1樓：677yao6qf喲
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為碧緩擊球點靠後的話就只能打高球了。 2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫悔渣模隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。 4、殺球前手臂還要先回環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是梁虛食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、如果你要想打出跳殺球，那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
2樓：清脆又帥氣的小哈士奇
羽毛球：殺球飢仿敬是靠身體什爛慎麼部大基位用力的？退休老教練告訴你。
殺球手腕怎麼發力
3樓：胖頭小***
殺球，作為羽毛球運動當中最霸氣的一種得分手段，幾乎每一位羽球愛好者都會想練就成這一門絕技！因為它真的是太吸引眼球了！
也是一位狂熱的殺球份子，圈內形容就是：逢高必殺，過頂必殺，球過頂——必殺之！！
今天的技術分享，就讓我們來領略一下殺球的風采！
技術要點：放鬆。
腰腹發力。擊球點靠前。
技術分解：引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。
身體轉動，後弓纖巖拿，如箭在弦上，球拍充分向後倒。
換個方向看看，仔細看她的持拍手，已經從正手握拍動作（即食指稍在前的動作）換成了握拳動作（棗攜即食指已經收回了），不過這時手指還是松的，沒有握緊發力。只有食指收回，手成握拳狀，才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量，許多人高遠球（殺球）無力，乙個關鍵錯誤就在此。
整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經交換到前方，為上網作準備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。
手臂內旋，迅速揮拍，下壓（殺球），全身協呼叫力，加上轉腰的力量。
收拍。提示。
很多球友殺球時，覺得力量用的最大，殺球越重毀搭，其實不然，羽毛球是一項注重身體協調發力的運動，而不是靠某一部位肌肉的絕對力量，不然舉重運動員，起步個個都是重炮手了！
殺球主要還是需要調動你全身的力量，從腰部轉動發力開始，直到羽球殺出，發力一氣呵成，掌握了這個要點，你就學會了殺球了！
如何提高殺球的力量
4樓：網友
主要是提高臂力，還有擊球點的把握。
殺球速度慢，殺不下去，怎樣運用臂力殺球？
5樓：衷覓肥半槐
有時用力殺球，球速卻反而不快」，這似乎違背常理，不能讓人理解，但這種現象在羽毛球實踐中的確時有發生。我們知道，羽毛球運動中的所有擊球方法，都是通過球拍與球之間的不完全彈性碰撞，將擊球者揮拍所產生的速度傳遞給羽毛球的。如果根據碰撞的原理，對這種現象加以分析的話，原因主要表現在以下幾個方面。
l.擊球后球飛行的速度是和揮拍的速度成正比關係，用力大並不等於揮拍速度快。如果，擊球前握拍太緊，造成動作僵硬不協調，勢必影響最後擊球時的爆發力。
雖然你確實有很多的肌肉在用力，但有相當一部分卻「內耗」掉了，而關鍵的擊球瞬間的揮拍速度反而下降，球速不快也悔戚就在情理之中了。
2.根據碰撞原理，擊球后，球飛行的速度，還和球與球拍碰撞瞬間「球拍」的質量大小密切相關。在羽毛球擊球技術中，凡需快速發力的動作，都非常強調「鞭打動作」，其關鍵在於：
一是鞭打動作有利於人體各關節運動所產生的速度能最佳地傳遞到最後的擊球上。二是在擊球瞬間，通過握緊球拍能將人體和球拍連成一體，增大碰撞瞬時「球拍」的質量。用通俗的話講，優秀羽高嫌毛球運動員在殺球時，能合理地、協調地將最初的蹬地、轉體、收腹、揮臂、到手腕和手指的力量集中地運用到擊球點上，動作不但看上去協調舒展，而且，出球的速度也非常地快。
3.與殺球的角度不夠「尖銳」有關。在羽毛球專案中，所謂殺球尖銳，是指擊球者能將球比較陡直地扣壓至對方比較近網的區域。
這就需要擊球者在扣殺時，能充分地提高和前移自己的擊球點，併合理運用前臂、手腕的力量積極地向下扣壓。由於羽毛球比較輕，且不是乙個圓球體，球在飛行中受空氣的阻力相對於碧念陵其它球類專案要大的多。所以，如果殺球不夠尖銳而飛行弧線很平的話，即使球離拍時的瞬時速度一樣，後者由於需飛行更長的距離，在空氣阻力和重力的影響下，它的速度就將明顯地下降。
4.與擊球時拍面不正對擊球方向有關。在同樣的條件下，擊球時拍面不正，球速必然有所損失。
5.與擊球時球拍面與球觸及的部位有關。由於羽毛球主要是由軟木和羽毛所組成，這兩種材料在彈性恢復係數上有很大的差別。
所以，在同樣的用力情況下，扣殺乙個對方發來平高球要比扣殺乙個垂直下落的高遠球球速會更快一些。
總之，影響殺球速度的因素是多方面的，如果你在殺球中遇到「用力大，球速反而不快」時，可對照上述原因進行具體的分析。
6樓：九澈勾成和
首先必須學會後場信和高遠球的基本打法，這個你可以在網上搜尋一下教學**。接著，殺球也必須有乙個把擊球臂從身後快速引到滑漏盯前面的動作，這樣會提高你殺球的速度，然後小臂帶一點甩的動作，使勁把球殺下去。注意，殺球點一定搜皮要高，否則一切都是空談。
7樓：勤艾頓天韻
比球的落點先到該位置，充分起跳。
怎麼練殺球腕力
8樓：瞎起個破名吧
羽毛球怎樣練腕力。
提高羽毛球的殺球時候球的力度，一，就是你的擊球動作要領要正確；二，就是要提高腕力的力量。
怎樣練腕力呢？由易到難可分為：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。
可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長 公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
六、 跳繩。這個看似只能提高腿力的運動其實能增強腕力和彈跳能力。搖繩的時候要做到儘量不擺動小臂，只用手腕的力量來轉動，在這樣的前提下要做到雙飛（即跳一 次搖兩圈繩）或三飛，這樣對提高手腕爆發力很有幫助，同時也能增強彈跳力。
如果想進一步增加手腕的力量，可以用加重跳繩，這東西在坊間很容易買到。
怎麼提高殺球力量
9樓：墨玉集字
精彩的扣殺球除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有必須具備：
1、出眾的腰腹肌和胸肌力量。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰腹到胸再到上肢最後作用到球上。
胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好腰腹肌和胸肌是最重要的前提。
2、快速的反應預判能力，提前取位。因為擊球點搶的就高，球就有威脅。
3、保持充沛的體能。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。
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腱鞘囊腫copy 是發生於關節部腱鞘內的bai 根據你的描述，考慮是關節炎的可能性比較大，主要是受涼受累所致，就會出現疼痛的症狀，建議在醫生的指導下服用芬必得膠囊，按說明服用，注意衛生，避免刺激，區域性塗抹骨 粹 寧，按說明使用，手腕上好像是骨頭凸起來的東西，是什麼來的 後來自己好了是？在手腕的關節...
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