在孕中期的時候吃哪些食物對孩子眼睛好？

1樓：happy薛醜醜

在懷孕中期可以吃一些豆製品，可以喝牛奶，可以吃一些胡蘿蔔，可以補充鐵元素，鈣質，維生素，胡蘿蔔素。

2樓：帳號已登出

葡萄，胡蘿蔔，藍莓，多吃點魚，吃點豆製品，想多吃奇異果，這些食物對眼睛都不錯。

3樓：小豆子子梓

我覺得可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，芹菜和胡蘿蔔。

4樓：小美生活小集錦

可以多去吃一些胡蘿蔔，西蘭花，菠菜，黑豆，木耳，金針菇，香菇，這些在中期的時候就可以選擇。

在孕中期的時候吃什麼食物對寶寶眼睛好？

5樓：布丁講體壇

1.疾病分析：胎兒的外貌是由染色體和基因決定的，所以寶寶眼睛的大小與孕婦吃什麼無關。

建議孕婦孕期合理飲食，營養均衡。多吃新鮮蔬菜和水果，多吃雞蛋、乾果、動物肝臟、胡蘿蔔、牛奶、魚肝油、蘋果等。這些食物對孕婦和胎兒的眼睛有好處。

另外，孕中期需要補充大量的鈣，可以多吃海帶、黑芝麻、紫菜、蝦皮等食物，保證胎兒的健康發育。

2.多吃油性魚，因為油性魚富含構成神經膜的元素dha，可以幫助胎兒視力健康發育。需要適當補鈣。

一方面，寶寶不容易近視；另一方面，它是胎兒骨骼生長發育的基礎。目前醫學上發現，缺鈣孕婦所生的嬰兒，在兒童期容易近視。孕婦要多吃紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品等。

他們可以喝高鈣牛奶，同時可以適當曬太陽，促進鈣的吸收。

3.飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，尤其是微量元素鋅，是寶寶眼球生長和視覺功能不可缺少的元素。如果媽媽缺鋅，可能會導致寶寶弱視。

含鋅的食物包括肉、魚、蝦等。但是從遺傳的角度來看，眼睛是遺傳的，大眼睛，雙眼皮，長睫毛，都是顯性遺傳。小眼睛、單眼皮、短睫毛是隱性遺傳。

如果孩子有雙眼皮長睫毛的大眼睛，至少有一位家長有這種表現。

4.但是生活中，有很多父母單眼皮，短睫毛，小眼睛。這是不是意味著他們不能生眼睛漂亮的孩子？

其實眼睛美不美不僅僅是雙眼皮、長睫毛、大眼睛，還要看眼睛的氣色。如果眼睛明亮明亮，即使是小點也依然美麗。懷孕期間吃藍莓，其中花青素不僅作用於孕婦，還會傳遞給胎兒，促進胎兒的視力發育，使其眼睛明亮明亮；寶寶大一點後，新增輔食，經常給寶寶吃藍莓，既能增強抵抗力，又能促進視力發育，預防近視。

6樓：立茹若

想要對寶寶的眼睛好，孕婦應多吃油質魚類比如沙丁魚，油質魚類富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全發展。要多吃富含胡蘿蔔素的食物和綠葉蔬菜，補充各種維生素，這些都是對眼睛很好的食物，使寶寶的眼睛健康有神，每個星期至少都要吃一次魚肉，不要吃肉罐頭，最好是新鮮的魚類。

7樓：遊戲的另類智多星

在懷孕期間產婦的飲食是非常重要的，所以在孕期應該多補充一些鈣鐵鋅硒等維生素，這樣有助於孩子身體的發育，能夠有助於眼睛。

8樓：是顧言吖

胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，西蘭花，生菜，油麥菜，菠菜，葡萄，藍莓，多吃這些食物對眼睛好。

孕初期吃什麼對胎兒眼睛好

9樓：情感諮詢槐樹老師

1、含α-亞麻酸的食物。

世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。所以，建議媽媽在孕期適量新增高純度的α-亞麻酸補充劑。食物當中有少量的α-亞麻酸，比如我們常吃的堅果、核桃、鮭魚、金槍魚等裡含有一些，但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠，且**很貴。

2、含有維生素a的食物。

各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

3、含有維生素c的食物。

各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

4、枸杞子，清肝明目的好食品。

特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

5、油質魚類。

孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全發展。

6、注意補鈣，胎兒不易近視。

醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的幾率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫公升的牛奶約含500毫克鈣。