有人知道治療失眠多夢怎麼辦嗎？最近晚上老是做很多夢

1樓：網友

失眠不用怕，早晚巧爛譽喝茶。

早茶：上午10點前指譽喝紅茶。晚茶：枸杞子茶取枸杞子15克，柏飢逗段子仁15克，開水沖泡，加蓋悶15分鐘，每晚代茶飲用。

我每天晚上都失眠，多夢。怎麼**？

2樓：星碎痕淚雨

人體健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一項，睡眠不好會影響精神狀態，導致神經衰弱，影響正常的工作與生活。如今人們生活壓力大，各方面的因素導致越來越多的人睡眠不好而且多夢，那麼失眠睡眠淺多夢怎麼辦？

首先失眠睡眠淺多夢一定與精神衰弱有關，過度用腦，精神焦慮，壓力太大都會導致失眠多夢。出現這種情況還是建議及時就醫檢查，針對問題的關鍵給予有效的醫療**。其次要調整心態，生活要有規律，可以適當的喝一些安神補腦的口服液。

排除疾病方面的因素與自身的心態關係也非常大，想要緩解還是要解開心結。同時可以適當的在睡前做運動，散散步可以很好的促進睡眠，同時還可以用熱水泡腳，都是促進睡眠的有效辦法，加上安神藥物的作用，可以得到很大的改善。

通過介紹大家瞭解了失眠睡眠淺多夢的原因，以及有效的緩解措施，可見良好的作息習慣非常的關鍵，而且要學會釋放壓力，調整情緒，多方面的進行調整很快便有效果。同時建議大家多戶外運動，提高自身的免疫力，對於緩解失眠有很好的作用。

3樓：孤山獨行

失眠多夢要找出原因，然後對症**，效果才會好，可以適當用鎮靜安眠藥物，但不要天天用，也不要劑量過大。

如何能冶好這失眠多夢？經常性失眠多夢怎麼辦呀

4樓：網友

失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。

失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠拆帶纖多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。

如何**失眠多夢。

如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，行橘如麥特嚀此類為主，心理調整為輔的策略。

麥特旅仿嚀配方中特別加入維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。