氣丸等，同時再配合一些有氧運動就可以很好的緩解全身無力的症狀。
如果是運動過度引起的全身無力，只要休息一段時間就可以了。也可以通過泡澡、腳底按摩等方法促進身體的血液迴圈，加快身體的恢復。
15樓：匿名使用者
引起身體疲勞的原因 大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 1.
精神因素： 抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。 2.
藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。 3.
缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。 5.
肥胖： 體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。 6.
內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。 7.
睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。 8.
酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
16樓：匿名使用者
夏天疲勞多是因為缺乏b族維生素所致。 由於b族是水溶性的，極易通過汗液、尿液等途徑快速流失，而夏天炎熱，飲水多，流汗多，排尿也多，b族流失也就更多；另外，很多人喜歡喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料解困，而咖啡因則需要消耗大量的b族；還有，腦力活動和精神緊張本身就要消耗很多b族，這也是白領、學生、司機等更易疲勞的一個重要原因。 疲勞的主要原因就是機體能量**不足。
b族參與和促進能量代謝，b族的攝取不足，產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒。要使全身細胞產生能量，足夠的b族是不可或缺的。b族又稱「士氣維生素」，顧名思義，對保證精力充沛是很重要的！
b族是一個群體，包括10多種維生素b，b族具有共融性，單獨補充一種或幾種是沒有什麼作用的，最好選擇天然完整的食物**補充。美國著名營養學家阿德勒•戴維斯在《吃的營養科學觀》中說：「事實上，只有四種食物中含有完整的b族，即酵母、肝臟、小麥胚芽及米糠，尤以酵母含量最豐富，比例最合理，酵母也是幾乎唯一具優質蛋白質和完整b族於一身的天然食物」 營養學專家艾爾•敏德爾則建議，「對於下午容易覺得疲累、沒有活力，需要咖啡、濃茶、甜點振奮精神的白領族，可在兩餐之間飲用營養酵母加果汁，以有效補充體力、消除疲勞。
」 據悉，在日本很多公司、學校和**機關，夏秋季的下午上班之前都有必須喝含營養酵母飲料的規定，目的就是為了消除疲勞、保持旺盛的精力，提高工作和學習效率。
17樓：匿名使用者
人的身心是相互影響、密切聯絡的統一體，積極向上、樂觀愉快的情緒能加速消除疲勞；而憂悉苦悶、悲觀抑鬱的心情可使消除疲勞的過程大大延長。所以，當人疲勞時可通過心理調節使人的情緒處於積極良好狀態，從而有助於消除疲勞。心理調節方法主要有以下幾種：
**** **與人的生活息息相關，它能通過心理作用影響人們的情緒、陶冶性情從而達到消除疲勞和振奮精神的目的。美妙動聽的**，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以培養注意力集中的能力。但只有那些不帶歌詞的純粹的**，才能消除疲勞。
因此，採用****時，可選擇以下樂曲。《田園交響曲》、《水上**》、《春江花月夜》、《藍色多瑙河》等。如果催眠可選擇《仲夏夜之夢》、《夢幻曲》等。
自我調節 這是心理**中的一種有效手段。當你疲勞時，要學會休息，休息並不是簡單的睡覺或不學習，它應該是一種對精神和肌體的有效調節。例如，疲勞時，盡情的活動一番，和同學聊天，星期天去遊玩、看看電影等，使自己徹底放鬆一下。
平時的生活要有規律，要合理安排時間，做到有張有弛，勞逸結合，不可憑自己的興趣和熱情甚至一時衝動來對待學習和生活。當遇到困難與挫折時要保持寬容、大度、積極的心態，使自己儘快從困境中走出。身心放鬆術 採用特定的身心放鬆訓練方法，可降低人的緊張和焦慮意識，使人的腦力勞動效率提高，抗疲勞能力增強。
其具體步驟如下：選擇一個空氣清新，四周幽靜的環境。暫時有意識地放下或忘記心目中的日常學習功課和一般性工作事務。
選擇一種自我感覺較舒適的姿勢，站、坐、躺均可。活動身上一些關節與肌肉，動作不需要規範或固定格式，但做的速度要均勻、緩慢、關節放開、肌肉放鬆。保持呼吸自然、流暢，儘可能不用意識支配呼吸，並達到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界。
放鬆意識，集中注意力，把意念歸於某一物件或有意地注意放鬆整個身體，而達到一種清淨的清醒狀態。想象一些美好的事情，以達到忘我的境界，這是調節身心平衡，戰勝疲勞的關鍵。
體質差，沒幹活就感覺累，這到底怎麼了
1 是否睡眠充足了？休息得不好，整個人都沒精神了 2 營養是否跟得上，吃飯的胃口是否正常 3 平時是否缺乏鍛鍊，肌肉力量都是煉出來的。為什麼我的身體總是會感到很累，很疲勞 休息並不是浪費生命，它能讓你在清醒的時候，做更多有效率的事。任何一位還在學校唸書的醫科學生。都會告訴你。疲勞會降低身體對一般疾病...
學習不好就一定找不到好工作嗎,學習不好以後就找不到好工作嗎
孩子bai成績不好,家長應注意以下 du幾方面 第一,家長必須zhi 要有耐心,情緒dao穩定。回因為孩子過去的基礎答較差,想要孩子一下子把學習搞好是不現實的,也是不可能的。因此,做父母的千萬不能躁之過急,更不能因為孩子學習不好而指責孩子。第二,父母應該和孩子進行誠懇溝通。交談時,父母應該對孩子抱著...
初一學習不好怎麼辦？初一孩子學習成績不好怎麼辦？
現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中學生來說 可能家長越是要求學習 學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試 1.家長以引導為主，瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣。2.如果真的學不進去，成績不好，其實也不一定...