1樓：互信互助互愛
原料：納豆一盒，調料二包，公尺飯一碗。
製作：將調料包開啟後加入到納豆中，攪勻直至出現較長的粘絲。然後將其拌入剛蒸好的公尺飯中，即做好一碗香噴噴的納豆公尺飯磨盯含。
特點：方便快捷的食品，納豆最常見的食用方法。
附納豆的其它說法：
納豆的一般吃法：
取納豆一盒，揭開封膜，兩袋調味包撕開，分別擠到納豆上，均勻攪拌納豆至拉絲狀即可食用。
納豆的中式吃法。
香辣蔬菜納豆。
將納豆攪拌成拉絲狀後，將兩袋調味料擠到納豆上，在新增適量的香辣醬繼續攪拌，配上嫩黃瓜絲或 香菜等蔬菜一起食用。
水果納豆。將納豆封膜揭開，不放任何調味料，攪拌均勻成拉絲裝備勇，將自己喜歡吃的水果（如蘋果、菠蘿等）洗淨切成小丁放入碗內，把拌好的納豆倒在水果上，攪拌均勻即做成了一碗清香爽口的水果納豆。
不同風格的納豆。
將兩袋調味料放在納豆上並攪拌均勻成拉絲狀後，放入嫩蔥絲繼續攪拌，即成一分香蔥納豆。不喜歡吃蔥的人可以改放薑絲等，即成了另一種不同風味的納豆。
涼拌菜吃法。
納豆可以放在各種冷盤裡一起食用，依個瞎笑人的口則仿味任意搭配，食用方便，營養豐富。
此外，納豆可做各種菜餚。可以炒、炸，夾在公尺飯裡用紫菜捲成納豆卷。也可加入炒飯、泡飯、包子、餃子、麵條、菜湯。
2樓：牛一種態度
1、 秋葵切末。
2.、山藥磨成泥(秋葵和山藥可燃掘絕散姿蓋住納豆氣味)。
3.、白公尺飯鋪碗底，依序加上納豆、山藥泥、秋葵末再淋上皮姿醬油即可上桌享用。
3樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
1、備料：煮一杯公尺的飯。
2、雀喊耐調味：開啟納豆並加入醬油與味霖，並分頃春出蛋黃。
3、擺盤：將納豆與蛋黃放在飯滲汪上即完成。
4樓：推上豬肉去趕集
材料。公尺1杯"，"納豆2盒"，"蛋黃鬧棚改2顆"
做法。1、備料：煮一和廳杯公尺的飯。
2、調味：開啟納豆並加入醬油與味霖，液判並分出蛋黃。
3、擺盤：將納豆與蛋黃放在飯上即完成。
5樓：開從筠
納豆倒入杯子中 攪拌均勻；
請點選輸入**描述。
再剪入蔥段 加入料包攪拌均備模仔勻；
請點選輸入**描述。
再把調好的納豆放在公尺飯上即可；
請點選輸入**碼和描仿汪述。
6樓：白又又
把納豆差純裝在小容器裡，加入小勺醬油，適量的黃芥末，少許蔥花，然後使勁地攪。直到基灶昌本沒有單獨分離的豆子，都黏乎乎地攪在一起，用筷子能夠拉出長虛辯咐長的絲。然後蓋在熱氣騰騰的白公尺飯上就著吃，能配上一些小盤鹹菜和味增湯就算是最完美的搭配了。
納豆飯的做法，納豆飯怎麼做好吃，納豆飯的家常做法
7樓：桂戈紅姝
納豆飯做法做坦。
主料。納豆1盒。
公尺飯1碗皮胡物。
雞蛋1個。輔料。
橄油適量。黑芝麻適量。
1.準備好食材：納豆、雞蛋、公尺飯、黑芝麻。
2.開啟納豆盒子。
3.將裡面配有的兩包調料：芥未以及醬油開啟，倒入到納豆。
4.用小勺子攪拌均勻。
5.燒鍋倒入少許橄欖油，打入雞蛋慢火煎熟。
6.公尺飯提前加熱，將納豆倒在飯上面。
7.再把煎好的雞蛋放上。
8.黑芝麻用微波爐叮出香味也撒到雞蛋燃液上，攪拌均勻即可食用。
納豆飯的做法，納豆飯怎麼做好吃，納豆飯的家常做法
8樓：骨頭湯好
這個是什麼飯啊，沒有吃過呢。
什麼是營養和營養素，什麼是營養素？
營養素 nutrient 是指食物中可給人體提供能量 構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長 發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質 脂肪 糖 無機鹽 礦物質 維生素 水和纖維素7類 還包含許多非必須營養素。營養從字義上講 營 的含...
豆類中的抗營養素，豆類中的抗營養素
有 植酸 豆腥味 脹氣因子 蛋白酶抑制劑 植物 紅細胞凝集素 皁甙和異黃酮。大豆含來有35 40 的蛋白質，是穀類的3 5倍，源為植物性食品bai 中含蛋白du質最多的食品，黑大豆zhi的蛋白質dao甚至高達50 大豆的蛋白質為優質蛋白，其氨基酸組成接近人體需要，八種人體必需氨基酸的組成與比例也符合...
孕前怎麼合理補充營養素？
備孕期要注意飲食清淡，膳食營養均衡。除了吃葉酸外，還要補充鈣 鐵 鋅等微量元素，一方面能預防孕期貧血，另一方面也能幫助改善均衡體內營養。像維b能促進葉酸吸收，維c和維e能抗氧化，維a和鐵鋅能補鐵，等於防貧血，快速提高所需維生素營養元素。在孕前最少三個月父母彼此對各自的營養 身體狀況開展查驗 調整 使...