1樓：裡貝里魏丹
你好，很高興您的問題，孩子缺鐵，可以選擇吃一些肉食，肉食中動物肝臟含鐵量高，蔬菜，水果為補鐵「助攻」，雞蛋黃木耳蘑菇是寶寶補鐵的好食物，同時寶寶食補鐵也要注意給寶寶新增輔食的順序。
1、堅持母乳餵養。
初生嬰兒到六個月的寶寶，補鐵最好的就是提倡母乳餵養，因為母乳中鐵的吸收率要高於牛奶。母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，媽媽在孕後期及哺乳期都應多食富含鐵的食物，如果發現自己貧血要及時就醫**，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。斷母乳後的寶寶，應選用強化鐵配方奶餵養可在牛奶、穀類、麵粉中加入硫酸亞鐵。
如在1000ml牛奶中加硫酸亞鐵等於純鐵12mg，就能滿足嬰兒的需要。
2、加點水果好吸收。
給孩子補鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素c的食物，這是乙個好主意，因為維生素c有助於鐵的吸收。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，水果可以做成果汁給寶寶喝，既給寶寶補充了營養，又增加了寶寶的食慾。
3、綠葉蔬菜也是補鐵好「助攻」
植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的乙個**，葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有毫克/100克，還不足油菜的一半。因為膳食中的維生素c可促進鐵的吸收，可以達到事半功倍的效果。
2樓：名如影子
孩子缺鐵可以多吃一些綠色蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜裡面的鐵含量比較高，果子類比如蘋果紅棗櫻桃等鐵含量豐富，各種動物血液裡含鐵也比較高，比如豬血鴨血等都要適當吃一些。
孩子缺鐵，那平時多吃什麼食物能促進補鐵？
3樓：子安環球趣事
孩子缺鐵，那平時多吃什麼食物能促進補鐵？看看寶寶的寶寶，沒有好，易疲勞，嗜睡；易感染和病人，低免疫力；不關注的，記憶很差，如果有的話，那麼很可能是寶寶缺乏鐵嘿，你可以把寶寶帶到醫院進行微量元素的檢查。俗話說，好小寶寶易於「貧困」，最具直接的鐵缺乏是引起缺鐵性貧血。
為什麼孩子們很容易缺乏？寶寶缺乏缺鐵性貧血最有可能在三歲以下，鐵儲備用完了，母親的母乳是較少的鐵，嬰兒的舞臺往往是孩子的增長。更快，體重也在迅速增長，嬰兒排出的鐵比成年人更多，所以如果他們不注意嬰兒鐵的補充劑，那麼易於引起嬰兒貧血。
吃更多鐵脂食品動物肝臟和各種瘦肉，蛋黃和各種大豆產品，可以在嬰兒半年後新增肉補充劑，更全面的補充和吸收鐵元素。補充維生素c.維生素c可以加強鐵的吸收，注意維生素c，如獼猴桃，柑橘，西紅柿等，如獼猴桃，柑橘，西紅柿等，可以新增少量的維生素c，可以新增乙個小嬰兒互補食物橙汁或蘋果汁的金額。
避免過度鈣牛奶不飲用，較好，鈣和鐵吸收是相互排斥的，過量的鈣攝入量，身體的吸收率是下降，所以不要盲目讓孩子們讓孩子們讓孩子們做鈣補充劑。
主食應該是豐富和多樣化的的嬰兒主食通常基於公尺飯。北方的嬰兒會吃麵條。主食結構太單，水稻是所有穀物作物的最低元素。
兒童在不吃飯的情況下采摘食物的原因是什麼？你必須穿它嗎的寶寶怎麼會變得更高？
4樓：教育知識之家
各種瘦肉。除了各種動物內臟具有很好的補鐵功效之外，經過研究發現，各種動物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中經常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效。因此不喜歡吃動物內臟的人群，在平時的生活中也可以通過食用瘦肉來補鐵。
但由於瘦肉中鐵的含量不如動物內臟中所含有鐵元素高，因此在食用的時候要注意適當多吃，只有這樣才能補充充足的鐵元素。
5樓：邂逅浪漫
肯定是要在醫生的指導下去進行調理的。平時可以查詢一些含碘比較高的食物，要多攝入這類的食物，才能夠讓身體更好的吸收。碘的食物裡面有肉類的食物，新鮮的水果和蔬菜，堅果類的食物，雞蛋，牛奶，這類的食物都含鐵比較豐富的。
6樓：陽陽小答主
孩子缺鐵，平時可以吃一些菠菜，還有紅棗、豬紅，這些都是有特別好的補血效果，如果缺鐵嚴重的話，可以買一些補鐵口服液給他喝，這樣也是能夠很好的進行補鐵的。
富含鐵的食物有哪些，含鐵的食物有哪些
1 動物肝臟 各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少。4 雞胸肉 雞胸肉不但富含蛋白質，其鐵含量也較為豐富。5 糙米 糙米中含有大量鐵，同時具有 降脂和助消化等功效。7 全穀食物 小麥 強化麥片 燕麥及大麥等全穀食物同樣富含鐵，既能助消化 和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。...
含鐵豐富的食物有哪些
富含鐵的食物主要有兩大類，一類是動物性食物，包括動物的血，如豬血 鴨血 雞血 動物的肝臟如豬肝 雞肝 鵝肝等 紅色的肉類，比如牛肉 羊肉 豬肉等。另一類是植物性食物，比如菠菜 香菜 黑木耳 海帶等。補鐵除了選對食物，還要考慮鐵的吸收率，由於動物性食物中富含血紅素鐵，它進入腸道以後可以直接被腸粘膜細胞...
哪些食物可以幫助孩子排除體內的毒素呢
黑木耳木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血 涼血滋潤的作用，黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼 木渣 沙子 金屬屑等具有溶解作用，對膽結石 腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病...