標準投籃姿勢的核心觀點是什麼？

1樓：邊邊愛**

所謂的標準投籃姿勢，說到底是乙個模型化和資料化的結果，根據力的傳導，出手弧度，出手穩定性等多個方面，得出來的所謂「最佳」結論。所以標準姿勢準不準，當然準，但它是乙個模型。就和現實當中無數看似美好的模型一樣，標準姿勢只對理論化最優有用，但是實際層面上，對於訓練投籃並不一定是最好的姿勢。

同樣的，投籃是乙個低處往高處扔東西的遊戲。籃球執行弧度直接決定進球概率。傳統的單手肩上投籃，講究三個九十度。

即大臂和身體，小臂和大臂，手腕和小臂。均為九十度。然後腿部發力的同時將籃球往上方投出，手部撥球並保持跟隨動作。

這就是標準的投籃動作。高弧度保證了球面對籃筐的進球面積。迴旋防止籃球蹦出籃筐。

當今聯盟中湯普森的投籃姿勢堪稱教科書級別。生涯43%的三分命中率也說明了標準的作用。

即便是村鎮的籃球訓練班，在教投籃的時候，也不會說舒服就行。他們會希望球員按照標準動作來。但是並不是所有人都能學的來。

上到nba下到野球場怪異的投籃動作比比皆是。這些怪異的投籃都有著致命的缺陷。鮑爾的甩狙出手速度快但是穩定性嚴重不足。

布澤爾的扛大炮使投籃穩定性強但是極易被蓋帽。有的球員例如麥吉吉這樣的歪把子，甚至直接放棄了**。專攻突破和防守了。

在nba中，球迷經常見到一些球星教科書式的投籃，自己也想要學習這種投籃手法，卻怎麼也學不像，殊不知，球員私底下投了無數次籃，付出常人難以想象的艱辛，所以說，就算追求標準的投籃姿勢也是需要極大的功夫，<>

2樓：今天是夏至

投籃主要靠大拇指，食指，中指這三根手指的力量發力，把球投入圈套中。手掌不會緊緊貼合球面，會有一定空間。

3樓：愛仕達各色

站在固定的位置進行投籃，並且命中率非常的高，這樣就可以了，最主要的還是命中率。

4樓：樂樂在此呢

要注意手腕的共同點，同時要了解投籃的技巧，還要練習投籃的姿勢，一定要將動作合理化。

投籃的標準核心動作是什麼？

5樓：坦坦蕩蕩走一會

用右手投時，右腳在前面，左腳在後面，膝蓋略微彎曲，重心落在兩隻腳的手掌上。右手五指自然分開，轉動手腕將球握在後方下方，左手握在球的側面下方，將球舉到頭部右側上方位置，目測籃筐，大臂平行於肩關節，大小手臂成90度角，肘關節縮回。射擊時，下肢推動雙腿，身體向前和向上伸展。

同時，抬起肘部並向射擊方向伸展手臂。向前彎曲手腕，用手指移動球，使球從食物的終點線和中指輕輕地丟擲。當球離開手時，手臂應自然跟隨球，腳跟應抬起。

轉動手腕，將球放在肩膀上。別忘了舉肘的要領。輕輕地推、伸、彎、撥，並指向中指的方向。

原地投籃教學步驟首先掌握持球和投籃的準備姿勢和手的動作，掌握投籃技術。通過講解和演示，使學生對射擊的方法和要求有了正確的認識。進行徒手原地投籃的模擬練習，體驗球的全身協調和手指手腕動作，面向牆壁，持球隊進行投籃練習。

我們必須明白，射擊力量的傳導是下肢驅動上肢的過程。因此，手腕的力量並不起主導作用。下肢的力量是你獲得三分的關鍵。

當你投三分時激李缺，你必須在你的下肢前方投籃，同時將球和下肢合攏，這樣傳力明辯最正確，投籃最省力。另一種力量技巧是讓你的腳後跟離地，這樣你可以穩定準確地射擊。

在釋放的瞬間，左手輕微移動，以實現右手的純單手釋放，而完全不干擾右手。然而，許多朋友會有疑問。前面提到的左手型別將阻止球的射門，因為它位於球的前部上方。

我們練習射擊，使用投擲和跳躍技術。有必要用這隻左手嗎？事實上，我們提到了這個問題。

我們練習投擲和跳躍的最終目的是為了我們的跳投技術。因為我們在比賽中使用跳投最多，所以投擲和跳躍的最終目擾銀的是固定跳投的動作。因此，我們的投擲和跳躍動作應該與跳投的動作完全一致，以挽救跳投的基礎。

6樓：whysorry無悔

投籃時，目測籃筐，大臂平行於肩關節，大小手臂成90度角，肘關節縮回，腿部，腰部，手腕同時發力。

7樓：劉心安兒

雙腳一定要微微張開，還有就是要正對球籃，身體應該和籃板平行，之態困後要將手放在籃球上頃液麵，掌心一定要留出一些空位，然後雀閉物向上推動籃球。

8樓：愛仕達各色

腿部，腰部，手部三點發力進行投籃，一定要注意手部動作的規範，要把握時機。

9樓：結婚發的

一定要注意自己的姿勢，要注意自己手肘的位置，也要用左手進行輔助，而且雙腿要自然分開，要正對著球框。