1樓：匿名使用者
失眠是眾多精神心理疾病的一個症狀，是一種睡眠障礙，是人們對睡眠的質或量不滿意的一種狀態，表現為入睡困難，早醒，間斷睡眠，或者是睡眠質量差，做夢是正常的生理現象，是人們在睡眠時大腦皮層的個別細胞處於興奮狀態，夢一般發生於睡眠後的快動眼時期，頻繁做夢可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力。
失眠多夢是怎麼回事？
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：後準
失眠多夢的原因包括：
1.生理因素：隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠；
2.心理因素：焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多；
3.不良的環境和習慣：如噪聲、臨睡前劇烈運動及作息無規律；
4.與人的情緒狀態有關：過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。
4樓：
失眠多夢原因有二種，一是你的身體素質差造成的失眠多夢的證狀，二是你勞累過度引的現象及身體出現了某種病證引起的。介議你還是求醫吧！失眠多夢時間長了越發影響你的健康。
5樓：暖心的小洋洋
如果長期失眠多夢這要去醫院看神經科，這是身體亞健康的表現。
6樓：盡顏
天氣熱了，有可能是上火了，上火就會多夢，多喝涼茶，多去運動，白天多去運動，不要老是閒著，白天累點，晚上就好睡覺，白天閒著晚上就會難以入眠，這種天氣就要多喝熱水。
7樓：匿名使用者
在這個時代當中，不要給自己那麼大的壓力。有很多重擔和天災人禍我們擔當不起，所以要學會放下。也可以去買一點什麼藥，或者到醫院裡去檢查一下，調節一下情緒。
8樓：匿名使用者
多運動 多吃水果即可
9樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
10樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
11樓：支聽葷向
壓力太大吧！這樣你天天想得太多了，自然你就會有以上的現象，日有所思，夜有所夢，我覺得你應該是要好好地給自己放鬆一下，不要想太多，該玩的時候就去玩，因為你的中考，把你平時的生活都打亂了，不要太過於擔心，只是中考，你就當做是一種測試！也許會更加好點，還有，一般這樣的情況可以聽點輕**！
還有記住不要把腳墊著睡覺！@~放鬆！~
12樓：元彩銀惜雪
應該是心理壓力太大吧，最近可能有一些煩心事，睡前做點深呼吸，不要想太多
13樓：新鄉潘氏失眠
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
14樓：x灰太狼x邪槍
失眠多夢主要表現為夜裡腦神經細胞保持興奮狀態而產生夢境。若伴有焦慮，早醒、睡不著，睡眠節律異常的淺睡眠就會導致這種表現。長期失眠多夢的患者建議進行心理異常疾病的排查。
失眠多夢是怎麼回事呢
15樓：月亮不愛你了阿
睡眠都會有夢，但每個人對夢的敏感度不同。有些人對夢境無感，有些人則對夢境版
記憶很深。而失眠多夢權常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
16樓：匿名使用者
導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。意見建議：要學會調節自己的心情，和愛人傾訴傾訴，同親人散散步，找朋友聊聊天，煩惱沒了睡眠自然就好了。
適量的運動可以調動身體的機能，讓自己充滿活力，每天堅持鍛鍊會讓身體倍感輕鬆，夜裡有一個更好的睡眠。偶爾可以爬爬山，看看風景，讓自己找到生活的美好。夜間睡眠少會增加身體的消耗，失眠期間一定要補充營養。
清晨吃一個有營養的早餐，喝一杯熱牛奶，良好的飲食同樣有助於睡眠。
17樓：藍夢草雨
長時間的失眠多夢，可以口服安神補腦液進行**，在睡覺之前可以口服谷維素來促進睡眠。在睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶也是可以促進睡眠的。
導致長期失眠的是與日常的生活習慣有很大的關係，比如精神壓力過大，過度緊張，過度勞累，學習壓力過大，這種情況長期下去會出現嚴重的失眠現象，是屬於神經功能紊亂。患有神經功能紊亂的患者，在日常的生活裡也要有適當的體育鍛煉。
18樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
19樓：醫在鈞州
這味中藥讓你睡得更香！
20樓：何夫招雅容
**失眠最好的方法是放鬆
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
失眠，多夢是怎麼回事啊？
失眠多夢的原因是什麼？
21樓：匿名使用者
造成失眠多夢的原因有很多，例如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等其他諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前可以聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
22樓：健康一線**網
半夜容易醒是什麼原因
23樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
24樓：失眠築夢調理
失眠、多夢、每天睡不好覺？原因到底出在哪？
25樓：匿名使用者
失眠和多夢是兩個症狀的疊加，主要原因有四點：1.生理因素，例如：
患有腫瘤、腦血管等重大疾病；2.環境因素，例如：突然到陌生地方、認床等；3.
藥物***，例如：興奮性藥物等；4.年齡因素，年齡越大，睡眠時間越少且越容易做夢。
26樓：
失眠多夢的原因是什麼？在失眠的患者裡面，很多患者說我因為夢特別多，睡得特別淺。大家知道每天晚上正常人是做4-6個夢的，如果在做夢的睡眠中醒來的時候，你就能感知到做夢。
但是，如果沒有在做夢的睡眠中醒來，在不做夢的睡眠中醒來的時候，就沒有感知到自己做夢。所以，失眠的患者因為睡眠比較淺，覺醒次數增加，常常是在做夢的睡眠裡多次覺醒以後，所以就常常感覺到失眠，還做夢很多
27樓：改清霽
造成失眠多夢的原因有很多，主要是個人因素，具體如下：
1、 焦慮：當人過於焦慮、壓力調節能力失衡，會造成失眠多夢；
2、 鍛鍊少：許多人經常在家裡看電視、玩手機，很少去戶外鍛鍊，造成生活節奏紊亂，導致失眠多夢。
在此提醒大家，緩解失眠多夢最好的方法是睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
其次就是多去戶外鍛鍊、調節心情，自然可以睡眠好些。
28樓：治使菜址次沉
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用《御濃舒眠嗏 》 改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
失眠多夢怎么辦呢，失眠多夢怎麼辦呢
您好！失眠是一個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，...
失眠多夢是怎麼回事？
失眠多夢和環境因素，軀體疾 素，心理問題等都有關，建議你去醫院讓醫生做專業的診斷。如果是由於卵巢功能衰退引起的失眠，可以吃和顏坤泰膠囊來調理。這個藥成分健康，沒有激素等新增物，無 對症下藥，還是國家藥品監督管理局 cfda 唯一批准的，專門用於改善 婦女卵巢功能衰退 的純中藥，我之前也是失眠，吃了這...
女性晚上經常失眠怎麼辦，女性經常失眠多夢怎麼辦
1 瞑目靜抄想 閉目養神，每天晚襲上睡前閉上雙眼，把大腦放空想象自己在一個虛無人煙的地方，周圍都是山和水，聽著小河流水的聲音，潺潺流水，心靜如水，想象自己迴歸大自然與世隔絕，慢慢的你會覺得心情很輕鬆，接著就能睡著。2 補充芝寧 芝苧多糖 中醫認為 神安則眠 失眠，人多從心經論治，以安神為主。本例患者...