1樓：匿名使用者
人體內含有大量的液體，這些液體統稱為體液。體液可以分為兩大部分：存在於細胞內的部分，叫做細胞內液；存在於細胞外的部分，叫做細胞外液。
細胞外液主要包括組織液(組織間隙液的簡稱)、血漿(血液的液體部分)和淋巴等。人體內的細胞外液，構成了體內細胞生活的液體環境，這個液體環境叫做人體的內環境。 體液的隱遲各個部毀者分之間既是彼此隔開的，又是相互聯絡的。
細胞浸浴在組織液中，在細胞內液與組織液之間只隔著細胞膜，水分和一切能夠透過細胞膜的物質，都可以在細胞內液與組織液之間進行交換(在組織液與血漿之間只隔著毛細血管壁，水分和一切能夠透過毛細血管壁的物質，都可以在兩者之間進行交換。組織液還可以滲入毛細淋巴管形成淋巴。因此，人體內的細胞就可以通過內環境，與外界環境之間間接地進行物質交換了。
具體地說，就是由呼吸系統吸進的氧和 消化系統吸收的營養物質先進入血液，然後再通過組織液進入體內細胞；同時，體內細胞新陳代謝所產生的廢物和二氧化碳，也要先進入組織液，然後再進入血液而被運送到泌尿系統和呼吸系統，排纖攜薯出體外。
2樓：匿名使用者
多吃麵頭，包子等食物。
怎麼樣才能讓身體保持鹼性？
3樓：拾萬里之外
多運動想要保持鹼性體質，就應多運動，如跑步、做操、快走等。多運動多出汗，酸性物質就會被排出體外。
多吃鹼性食物。
鹼性食物有瓜果蔬菜、海藻類等；雞、鴨、魚、公尺等則屬於酸性食物。
用正確方式喝水。
水煮開後，先不要關火，開啟蓋子，多煮三分鐘，使水中酸性物質隨蒸氣蒸發掉；開水最好當天喝完，因為放久了，水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。
保證充足的睡眠。
不要熬夜，以免影響代謝產生毒素。
4樓：匿名使用者
誰都知道，土壤有酸鹼之分，即有ph值的不同。水雖然以中性為多，但由於它存在於不同的土層、岩石之中，或從不同的金屬管道中流出，最後也有偏酸或偏鹼之分。動物食品和植物食品也有酸鹼之分，前者多呈弱酸性，而後者多呈弱鹼性。
這樣一來，人體也就自然而然地分成了偏酸或偏鹼的不同，因為他們所攝入的飲食的酸鹼度各有不同。科學家發現，高加索地區的許多聞名於世的長壽村中，不少人能活到130歲甚至140歲，那裡的氣候和地理條件與前蘇聯其他地區並無區別，也沒有什麼特別好的食物或補藥供人享用，惟一不同的就是他們的飲水呈微鹼性，ph值為7．2～7．4，與人的血液ph值幾乎相同。正是這微鹼性的水，使這些長壽者的血管保持著柔軟和無硬化，使他們的血壓偏低，脈搏正常。
與此相反，凡是經常飲用不含鈣大量無機鹽的軟水的地區，心臟病發病率就高；凡是多食肉類的地區，由於肉食是酸性食物，會引起動脈硬化，使血液不能充分通過，無法把養分和氧氣供給身體的各個部分，以致於產生新陳代謝下降甚至發生障礙，心臟病、中風和癌 症的發病率也就高。由此可見，弱鹼性食物有益於長壽。那麼，哪些食物呈弱鹼性呢？
經測定，這些食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子，南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。而呈鹼性的食物有：
菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。 還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。 飲食中除了各類畜禽肉屬於酸性食物或偏弱酸性食物外，常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡蠣、白公尺、麵條、麵包、鰻魚、章魚等等。
如何讓身體呈健康鹼性
5樓：國學醬油
多運動在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
多吃鹼性食物。
日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、士多啤梨、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物， 因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
多喝水如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸；通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
飲食一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要；但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床；睡覺時，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。
少運動，整天坐著、又刻意選擇一些精緻的食物來食用；然而，缺乏纖維素會導致腸子功能變差，這樣，我們所吃的食物變成了毒素，使體質變酸，慢性病也開始了。
總結首先，要糾正不良生活方式，使機體處於良好的狀態。；其次，要進行科學的鍛鍊，運動適量，貴在堅特，促進酸性物質的排除；再次，還要有乙個合理的膳，保證人體均衡營養。
最後，情緒對體液酸化的影響也很大，所以保持良好的心情也是預防人體酸性化的有效措施。
6樓：匿名使用者
有弱鹼的礦泉水 茶葉也是鹼性的。
如何讓身體呈鹼性
7樓：網友
1.長期喝電離子鹼性水，（網上有賣電離子制水機5000——10000元/臺）
2.如果是腎功能不全引起的酸性體質可以口服碳酸氫鈉，當然可降低胃蛋白酶、維生素e的療效。
3.含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
食品的酸鹼性與其本身的ph值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五穀類）。產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。
8樓：張洪波老師
最廉價的就是 經常做深呼吸。
9樓：匿名使用者
可吃一些含弱鹼性的食物。
一些常見的有：蘿蔔、豆腐、豆類食物（豌豆、大豆、綠豆）等。
如何能讓身體處於鹼性狀態？
10樓：香豬豬啦啦啦
讓身體處於鹼性狀態要多吃鹼性的食物，列表如下：
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、蘿蔔乾、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜洞拍等、慶顫蘆水譽帶果，蔬菜，奶品（純的）
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥等。
11樓：網友
多吃水果、蔬菜、海帶等，少吃家禽類的肉。
12樓：叱吒宋真慶
4多吃含鹼性食物。
1、弱鹼性食品﹕紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
2、中鹼性食品埋坦﹕告液首蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉襪數、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
3.強鹼性食品﹕葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
怎樣才能使自己的身體保持鹼性？
13樓：蘇蘇丈椅
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙公尺、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。
體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。 多吃鹼性食品身材苗條**好，還能提高智商。
多吃鹼性食品身材苗條**好，還能提高智商。而酸性食物攝入過多會產生消化不良、口臭、長色斑、肥胖等讓人不愉快的症狀。
怎樣才能提高身體的鹼性
14樓：網友
最簡單的做法。多吃蔬菜。肉大多是酸性的。
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