留學美國，大一學習規劃混亂，壓力大，怎麼辦？

1樓：喜歡吃瓜八卦的我

第一，自己做好學習規劃。這個很重要的，在美國學習，幾乎都是自主學習的，學校和老師都是不怎麼管你的，他們也不會幫你做學習規劃的。那如果你自己不做學習規劃的話，你真的很難學好。

你可以先按照你以往的經驗做乙個大概得學習規劃。然後自己在網上找一找內容，或者是問同樣在美國留學的學長學姐，看看她們有什麼好的建議。然後再進一步的做詳細的學習規劃。

第二，你也不要著急，先把你自己的心平靜下來，釋放你的壓力。我知道你剛來美國，處在乙個陌生的環境中，每天說的話都是英語，說漢語的機會很少，你就沒有了那種親切感。你就會有點「水土不服」了，自己給自己的壓力也會越來越大，可能不能夠正常的生活和學習。

那你就要找各種各樣的方法釋放出來你的壓力。多交一點朋友，增加你對校園的親切感。你沒有了壓力，自然學習就會容易很多。

2樓：小瘋笫

人到乙個陌生的地方，會產生暫時的，迷茫與混亂，這是正常的現象。

我建議你先出去放鬆一下，緩解一下自己的壓力，當壓力放空之後，把自己的心靜下來，再考慮在考慮如何規劃自己接下來的生活。你可以到當地去多走一走，看一看，瞭解當地的風土人情，和我們國內有什麼樣的不同，和當地人交流溝通，融入當地人的生活之中。

你也可以走出去看一看，和朋友們一起到美國比較著名的地方旅遊，玩一下。比如說黃石國家公園，加拉瀑布，還有科羅拉多大峽谷等。美麗的自然景觀可以放鬆你的心情，是你身心愉快。

當你的壓力得到緩解，來我們現在考慮一下，如何做乙份規範的學習規劃。

首先最簡單的辦法，我們可以詢問，身邊規劃很好的中國留學生，甚至是國外的留學生，問問他們是如何規劃自己的學習的。向他們取經，學習他們好的經驗和做法。

然後，作為大一的新生，你要膽子大，臉皮要厚。初到美國，你終究是乙個新生。你一定要充分利用好大一的一年，去了解學校的各個方面，找找自己的興趣愛好。

廣泛的和同學交流，相信他們也會樂意幫你規劃好你的學習！

最後你還要保持良好的作息，良好的生活方式。一定要自控自制，不要因為到了國外的花花世界而染上不好的習慣，酗酒，吸毒等等。要記住良好的生活態度跟生活作風，是你能否正確的做好學習規劃的基礎！

3樓：網友

人到了乙個新的環境難免會有些不適。雖然已經是大學一年級了，但是也是剛剛成年的年紀，背井離鄉來到異國他鄉，在心理和生理上難免會有些不適應，那是很正常的情況。及時擺正心態是很重要的。

在美國，首先是要適應美國的生活節奏，融入到美國這個大環境中，讓自己的生活和身體都去適應美國的節奏，讓自己也成為那個國家的乙份子，首先在心態上就適應放鬆了。

既然是去美國留學的，那麼學習還是應該擺在第一位的。在美國這個用英語交流的國度，對語言的要求是較高的。雖然已經到了美國，證明英語能力還是不錯的，但是終究不如本地人，還是要做到自我提高。

學習的提高離不開乙個好的學習計劃，在接受知識的同時還需要乙個周到詳細又適合自己的學習計劃，那麼學習也會是一件非常容易的事情。

好的學習計劃脫離不開自身的情況，學習計劃也不是想到什麼就寫上什麼，而是要從自身的學習情況出發，找到學習的弱點，著重下手，查漏補缺。

計劃既然已經制定了，那麼一定要嚴格按照計劃執行，不能三天打魚兩天曬網，認為我今天就算不做這個也沒事，這種心態一定要避免。今天的事情一定要今天解決，堅決不可以拖到明天。

在美國學習，不要因為陌生的環境就感覺束手束腳，不管在什麼地方，身份都是沒有變的，都是乙個學生，都只要跟著自己的節奏走，認真讀書總是會有回報的。