1樓：網友
不要去想這些已經發生的事情了，既然已經過去了，就該讓他過褲攜去了，既然已經成為夫妻了，就互相包容，互相理解，如果你帶著有色的眼鏡去看老公的問題，那你也不會快樂的，想想今後的日子該怎麼過，想想你們的快樂，幸福，就會覺得那些不是什麼了，(如果心理還是覺得不舒服啟純伍，就悄或問問你的老公，家裡人為什麼這麼做，說出他的原因，如果合理，就試著去理解）！
內心總是感到很痛苦應該怎麼辦
2樓：我的驕傲
每個人或多或少都會有痛苦的時候，我們需要走出痛苦，而很多少缺少合適的方法。那麼怎麼樣才能走出痛苦呢？以下是我為大家整理內心總是感到很痛苦應該怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
做乙個對自己負責的人
不要指責別人，我們應當自己承擔所有事情的責任，我們所有的行為都是我們自己造成的，而不要將所有的結果都歸咎於別人。
時刻回憶總結過去痛苦經歷
一段失敗的記憶總是有原因的，而每段經歷都會成為我們成長的動力，哪怕再痛苦，也需要去總結每段經歷能給我們帶來的益處。
真實的現實總是和童年經歷回憶有關
童年時我們心裡的創傷似乎總是時不時地出來擾亂我們的心智和行為，當我們童年時缺乏足夠的愛和鼓勵，真實的現實中有時候會流露出自卑，那麼就要對自己的'行為進行分析，接著努力按照現在的自己去重新考慮讓自己變得更加強大。
深思熟慮而非盲目信任
當做任何事情都要經過我們自己大腦全方位的思考，哪怕再親信的人給予的建議都要認真思考而不能盲目相信。
內外一致
我們應當學會給自己一定的時間去認識愛自己，讓我們的行為與內心更加貼合。而不是在強權壓抑下不能做自己認為正確的事情。
提公升自我覺察的能力
反思自己的行為是否恰當，我們該怎樣做我們該做的事情，而不是強迫自己去討好別人。
心裡感到很痛苦怎麼辦？
3樓：仙女可愛到炸
首先，你要知道：首富有首富的風險，而我們平凡人有平凡人的煩惱！所以：大多數人，活得都沒有表面給人的感覺——風光無限風生水起。
每個人都有不為人知的痛苦，只不過有的人掩藏在心底罷了！
無需時時刻刻糾結於自己的內心的痛苦。
看書吧！古人說：書中有顏如玉，書中有**屋。至於有沒有，見仁見智。但至少會讓你的內心平靜，或者，在別人的故事裡流自己的眼淚，發洩一下也是好的！
每次，看別人寫：某某，活成了所有女人羨慕的樣子，某某把自己的生活過成了詩，我就很奇怪，你又不是她，你怎麼就知道別人的生活？
例如，現在的我，離婚以後的我 雖然行走在滅頂的黑暗裡，沒有安全感，沒有方向，沒有明天，但我依然給自己精緻的妝容，得體的服飾，微笑永遠掛在臉上，每個人見到我：越來越年輕時尚美麗，最主要有氣質！
誰都不知道：我把眼淚留給了黑夜，我的內心無時無刻不在受痛苦的煎熬，猶如在滾沸的油鍋裡打滾！猶如人魚（覺得公主有點不相稱）忍著劇痛在刀尖上跳舞。
只有我自己知道：如果，我不硬撐著，我的孩子沒有人照顧，我年邁的父母，會更加的擔心！
你可以學一門語言？或者一門技術。
內心的痛苦，無藥可醫藥石無醫，別人也無法化解，也就是心病還需心藥醫，所謂心藥，關鍵還是你自己！
4樓：雨雅辰
樓主，您好！很高興回答您的問題，希望我的回答夠幫助到您，純手打，記得采納哦人活在世上都會有煩惱，每要思考問題，能解決還好，不能解決就產生煩惱，除了傻瓜不會煩惱外，正常的人都會有煩惱，就看自己怎麼解決。人是高階動物，有所謂的七情六慾！
對於慾望越高，煩惱就越多，乙個沒人慾望的人活著也不存在什麼意義，故而做人，心理必須平衡。 當慾望不能實現時，內心急燥，煩惱由然而生，人越成熟。越愛想很多事。
所以很煩惱。像小孩子。什麼都不懂。
也就沒煩惱。大人什麼都懂。才會有煩惱。
把壓力減輕。把身心放鬆。就會覺得煩惱少了許多。
太遠的煩惱不要去想。過去的舊事情也不要再提。正確面對每天。
就沒煩惱了阿。 最重要的是要學會自我安慰，知已難求！煩惱是很正常的，所以對於心煩，我們要正確的認識。
一般來說我們在生活中遇到的只是瑣碎的小事情，所以呢，不要經常讓自己煩惱。而心煩時，對於開朗的人就要多和朋友聊天，把自己的煩惱說出來；而對於比較內向的人，應該把自己的煩惱寫出來，然後撕悔，讓它消失。或者聽**，這是舒緩情緒最好的方法，要讓自己逐漸變的開心一點，不要為小事太發愁 、
5樓：情感答疑梁山伯
心裡很痛苦，怎麼辦？七個技巧教你應對。
痛苦，是因為有期待，太多的期待，導致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；
方法/步驟2:
痛苦，說明，心裡有問題，對於任何心理問題，恐懼都是其源頭，所以，學著找找，自己到底恐懼什麼；
方法/步驟3:
實際上，不管你多痛苦，總有人比你更痛苦，豁達一點吧，超越自己的情緒，因為，你很難改變任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想開點，反正不會有人逼著你痛苦吧？
方法/步驟4:
人與人交往，就像牛頓第一定律，你如何對待別人，別人如何對待你，你對人肯定是在方式上或者事情上有不誠實的地方，別人也會在某一方面不誠實。
人與人之間的事情，往往是痛苦的常見起因。
方法/步驟5:
90%的事情，當時很痛苦，過後再看，呵呵，不過如此。
方法/步驟6:
解決痛苦最直接的辦法，找到讓你痛苦的事情，想辦法解決它，打敗問題，而不是人。
方法/步驟7:
不妨用手機或者電腦輸入這些負面情緒，多次輸入同義詞，或許會好點。
6樓：兜得慧
我們有時候會感覺到，其實最難以控制的是我們的內心，很容易會到外部環境的影響，從而對心理造成一些負面的影響無法抹去，從而造成了一些心理陰影。我們應該堅信，任何心理陰影都可以消除的，要堅信，一些挫折會讓你變堅強，只要你消除心理陰影，就可以收穫乙個全新的自我。
心理陰影大很痛苦？教你7個心理小技巧來逐漸消除！
第。一、通過自我暗示來擺脫心理陰影。
每當你受到一些挫折、或是一些未知的事情令人感覺到恐懼時，要告訴自己如何才能永遠擺脫了這個可怕的場景。所以，你不需要去刻意去記住那些負面的、不美好的記憶，你可以多記錄下一些美好和樂觀的事情，然後慢慢擺脫一些心理上的陰影。
第。二、不斷地讓自己強大起來。
要找出是什麼原因導致你在心理上造成陰影的，從而調整好自己的心態，抑制心理陰影的反覆出現，然後嘗試培養自己具備有這種能力，當你有能力約束心理陰影出現時，這樣心理陰影就可以有效地得到消除。
第。三、及時地更換環境。
當造成心理陰影形成後，必須要及時地離開留下心理陰影的地方，換乙個全新的環境來取代它，這樣可以有助於變換心境，最好不要找乙個與前乙個環境有任何相似之處的地方。
第。四、向朋友尋求幫助。
當你感覺到害怕或有心理壓力的時候，也可以選擇向你最親近的親戚或朋友傾訴，這樣他們就能使你的情緒得以平復，利用家庭、友誼和愛的力量來增強我們的安全感。
第。五、可以有一次遠遊和旅行。
可以選擇去乙個美麗的地方旅遊，尤其是金花盛開的地方。藍天白雲、以及百花齊放，可以使人有效地舒緩緊張的情緒，從而逐漸消除心理陰影。
第。六、採用逐個擊破的方法。
如果心理陰影特別頑固，也可以用催眠來下意識地再現造成陰影的場景，並且可以通過冥想來控制事情的進展，暗示著自己可以一點一點地克服困境。
總而言之，心理陰影的形成，主要是一些外部的不良環境對心理造成的影響，所以，我們應該及時地進行自我調節，擺脫不良情緒、保持愉悅的心態，這樣才能有地擺脫心理陰影。
7樓：福氣瑩瑩
我們每個人都應該使自己成為靈魂。 有靈魂的人有意識地看到所有人都與自己交往。 這不僅對於人們，而且對於所有事物都是如此。 這是因為我們最初屬於自然，屬於宇宙的奧秘。
當乙個人有靈魂時，他知道如何為自己的神秘感激。 他到處都知道自己是他自己的人物，他會以友善，理性和寬容的態度來獲得自己。 因為靈魂是原始的，真實的，自然的，不可分割的。
因此，人們的幸福將不是存在的情感，情感和自欲，而是存在的實體。 沒有起伏。
老子和莊子說的是中華民族的靈魂：一路矯正，一心一意，以真理領導。 天地人的「三才」合而為一。
提倡人們願意成為拖著泥巴拖尾的「烏龜」，而不願意成為供奉在廟宇中的「烏龜」。 因為人們想要的是生命的靈魂，而不是崇拜的「殭屍」的圖騰和象徵。
一旦乙個人獲得併成為自己的思想，他就會感到奇妙而難以思考，然後他會慢慢放棄所有想法。 因為「思考」是意識的分離，而不是思想本身。 心靈-這個無限的使者，宇宙本身，萬物的目的地，這個謎團和當下的永恆……這樣，人們就無法找出問題所在。
即使我們通常看到別人的錯，我們的內心也將一無所有。 因為犯「過錯」的人沒有實體。 這幾乎是一種現象。
但是實體不能犯錯誤。 我們必須知道，實體是精神的，她總是「一英里」。 就像廣闊的海洋對於任何河流來說都是清澈或渾濁的。
僅僅是因為世界上所有的滴漏和溢位都是其本身，那麼對與錯在**？ 海洋通過溶解在所有河流中來證明自己。 。
人類的心靈也是如此。 實際上，我們人們犯下的任何「錯誤」都可以找到可憐的地方：也就是說，人們還沒有成為自己的精神實體，所有「錯誤」都是在感知上混亂的情況下犯下的。
這當然值得理解，同情和寬恕。
心裡太痛苦了怎麼辦
8樓：滄海浩波
每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
9樓：網友
痛苦，是因為有期待，太多的期待，導致太多的痛苦，不去期待任何事情，不去期待任何人；
痛苦，說明，心裡有問題，對於任何心理問題，恐懼都是其源頭，所以，學著找找，自己到底恐懼什麼；
3實際上，不管你多痛苦，總有人比你更痛苦，豁達一點吧，超越自己的情緒，因為，你很難改變任何事情任何人，除了你自己，所以，何不想開點，反正不會有人逼著你痛苦吧？
4人與人交往，就像牛頓第一定律，你如何對待別人，別人如何對待你，你對人肯定是在方式上或者事情上有不誠實的地方，別人也會在某一方面不誠實。
人與人之間的事情，往往是痛苦的常見起因。
590%的事情，當時很痛苦，過後再看，呵呵，不過如此。
6解決痛苦最直接的辦法，找到讓你痛苦的事情，想辦法解決它，打敗問題，而不是人。
7不妨用手機或者電腦輸入這些負面情緒，多次輸入同義詞，或許會好點。
太在意別人對自己的看法，覺得很痛苦。心理問題
如何做到不在意別人的看法，做自己呢？從小的成長環境造成的，只有看書或者失戀能改變自己。我也是.我跟你有相似的地方.其實這是一種自卑的表現 延伸到很注重別人對自己的看法.從而自卑的心理 生怕被人發現 或者被人瞧不起.其實在別人眼裡 根本沒有看低你 只是你完全沒有施自己的個人魅力.或許你可以 陽光點 多...
痛苦是什麼？為什麼會痛苦？（心理學上的解釋）
國際疼痛研究聯合會 international association for the study of pain,iasp 分類學委員會主席h.merskey提出的疼痛定義 1979 疼痛是與現實的或可能的組織損傷有關的一種不愉快的感覺性和情緒性體驗。心理學層面的疼痛 大多數對疼痛的 藥物 手術 ...
是我的大腦特別，我的大腦 現在是 很痛苦的？
人對於人生早期的記憶本身就是隨著年齡的增長而越來越清楚，一般都是在老年的時候才會對兒童時期的記憶有印象。青少年時期記不起5歲之前的事很正常，每個人都這樣。至於你的大腦。大腦運作的方式很複雜，一般認為左腦處理邏輯 詞彙 數字 順序 線性 分析 表單類的活動。而右腦更傾向處理節奏 想象 色彩 幻想 空間...