1樓：匿名使用者
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
2樓：匿名使用者
跟香蕉一樣，只是營養不如新鮮香蕉。香蕉裡面鉀的含量很高，可以去除身體多餘水分。
香蕉片中有營養價值嗎？
3樓：雨慧穎
一、香蕉片吃多了會不會上火。
風乾、烘乾製作的香蕉片首是把把切好的香蕉片放在晾曬板上使香蕉片的水分自然晾乾，再以高溫烘乾技術提煉而成，這樣的香蕉不容易導致上火。高溫油炸加工而成的香蕉片的熱量高，而且也很容易導致上火。
不過香蕉的糖分普遍較高，因此，香蕉片不可以多吃，應該適可而止，否則會造成營養過剩出現上火的情況。
二、香蕉片的營養價值高嗎。
香蕉片含有大量的澱粉、維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質，不過具體的營養價值還得根據香蕉片的製作工藝來定，市面上很多香蕉片都是通過油炸加工而成的，這類產品的熱量、油脂含量還是很高的，吃多了會發胖，不利於人體健康：
1. 糖液低壓滲透、真空乾燥香蕉片。
工藝流程：原料-剝皮-切片-護色-低壓糖漬-真空乾燥-包裝-成品。糖漬會增加他的含糖量，名副其實的高糖高脂的食物。2. 低溫油炸法。
工藝流程：原料-剝皮-切片-減壓低溫油炸-除殘油-常壓-包裝-成品。這個工藝流程中切片一般切為3-4cm的片，香蕉片是相當薄的，也就促使一整根香蕉細胞被破壞的嚴重，而在加工的時候細胞破壞的越多，營養素流失的也就越多。
香蕉片吃多了會上火嗎。
3. 高溫油炸糖漬法。
工藝流程：剝皮-切片-護色-高溫油炸-糖漬-包裝-成品。這個流程也有我們很不喜歡的高溫油炸，我們知道由於破壞的細胞較多已經營養素流失嚴重了，再進行高溫油炸，就會留存部分油脂，所以這樣熱量就比較高了。
4樓：為你執著
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
香蕉片的營養價值功效我們才能夠更有效的發揮其作用為我們自身謀福利，多吃一些香蕉還可以有效地幫助我們達到促進消化的目的，對於改善我們經常容易出現失眠多夢的症狀也很有很大的幫助。
5樓：單色bu單調
香蕉是人們非常喜愛的一種水果，香蕉中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維等多種營養素，對人體有一定好處：1、補充能量：香蕉中糖分含量高，食用之後可以迅速為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果，有利於幫助機體恢復體力，解除疲勞；2、潤腸通便：
香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果；3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羥色胺，對失眠或者情緒緊張者有一定的療效，如果睡前食用有一定的助眠效果；4、防治高血壓：香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有拮抗鈉離子收縮血管作用，常食香蕉有助於維持體內鈉、鉀平衡和酸鹼平衡，以便使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調從而起到防治高血壓的作用。
特別注意生香蕉和熟香蕉的區別。熟香蕉含有豐富的纖維可以促進腸道蠕動，大量水溶性纖維能引起高滲性胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟易於排出。但是生香蕉含鞣酸較多，具有比較強的收斂作用，是有止瀉的作用，所以生香蕉吃得過多可能會造成便秘。
6樓：江淮一楠
1香蕉片的營養價值。
香蕉片是一種生活中常見的果脯食物，其中含有豐富的碳水化合物，膳食纖維、果膠的飽腹營養物質。以及一定的蛋白質，鈣、鋅、鉀、鎂等礦物質，維生素c、維生素a等多種微量元素，其中還含有多種人體所需的氨基酸，具有不錯的營養價值。
2補充能量。
香蕉片中含有豐富的碳水化合物，鉀元素，屬於熱量偏高的一種水果，食用有利於補充自身的能量，適合在疲憊飢餓的情況下食用，食用可以為抵禦感冒提供足夠的能量。
3增強抵抗力。
雖然香蕉片經過一段時間的高溫烘乾，當中仍是含有一定的維生素c，平常生活中適當食用一些，有利於增強吞噬細胞的吞噬能力，具有增強抵抗能力的作用，同時當中大量的有機酸，可也以殺滅和抑制感冒病菌，適合在感冒的時候食用。
4促進食慾。
香蕉中含有豐富的礦物質元素，尤其是含量豐富的鎂元素，食用有利於緩解緊張，舒緩神經，能夠促進好心情，同時大量的碳水化合物具有促進唾液和胃酸的分泌的作用，因此食用香蕉可以一定程度上增強食慾。
7樓：優創物語
香蕉片裡面的營養非常的豐富，有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質，經常吃香蕉片能夠維持我們體內鈉元素和鉀元素的平衡，常吃香蕉片還能起到調節血壓的功能，而且吃香蕉片還能起到**的功效。所以香蕉片中是有營養價值的。
8樓：郭楨老師
香蕉片中有營養價值，並且香蕉片吃讓人具有胃口，香蕉片中含有大量的維生素，還有蛋白質，香蕉可以促進人體吸收消化，而且裡面的營養價值呢，會很快被人吸收。
9樓：清心文竹老師
香蕉片中當然有營養價值了，香蕉片的營養價值跟香蕉的營養雜質是差不多的，本來就是香蕉做成的，而且可以保持時間長啊，製作的營養價值肯定很高。
10樓：三水不了
香蕉片中有很高的營養價值。如果你便秘的話，吃香蕉能起到很大的作用，是起到潤腸。
11樓：盤影
總有營養價值嗎？要和新鮮的香蕉比營養價值是肯定是相對差些的，但是很很有營養價值。
12樓：無雨
香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用。補充能量：香蕉片富含糖類，食用後能為人體提供能量。
**：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用後容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。
13樓：網友
香蕉片中也是有營養價值的，但比起新鮮的香蕉來說，營養價值肯定會有一定的損耗。
14樓：情感心理剖析王老師
香蕉片中營養價值還是蠻高的吧，但是它的價值是沒有那種新鮮的價值高，但是還是有很大的營養的，沒事的時候可以多吃一點。
15樓：跑馬的漢子
是呀，你說的沒錯呀，香蕉片中是富含了非常多的營養價值。香蕉可以幫人清除腸胃改善便秘毛病。同時蘊含豐富的維生素，以及蛋白質可以促進消化改善，對人體的幫助，還是非常多的。
16樓：春風也是有味道的
應該有一定的營養價值，因為香蕉就營養，所以說香蕉片裡面有營養，只不過它的營養價值比較集中。
17樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
香蕉片兒中有營養價值嗎？香蕉配中有維生素的營養值是蛋白質和礦物質。香蕉片兒片中營養含有鉀起到很好的作用。
18樓：你愛我惜
香蕉片當然有營養了，它是香蕉切片烘乾的製品，和絃香蕉比只是水分更少而已。
19樓：匿名使用者
香蕉片的營養價值和香蕉的是一樣的，只不過香蕉片的口感沒有鮮香蕉好，最好買鮮香蕉，因為又便宜，又能當飯吃。
20樓：梅雨時節
香蕉片中富含礦物質蛋白質和膳食纖維！雖然在製作香蕉片兒的過程中營養有所丟失，但對人體來說還是很有意義的！特別是香蕉片兒中含有豐富的鉀元素！
21樓：網友
香蕉片裡頭的營養價值是很高的，其中含有較多的鉀元素，能夠平衡血液的酸鹼程度。
吃香蕉有什麼作用?
22樓：愛占卜的小花
降低血壓、緩解抽筋、改善便秘。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可製成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血壓：香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用後可以排出身體過多的鈉離子，有降低血壓的功效。
2、緩解抽筋：香蕉中的鉀能夠調節鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適症狀有較好的緩解作用。
3、改善便秘：香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，可用於改善便秘、消化不良等症狀。
23樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
24樓：程夏琦靜
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質。此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
香蕉梨有什麼營養價值？女人吃香蕉梨的好處有哪些？
富含豐富的維生素類的營養維生素，a維生素b，維生素c，維生素d以及蛋白質和氨基酸。香蕉能夠維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使肌肉神經保持正常心肌收縮協調。能夠幫助我們排毒，止咳，促進血液迴圈，養顏，變得更加的好。女生吃的話就會導致更容易懷孕，而且身材會有馬甲線。增加新陳代謝，香蕉梨富含豐富的維生素以及...
香蕉都有哪些營養？懷孕期多吃香蕉有哪些益處？
香蕉含有豐富的維生素b，可以促進寶寶大腦的發育，懷孕期多吃香蕉可以有效的給寶寶補充營養，而且可以提高寶寶的抵抗力，也可以給自己補鈣，不會出現便秘的情況。香蕉中含有豐富的維生素，葉酸和鉀元素，把孕期間經常吃香果能夠降低媽媽的血壓和血脂，香蕉中含有大量的糖和纖維物質能夠促進消化吸收，香蕉含有大量的羥色胺...
吃香蕉有什麼好處麼，多吃香蕉的好處？
香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要...