坐月子吃夜宵好嗎，坐月子晚上一定要吃夜宵嗎

1樓：皆有可能

坐月子晚上吃什麼夜宵。

坐月子的時候飲食在最為重要的，因為這一些食物既可以幫助產婦恢復體能，還可以提供足夠的營養產生母乳。有一些媽媽就是認為自己晚上可以增加一些食物，但是又害怕自己會發胖，所以坐月子晚上吃什麼夜宵？

對於月子期間的媽媽是應該多吃一些食物，但是晚上一般還是不建議吃夜宵，因為消耗少會發胖。如果真的想要吃一些的話，還是建議喝一點溫牛奶，溫牛奶有足夠的蛋白質，而且熱量也不是很高，同時還有助於幫助媽媽提高睡眠的質量。

如果晚上媽媽是喝粥的，不妨多煮一些粥，然後留在電飯煲裡面保溫，晚一些要睡覺之前吃一些，最好就是小公尺粥或者白粥，不要新增任何的蔬菜水果，因為那樣子會增加消化時間，對於本來要休息的器官工作量會加大，反而會增加器官的負擔，帶來不利的影響。

如果選擇喝牛奶做夜宵的建議就是最好是脫脂的，或者說低脂的牛奶製品，避免攝入多餘的脂肪導致肥胖。小公尺粥或者白粥需要花費的時間也不是很長，如果沒有夜宵習慣的，想要吃的時候在煮就可以。夜宵的選擇上還是建議以清淡為主，禁止辛辣食物的出現。

2樓：笑卿心

能吃夜宵但不能吃腥的辣的。可以吃中麵條，雞蛋。

坐月子晚上一定要吃夜宵嗎

3樓：老徐

月子坐晚上夜宵一定要吃的嗎？

4樓：彤寶老師

有些人吃晚飯比較早，所以到了半夜的時候會很餓甚至睡不著，因此會吃宵夜。但是，月子期間的媽媽是不可以隨便吃東西的，所以很多產婦都寧願餓著肚子睡覺。那麼坐月子半夜可以吃東西嗎？

產後坐月子半夜餓了是可以吃東西的，產婦其實不需要嚴格按照三餐的時間進食，而是需要打破常規，肚子餓了就要吃東西。因為坐月子的媽媽不但要照顧寶寶，而且還要分泌足夠的乳汁哺乳寶寶，能量消耗是非常大的，所以需要補充足夠。

產婦半夜吃東西是可以的，但是要注意吃的東西是什麼。半夜最好吃燕麥，因為燕麥可以幫助產婦放鬆神經，促進產婦身體裡胰島素的分泌，胰島素是可以幫助產婦睡眠的。吃了之後還會減少噩夢。

燕麥裡面最好加一些蜂蜜，會更美味更健康。

除了可以吃燕麥，還可以吃義大利麵。義大利麵的原料是小麥，而小麥的卡路里是非常低的。產婦吃了之後也不用擔心會長胖，半夜吃了也容易消化。

但是無論吃什麼食物，孕婦吃完之後都要坐一會消化一下再躺下睡覺，不然會傷害到胃部的。