1樓：蓬放毋大
15歲了？可以李旅穗跳跳繩，每天800下就ok了，別超鎮巨集過800個，我就是吃了這個虧，我那時候光顧著長個了，每天跳1500下，結果小腿跳得全是肌肉，肌肉還特別不容易減下去，穿高跟鞋難看死了，跳800個既能長長個，肌哪卜肉還能放鬆過來。
2樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每孝沒衫天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期察孫間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很巧腔高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
3樓：生活小大人申
可以長高哦[微笑]
研究表明每天堅持彈跳動作，跡搭鉛包括跳繩、打球、摸高、蹦床枝羨等彈跳類運動有利於長高，尤其是對先天不姿好足的孩子，並且要注意飲食習慣，並保證足夠的睡眠，避免熬夜。
4樓：光訪彤
你問的好羨唯細緻啊，呵呵，怎麼說呢，你現在還在發育呢，貌似要到19歲才停止生長，不要擔心，能長高的，至於跳繩多少下這就不要理會談侍了，增高同兄侍培時記住**呵呵，加油。
5樓：網友
23竄一竄 25還努一努呢。
不必擔衡迅心，咐蔽此還年輕。
適當運動對促進身高有極大的幫並卜助。
但是樓主要適度，不然會適得其反。
女生15歲身高156還能長高嗎，女生15歲156cm,還能長高嗎
7i88怎麼可以這麼說話呢。很多孩子都比自己父母還要高啊 尤其是男生 雖然是女生 但是也有比父母高的情況啊 才15歲 肯定還會長的 我到了大學還長了3釐米呢。不用刻意吃什麼吧。不要長胖就好了。你能到1.58米就是奇蹟了 4年後咱們看結果.為這5分我等4年 我到14歲小學畢業就不在長個了 可我班有些女...
我15歲還能長高嗎 5，15歲能長高嗎
可以的，185也有可能，不過你得注意良好的飲食習慣，多運動。看你發育早晚的問題，男生一般會長得遲，許多都是初三那會瘋長的，多打籃球會有幫助。或者有些土方什麼的。你跟我一樣，基本上能過182，即使家族遺傳不太好，但你可以從飲食和鍛鍊上下功夫，牛奶是必須的，高蛋白的東西只要吃了，切記鍛鍊！否則就橫向長了...
15歲吃什麼鈣片能長高，吃什麼鈣片可以長高 急！
樓主你好 可以長高的運動很多。建議18週歲前的小孩都多做做。1.慢跳5 7分鐘 柔韌性和放鬆練習18 20分鐘 再做各種劈腿 跳板 擺動 抖動等動作。2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5 10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。3.跳起雙手摸高，60 70次。雙腳跳起摸高...