1樓：網友
坐月子需要給孩子提供足夠的營養，而且產婦在產後可能存在氣血兩虛，應該遵循少食多餐的飲食原則，一般每天可以吃六頓，便於機體對營養物質的吸收，保證每個時間段都有能量**，多吃下奶的食物。
2樓：匿名使用者
坐月子要吃多少餐是沒有規定的，但是可以少吃多餐的。
坐月子一定要吃六餐嗎
3樓：檸萌
有些女性在坐月子的時候越養越胖了，因為在坐月子期間伙食比較好，各種滋補和調養，而且身體就處在急需營養的時刻，所以吸收會更好，胖起來也不奇怪，有些人月子餐不知道怎麼吃，月子餐一天六頓咋安排呢？
月子餐一天六頓咋安排。
建議將月子餐安排成少吃多餐的模式，就是每次吃的量不需要很多，增加吃的頓數。通過少食多餐方式不僅可以攝入更多的食物，也能讓腸胃有足夠的消化時間，還可以避免一次性吃太多對腸胃帶來的負擔。若是給產婦一天安排六頓月子餐，可以在三餐之間加兩次，晚上睡覺之前再來一頓。
其實月子餐裡吃幾頓是沒有固定標準，有些人一天吃5頓，有些人一天吃6頓，一天吃7頓、8頓的也有，主要是看自己胃口、食物安排情況來決定。要是覺得自己胃口比較好，也可以吃得進各種食物，產婦是可以多吃幾頓，只要自己身體能負擔得了就好。
經研究表明，一個產婦在月子期間，每天需要攝入的熱能在2600~2800千卡左右，一天按6次進餐正好有效分配熱能的攝取，三頓正餐可以設計的豐富營養一些，加餐和宵夜就可以選用比較單一食材，輔助飲食，就能有效地控制每天熱能的攝入。
一日六餐不僅使營養攝取達到科學指標，而且攝入的熱量消耗要比一日三餐來的多。通過少食多餐即解決新媽媽身材恢復的難題，又讓營養足以供給哺乳，為新生媽媽解決了供需飲食的最大難題。
4樓：雪中家園
坐月子不一定非要吃六餐的，這要根據孕婦是否感覺餓？如果感覺餓了，最好是吃一點。
5樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為坐月子不一定每天要吃六餐，主要覺得餓了情況下是可以加餐的，但是一定要科學合理的膳食營養，更有利於身體健康，謝謝。
6樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
不一定要吃六餐，只是比較適合一些，少吃多餐，這樣的一個方式。
7樓：解答問題小能手吖
我剛才幫你查詢了，這個是沒有，並不一定非要這麼吃的，只要吃飽一些。
月子餐應該怎麼吃？
8樓：愛帝宮
遵循"清、調、補"三個階段。
1、清：利水消腫、排除惡露、清腸通便、活血化瘀。
2、調：促進代謝、恢復體力，滋養五臟、提高母乳質量。
3、補：美容養顏、補氣養血、改善體質、增強免疫力。
（1）產後第1周食譜。
早餐：開心果、帶殼蛋、黑芝麻豆漿、饅頭、豆角、杏仁、萵筍絲、燒賣、黑芝麻豆漿、魚肉山藥粥。
午餐：豬肚扁豆湯（健脾去溼，益氣暖胃）、陳皮牛肉（健脾行氣、開胃化溼、益氣養血）、鱸魚燉蛋（養血生精、補腎）
下午茶：水果、水果西米露、水晶餃、紅棗蛋糕、芝麻薏仁山藥奶茶。
晚餐：豬肚、淮山燜牛肉、玉米排骨湯、娃娃菜、紫米飯、蘑菇炒牛肉、蓮子枸杞蜜棗豬心湯、黃豆燜田雞。
夜宵：牛奶、心形椰香包，鰱魚小米粥。
（2）產後第2周食譜。
早餐：栆香紅糖開花饅頭、麻油茭白萵筍絲、椰汁百合蒸南瓜、補腎粥、秘製養肝腎豆漿、米酒荷包蛋。
簡餐：滋養肝腎茶、原汁，木瓜燉燕窩。
午餐：八珍瘦肉湯、紅豆米飯、核桃腰花、松仁玉米、高湯養生魚。
下午茶：蛋撻、水果雙拼、銀耳蓮子百合羹。
晚餐：杜仲黑豆烏雞湯、火龍果燕麥牛肉粒、海鮮炒飯、小米煮遼參、上湯紅莧菜、鐵棍山藥炒秋葵。
夜宵：養心安神湯、蜂巢蛋糕、牛奶。
（3）產後第3周和第4周食譜。
早餐：三明治、紅薯、素炒茭白、米酒蛋花湯、三絲炒麵、木耳、蒸蛋羹，核桃豆漿、帶殼蛋。
午餐：瘦肉章魚湯（健脾益氣補血開）、紅燒田雞、豬腳姜、上湯菠菜、鯽魚湯、香煎剝皮魚、茶樹菇炒牛柳、皇帝菜。
下午茶：火龍果、蒸香蕉、健脾水、華夫餅、銀耳羹、聖女果。
晚餐：豬肚雞湯、腰果蝦仁、小青菜、湯麵、臺灣薑母鴨（姜、紅棗、杞子、陳皮），蝦仁蒸豆腐，淮山枸杞豬蹄湯。
夜宵：酸牛奶，吐司麵包片、安眠水、南瓜蛋糕，牛奶，椰汁玉米羹。
9樓：育兒班
現在的電視劇這麼火，我的青春我做主，那我就借用一下這個宣傳的態勢，來寫一寫我的月子我做主吧。一個女人生孩子，至少會有4個老人和若干的親戚送來關心與囑咐，我生產前就參考了所有人的意見，制訂了一個最適合我自己的月子計劃，新手媽媽可以看看我自己做主的月子計劃。
坐月子的客觀條件一定會被列入考慮的範圍之一，順產30天的月子餐的費用要七千多塊，剖腹產42天的費用要九千多塊，簡單查查心理的小賬目會有數一些。在我看來產後最需要及時恢復身體投入哺乳的工作，帶著傷口，不能鍛鍊，那怎麼恢復？一定是吃。
自己的月子要吃什麼一定要自己做主才可以，網上的月子餐是在我懷孕初期就現場考察過的，味道有大部分是我接受不了的，幾乎都有一種藥味，但是優點就是月子餐公司是每天早晨送來一天的飯菜，然後產婦在吃的時候再自己用微波爐熱一下，這樣能減輕你家人的負擔，也能避免很多矛盾產生，不過這樣的做法特別不適合在夏天實施，夏天細菌的繁殖速度是相當驚人，剩飯剩菜絕對不能給產婦吃。根據夏天的特殊情況，自制食譜是最恰當的了，第一週食譜均是以養血活血為主，前幾餐最好吃清淡易消化的食物，幫助子宮排出汙血，身體利水消腫，促進子宮收縮；第二週的食譜要重點預防腰部筋骨痠痛；第三週至月子期間的最後一天，主要是補血補氣，恢復產後體力。
自己的月子自己做主，畢竟最瞭解這一特殊時期想要吃什麼想要作什麼的人是你自己，制定好你的月子食譜，動用身邊的家人就可以考試準備了，我的月子期間沒有特別禁忌，只有一個很細微的小事兒想要提醒大家注意一下，那就是水果不要直接吃從冰箱裡拿出來的，坐月子期間我是一口涼的東西都沒有吃過的。
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