1樓：坐著烏龜去遊泳
海帶，大家都非常地熟悉，也知道多吃海帶，可以預防甲狀腺腫大，海帶營養價值很高，富含碘元素外，還富含礦物質元素，被稱為「鹼性食物之王」，而且海帶熱量低，蛋白質中等，海帶是具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、抗凝血、抗氧化的作用，海帶含有的多種礦物質元素，是有助於美髮的，能讓頭髮變得有光澤，海帶還能夠健腦補腦，海帶含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，是腸胃「清道夫」。
蓮藕，屬於涼性的鹼性食物，它具有什麼功效與作用，除了像平常所說的它與蓮子一樣清熱嗎？蓮藕經常在夏季的時候深受大家的喜愛，做成菜餚的蓮藕也是非常地好吃，不管是煮熟的還是涼拌的。
黃瓜我們都非常地熟悉，不少mm們還用黃瓜來做**敷，美白補水，吃黃瓜來**等。黃瓜做成菜是具有清甜的味道的，黃瓜營養豐富，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，還能**咽喉腫痛，火眼，火燙傷。
胡蘿蔔性溫、味甘、性平。胡蘿蔔具有健脾消食、通便、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效，增強免疫功能、防止血管硬化，每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤，降低血壓及減少心臟病發，有利於健康長壽。
土豆是鹼性食物中的平性那一屬，是高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用，內含豐富的維生素和泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，氨基酸，蛋白質等營養元素，適當地吃些土豆是對人體的生理系統有好處的。
2樓：歐陽看大劇
鹼性食物具體有哪些？我來告訴你！
鹼性的食物是哪些
3樓：乾萊資訊諮詢
鹼性食物主要分為：蔬菜、者氏笑水果類；海藻類、堅果類；發過芽的穀類、豆類。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。中鹼性食品：
大豆核遊、蕃茄、香蕉、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
首含。越是天然新鮮的食物鹼性越強，而一些經過加工，特別是精加工的食物越是不利於人體健康的。所以，有時候為了健康只能委屈一下自己的味蕾，拋棄一些所謂的美味佳餚。
鹼性食物有哪些
4樓：鬢髮白了
1. 蔬菜類鹼性食物大全。
a.屬於寒性的鹼性食物有：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠蓴菜 蓴菜。
瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
b.屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
c.屬於平性(陰性系列中屬於比陽性弱的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
d.屬於溫性的鹼性食物有：昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。
e.屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用藥材類鹼性食物大全。
a.屬於寒性的鹼性食物有：石斛、蘆根。石斛 石斛。
b.屬於涼性的鹼性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
c.屬於平性的鹼性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
d.屬於溫性的鹼性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。
e.屬於熱性的鹼性食物有：肉桂。
3.水果類鹼性食物大全。
a.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
b.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
d.屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。
4.堅果類鹼性食物大全。
a.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：大豆(黃豆)。
b.屬於溫性的鹼性食物有：栗子、杏仁。
5.飲料類鹼性食物大全。
a.屬於涼性的鹼性食物有：茶葉。
b.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。
6.製品類鹼性食物大全。
a.屬於寒性的鹼性食物有：食鹽。
b.屬於溫性的鹼性食物有：食醋。
c.屬於熱性的鹼性食物有：食鹼。
7.十字花科類鹼性食物大全。
a.蘿蔔乾、紅蘿蔔、紅薯等。
b.強鹼：昆布、恰瑪古等。
5樓：網友
持人體內的酸鹼平衡．是依賴所攝入的食物的酸鹼性以及排洩系統對酸鹼平衡進行的調節來實現的。食物的酸鹼性是指食物經過消化吸收之後在體內代謝後的結果。如果食物代謝後所產生的磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，就容易在體內形成酸．而產生酸性反應。
如果產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。這和食物中的礦物質含量有關。一般來說．含有硫、磷等礦物質較多的食物，是酸性食物；含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物．為鹼性食物。
有些食物如提煉得很純的油脂、糖、澱粉等．基本上不合有上述兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液的酸鹼度。由此可知，所謂的酸性食物不能理解為有酸味的食物，有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、楊梅等經體內代謝後．對人體的最終影響是鹼性的。 那麼常見的呢？
如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、萵筍、香菇、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、魔芋、海帶、紫菜、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。那麼酸性食物主要有哪些呢？如大公尺、麵粉，動物肉類(牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等)及蛋類等。
一般中老年人每日所需主食為300～400克。若再吃些鹼性的根塊食物如番薯、馬鈴薯等，主食的量還可適當減少。動物肉是最主要的酸性食物．一般每日應控制在loo克之內。
平時要多吃蔬菜和水果等鹼性食物．避免引起酸性體質。 摘自《養生月刊》
6樓：中醫魯健
多吃哪些碘性食物有什麼好處？多吃魚肉抗衰老， 多吃冬瓜改善面部皺紋，多吃洋蔥降低膽固醇，多吃豆腐增加蛋白質，多吃蘋果增加**光澤。
7樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
鹼性食物有哪些
8樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
9樓：網友
強鹼性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱鹼性食品：
豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。 還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。 某些乾果(椰子、杏、慄)產生鹼性成分，而其它(如花生、核桃)產生酸性成分。
玉公尺和小扁豆則是成酸性食品。
鹼性食物有哪些
10樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
鹼性食物是哪些
11樓：帳號已登出
鹼性食物：如番茄、西葫蘆、茄子、獼猴桃、香蕉、橙子、枇杷、羅漢果、哈密瓜、西瓜、萵筍、菠菜、蘑菇、生菜、胡蘿蔔、大頭菜、金針菇、山藥、洋蔥、百合、茼蒿、馬鈴薯、黑木耳、菜花、芋頭等。豆製品和奶製品也是：
例如嫩豆腐、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、牛奶等，還有一些堅果如栗子、杏仁、核桃等。
鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。
在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。很多「食物酸鹼性」的說法其實是將「食物燃燒後的灰分」與「食物體內代謝後的產物」混為一談了。
講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。
12樓：琴盈盈
含鹼性食物有哪些！
13樓：走花觀馬的兔子
很多人覺得吃鹼性的食物有助於**，其實正確來說，一般就是低熱量，低糖的食物，有茄子，芋兒，還有芹菜，花菜等都屬於這類食物。
14樓：娛樂布朗熊
日常鹼性食物都有哪些。
鹼性有哪些食物
15樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
【水果類】：許多味道呈酸性的水果都屬於鹼性水果，例如平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果，最典型的鹼性水果就是蘋果了。
02【蔬菜類】：大部分綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，例如菠菜、捲心菜、生菜、大蒜等，除此之外，蘿蔔、茄子、馬鈴薯、番茄、冬瓜、黃瓜也是鹼性的。
03【堅果類】：核桃、花生、大豆、紅豆、板栗、杏仁是主要的鹼性堅果，經常吃對身體有好處。
04【飲品類】：茶葉、豆漿、牛奶、咖啡、蜂蜜、葡萄酒都是屬於鹼性食物，適合偏酸性體質的人飲用。
16樓：娛樂布朗熊
日常鹼性食物都有哪些。
鹼性食物有哪些
17樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
哪些食物是鹼性的，哪些食物是鹼性食物
1.蔬菜類鹼性食物大全 a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。b.屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 菠菜 蘑菇 ...
啥食物是鹼性的食物，哪些食物是鹼性食物
鹼性食物是指食用後在人體內的最終代謝產物常呈鹼性，且食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀 鈉 鈣 鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液的食物。常見的鹼性食物包括各種蔬菜 水果 豆類 奶類以及硬果中的杏仁 栗子等。有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂 西紅柿等，其實這些東西...
什麼是鹼性食物，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
含鉀 鈉 鈣 鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜 水果 乳類 大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。鹼性食物有豆腐 豌豆 蛋白 牛奶 芹菜 土豆 竹筍 香菇 胡蘿蔔 海帶 綠豆 橘子 香蕉 西瓜 柿...