1樓：網友
孕婦因為在懷孕期間攝取的營養需要提供一部分給腹中的胎兒。所以在孕期女性朋友飢昌會變的食慾大增。會吃很多的食物。
我們大家也都知道，在懷孕期間猜虛需要攝取大量的營養成分，那麼孕期需要吃多種維生素嗎？來為您介紹一下吧。孕期需要吃孕婦可以吃維生素片。
懷孕前爛兆扒後三個月主要食用葉酸，可以預防神經管畸形的發生，之後可以開始補充各類礦物質和微量元素、維生素片等。維生素片在孕期是可以食用的，其中含有各種胎兒生長發育所需的維生素，也有利於孕婦本身免。
2樓：什菜雅
首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和耐旅蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，還可以通過吃多維元素昌高凳片補充維生念頃素。
3樓：在香茗山寄明信片的海星
是的，孕期需要多吃富含維生素和營養的食物，以確保寶寶成長腔亮納發育的良好狀況。建議孕媽咪每天吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些富含維生素a、維生素c、鐵、硒等營鍵州養的食物，並多喝綠茶和淡鹽水。建議你每天吃到一定量的維生素，這樣有助於提高免疫力，伍沒同時也有助於保證寶寶的健康成長。
4樓：唐堂食療
孕期維生素攝入指南。
孕期是女性營養需求量增加的時期，同時也是胎兒發育最為關鍵的階段。因此，孕婦需要攝入足夠的維生素來維持自身和胎兒的健康。下面是孕期維生素攝入的指南：
葉酸。葉酸是一種b族維生素，在孕早期對於胎兒神經系統的發育至關重要。建議孕婦每天補充400-600微克的葉酸，可以通過食物或口服補充劑獲得。
常見的鏈咐葉酸食物包括綠葉蔬菜、豆類和穀類。
鈣。孕期需要增加鈣的攝入量，以滿足胎兒骨骼的發育和孕婦自身的需要。建議孕婦每天攝入1000毫克的鈣，可以通過牛奶、乳酪、豆腐等食物獲得。
如果無法通過食物獲得足夠的鈣，可以考慮口服補充劑。
鐵。鐵褲啟是孕婦身體中必需的營養素，可以幫助胎兒形成血液。建議孕婦每天攝入27毫克的鐵，可以通過紅肉、綠葉蔬菜和全麥麵包等食物獲得。
如果無法通過食物獲得足夠的鐵，可以考慮口服補充劑。
維生素d維生素d可以幫助孕婦和胎兒吸收鈣，並促進骨骼健康。建議孕婦每天攝入600-800單位的維生素d，可以通過曬太陽和食用魚類、蛋黃和魚肝油等食棚純純物獲得。如果無法通過食物獲得足夠的維生素d，可以考慮口服補充劑。
注意事項。避免過量攝入維生素，過量攝入維生素a和維生素d可能對胎兒有害。
如果孕婦有特殊情況，如貧血、糖尿病等，應該在醫生的指導下進行維生素的補充。
孕婦應該儘量通過食物獲得足夠的營養，如果需要口服補充劑，應該在醫生的指導下進行。
希望以上資訊能夠幫助孕婦合理地進行維生素的攝入和補充，保障自己和胎兒的健康。
5樓：暮靜雨
孕期補充維生素，提倡優先選擇食補的方式來補充。食物中維生素的含量搭擾較少，但是通過食物來補充維生素是最直接的方式，也是絕不可少的一種補充途徑。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏症。
總的來說，孕婦補充維生素要根據身體情況分為三階段，懷孕前期（一至三個月）、懷孕中期（四至六個月）和懷孕後期（七個月至生產）。
懷孕前期是關知知旦鍵期，最需要補充的是葉酸，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險。補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血，可多吃深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、豆類、全穀類。懷孕中期，建議需要適當補充鈣和維生素d。
鈣的主要食物**有牛奶、起司、酸奶、乳酪、黑芝麻、小魚乾，維生素d則存在於全穀類、魚肝油、營養強化乳製品中。鈣質是建構骨骼、牙齒的重要元素，能促進胎兒骨骼生長，對於預防孕婦抽筋及骨質疏鬆都有幫助。而體內的維生素d合成不足，鈣質就容易悄悄地流失！
懷孕後期，胎兒必須從媽媽身上取得鐵質來儲存，以應付出生後6個月內猛巖的鐵質需求，所以孕媽尤其要注意補鐵。鐵質的補充需要適量，主要存在於紅肉類、內臟、蛋黃、貝類以及深綠色蔬菜、全穀類食物中。
此外，孕婦還可以通過服用一些維生素片來補充維生素。孕婦需要補充的維生素分為兩種，分別是單一種類的維生素和複合維生素。單一種類的維生素，顧名思義只含有一種維生素，如維生素c、維生素d。
這種維生素適合希望有針對性補充營養的準媽媽。而複合維生素裡含有多種維生素，可以根據孕期需要進行調配，補充維生素比較方便。
6樓：斂晗昱
孕婦補充維生素，首先在孕早期的時候，可以通過飲食補充，例如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如芹菜、西紅柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、士多啤梨、柿子等，這些蔬菜和水果含有大量的維生素。除了通過食補以外，還可以通過吃多維元素片補充維生素。
一般在懷孕3個月的時候開始補充維生素，在懷孕4-6個月的時候，孕婦以及胎兒對維生素的需求量是比較大的，液粗慶所以，在這一時期需要補充的維生素種類和量也有所增加，可以通過吃多維元素片補凳衡充孕婦和胎兒所需要的多種維生素。
在吃維生素的時候要在醫生鬧握的指導下進行用藥，希望我的對你有幫助！
7樓：網友
是，孕期的維生素可以沒段選擇食補，多吃蔬菜，水果，也可以選擇多種維生素片。
孕期補維生素e食譜 孕婦要多吃一些富含維生素e的食品，為了讓胎寶儲存一定量的維生素e，孕婦每日可多增加2毫克攝入量。 維生素e廣泛分佈於植物性食品當中，豬肝、牛肉以及杏枯答譽仁、土豆等食物中含有舉明一定量的維生素e，只要孕婦在飲。
8樓：匿名使用者
孕婦可以在懷孕逗灶3個月內吃維生素，可以一直吃到生產，及時補充維生素對孕婦和兒童襪指悔的發育會有很多好處，而且平時也可以通過日告正常食物服用維生素。
9樓：網友
比較有效就是吃益生谷多維片，含19種營養，同時含有8種沒穗啟b族維生素，吃了能更全面補充維生素營養，含有的維生素k2可促進鈣的吸收族頃和沉澱⌄並枯如提高胎兒體內維生素k的含量，有效預防新生兒出血症的發生。
10樓：萊思紐卡
在孕期是需要補充多種維生素的，最好是通過食物進行補充，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋等，裡面含有豐富的維生素，只要平常不偏食、挑食，可以滿足各種營養需求的。但是如果有維生素缺乏性疾病，需要特殊的補充的，需要在醫生的指導下進行針對的**。在孕期尤其是前三個月要補充一些葉酸，可以預防胎兒出現神經管的畸形，這個是需要補充的。
11樓：喵星人
比較有效就是吃益生谷多維片，含19種營養，同時含有8種b族維生素，吃了能更全面補充維生素營養，含有的維生素k2可促進鈣的吸收和沉澱⌄並提高胎兒體內維生素k的含量，有效預防新生兒出血症的發生。
孕期需要吃很多維生素嗎，怎麼吃可以補充全面？
12樓：神射sss手
孕婦在懷孕期間在營養方面也要做到均衡，各種營養素都需要適當的補充，這樣才能夠為孩子以及孕婦答判本身提供全面充足的營養，關於維生素的補充方案，主要是以下兩個方面：
第。一、通過藥物來滾此補充，可以服用維生素製劑，比較常用的是多種維生素，多種維生素除了富含豐富的維生素之外，還含有葉酸、鈣、鐵、鋅的其它微量元素，有利於營養的吸收，對胎兒的發育有利。
第。二、從飲食上來進行補充，富含維生素豐富的食物，主要是各種水果，還有綠葉蔬菜，在懷孕期間每天都要保證有蔬菜以及水果的攝入，這樣對寶寶的發育有利，進食綠葉蔬菜一般不會增加胃腸道的負擔，可以多吃一點清備改。但是水果還是要適當控制，因為有很多的水果糖分含量也比較高，過量攝入可能會影響血糖。
13樓：萊思紐卡
孕期要多吃一些如悔新鮮的水果蔬菜，水果比如蘋果、香蕉、柚子、火龍果等，各種水果。要多吃一些。還有各種蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，不但有補充各種維生素的作用，而且有潤腸通便，美容養顏的作用喚棗，還能補充和橡拆各種鈣質。
讓孕婦和胎兒都更加健康，再多吃一些瘦肉、雞蛋、魚肉等補充一些蛋白質，不要吃過多的碳水化合物。避免造成肥胖。
14樓：老房
多吃水果蔬菜，多吃葉酸，每天都要吃葉酸，建議在醫生指導下補充維生素c，不要亂補。
15樓：春天的花菇朵
想要比較全面補充維生素，可以直接殲掘吃益生谷多維片，因為這種一粒就含有多種維生素營養，一次唯改汪就補全⌄我吃了效果還指仔不錯。
懷孕需要吃維生素嗎，有維生素可以補充多種營養的嗎？
16樓：落紅愛新耶
孕婦需要補充維生素，其原因如下：
一、孕期女性對各類維生素的需要量顯著增加，而且即使對於孕前人群，維生素也是一類易於缺乏的營養素。
二、如果孕期出現維生素缺乏，可能會嚴重影響孕期安全、胎兒發育等，所以孕婦應儘量避免維生素缺乏的發生。例如，維生素d在人群中的缺乏率大概為50%~90%。一旦孕期出現其缺乏，可能會造成以下不良影響：
1、在孕早期，維生素d缺乏可能影響胎盤發育。例如，胚胎早期著床時，胎盤與子宮內壁間要建立血肉聯絡，如果此時出現維生素d缺乏，可能會使胎盤植入不充分，導致胎盤變得小而厚，進而可能引起胎兒發育不良、高血壓性疾病，甚至引發早產等。
2、機體內的維生素d受體較多，如果出現維生素d缺乏，可能會導致孕婦出現骨礦代謝異常(如骨質疏鬆、骨軟化等)、免疫機能下降(如合併自身免疫性疾病、感染性疾病)等。
不僅是維生素d，其餘維生素對孕婦的生理機能也非常關鍵，如若缺乏，都可能會對母兒造成不良影響。所以，孕期補充維生素，對整個孕期安全是十分重要的。
17樓：我心之所向便是光
需要吃維生素的，可以吃益生谷的多維片，這種裡面含有的維生素種類多，含量高而且合理⌄吃了之後對媽媽身體好，也能幫助胎兒發育。
孕期可以吃什麼維生素呢，需要吃很多種嗎？
18樓：網友
孕期一定要合理飲食，孕期是乙個人吃兩個人鄭飢補如果不及時的補充營養，可能會導致腹中胎兒發育緩慢的現象，甚至可能會引發流產的現象，所以一定要引起重視孕期的時候需要補充維生素。補充維生素不僅有利於胎兒在宮內的生長發育，還有利於孕婦的身體健康。在孕期的時候需要補充維生素，可以通過口服維生素的方法來進行補充，也可以通過食補的方法。
在孕期一定要嚴格注意相關的禁忌事項，才能夠使他胎兒在宮內的發育更加的健康。
許多新手媽媽在懷孕之後並沒有注意相關的禁忌銷虛事項，所以才導致了胎兒在宮內的發育遲緩以及發育不健康的現象。孕期的時候孕婦除了要調整作息時間之外，還需要多補充維生素。多補充維生素對孕婦的身體健康以及胎兒的生長發育是至關重要的，孕期不補充維生素可能會導致胎兒出現發育緩慢，甚至可能會導致胎兒出現發育畸形的現象。
那麼在孕期的時候需要補充哪些維生素呢？下面我就為大家詳細的講述一下，在孕期的時候需要補充的6種維生素吧！
1、孕期的時候需要補充維生素a，維生素a對於胎兒的生長發育是至關重要的。在生活中許多食物中都含有維生素a，所以也可以通過食補的方法來補充維生素a。
2、孕婦應當補充維生素d，維生素d對胎兒的牙齒形成是至關重要的。可以通過口服維生素d的方法來補充維生素d，孕婦每天應當補充10微克的維生素d。
3,、孕婦應當補充維生素b6，維生素b6對孕婦虧叢燃的身體健康是非常重要的，特別是在孕早期妊娠反應較重，維生素b6就有防止孕吐的效果。
4、應當補充維生素b12，維生素b12能夠促進紅細胞的正常發育，在日常生活當中通過食補就能夠補充維生素b12。動物肝臟、牛肉、豬肉等食物中就含有豐富的維生素b12。
5、要補充維生素b1，維生素b1能夠促進胎兒的生長。
6,要補充葉酸，補充葉酸對於胎兒的正常發育是極為重要，補充葉酸能夠有效的防止胎兒出現發育畸形的現象。
以上就是孕期時需要補充的6類維生素詳解，在孕期的時候一定要嚴格補充以上的6種維生素，才能使胎兒和孕婦的身體更加的健康。孕期不能熬夜受累，否則容易導致身體免疫力低下，甚至可能會患上疾病。
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都需要！而且需要的量還不少，一直到哺乳期都是需求量遞增！b族，vc，ve，鈣，蛋白質，卵磷脂等 維生素e是有助懷孕的，還可以吃點葉酸 不要刻意去吃什麼補品，多吃一些純天然的東西，可以適當的吃點葉酸，把身體養好。孕婦可以吃維生素e軟膠囊嗎 可以的 可以補充維生素 最好去醫院檢查一下微量元素再補 孕婦可...
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人一天要吃多少維生素，人一天要吃多少維生素C
維生素 是人體所必須的物質。但人體又不能自行合成，所以必須從食物中才能獲取。維生素參予人體許多重要的生化過程。例如參予 人體的能量 蛋白質和碳水化合物的轉換，是天然的人體保護劑。因為它能抗氧化。維生素還可作為一種酶起作用。人體每天所需維生素 維生素a 0.8 1.1毫克 維生素a原或前維生素a 2毫...