怎樣才能控制自己不玩手機？

1樓：錯瀅池歌闌

隨著社會的發展現在手機已經是我們每個人都離不開的裝置，手機是我們獲得社會人各種訊息的渠道，也是我們與人溝通的渠道，我們每個人都已經離不開手機。

現在我們無論走到**，無論男女老少都在拿著手機在不停的刷，我指念們不能說他們在玩手機，手機應用的增多，對於社會人很多人都可以在手機上辦公，所以他們有時候並不是在玩手機，而是在工作。

你說的怎樣才能剋制不玩手機，證明你不是在用手機工作，而是心因為手機上的資訊量嫌擾太多了，你已經不能從裡面篩選出自己要獲得的那種資訊，而是在平臺的推薦中迷失了自己，手機上推薦了你喜歡的資訊，而你卻一直這樣無盡的看下去，所以導致你在不停的玩手機。

我覺得你存在一下兩個方面的問題。

第一，自我控制力太弱，手機中的資訊太多太多，一直看下去也不會看玩，這就需要你自己去控制，每次看手機最多看多長時間，給自己設定乙個時間點，比如每次看15分鐘，或者最多半個小時，只要一到時間就需要我們馬上就停止，如果不停止，還會有在多看一分鐘芹逗旦的這種思想，最後還是沒能控制住自己。

第二，自己是處在沒有棘手工作的狀態，如果我們手頭上有要緊的工作的話，而且這個工作又是我們必須做的，我想你一定會選擇放下手機，去做自己的工作，所以我們一定要讓自己工作起來，忙起來，做自己應該去做的工作，這樣我們就沒有時間去玩手機了。

好的，以上就是我的，希望可以幫助到你。

怎麼控制自己不玩手機

2樓：長青數碼

手機是21世紀給人們帶來方便的主要工具之一，但帶來方便的同時他也會通過演算法給你推薦一些你所喜愛的東西或者**來讓你將大量的時間浪費在上面。下面讓我們一起看看如何控制自己的不玩手機。

第一種辦法：通過自己的控制力。如果完全沒有請直接看第二種辦法。

首先明確自己的目標，明白自己為什麼不玩手機，不玩手機想要什麼，你要把不玩手機省下來的時間去幹什麼。

明確自己的目標後，有了自己的內驅動力後，給自己制定短期目標，併為之而努力，每天晚上進行復盤。

根據手機提示，設定防解除安裝功能，開啟番茄任務、開啟睡眠設定等滿足自己需要的手機功能。

開啟不做手機控，一直設定後臺執行，這樣不管怎樣，只要不做手機控你所設定的任務依然在執行，手機都不能正常使用，這樣你才能更好的利用時間。