1樓：關注睡眠健康
您好！失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。
另外，注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火失食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠；多加強運動鍛鍊，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。祝健康！
2樓：匿名使用者
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性，
3樓：網醫堂
用你的左手搓你的右腳心，9下，換手，用你的右手搓左腳心 還是9下 每個腳搓9次的 一共是九九八十一下。每天睡覺前作。
失眠多夢睡不著，晚上失眠多夢睡不著怎麼辦？
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心煩失眠怎麼辦，失眠多夢心情煩躁怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼。你好！我建議你吃點天王補心丸 刺五加 調理睡眠再加。片，如果睡眠正常了就可以吧。停下，其他的藥再多服用一段時間，以鞏固療效！只能通過自己調節心態，或者與人交流獲得幫助...