1樓：痞子聰聰
到網上看了下，如果你這兩種症狀一起發生的話，可能就是肝腎虛弱了。這是在網上找的，你看看吧。
白頭的食療。
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
大便溏洩者不宜食用。
經常掉頭髮。
1、缺鐵缺鋅易掉頭髮，常吃些含鐵含鋅的食物，如含鐵豐富的食物。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。含鋅的豐富的食物：
豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜、肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、堅果、蛋。
2、缺乏植物蛋白、維生素e，頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃補充植物蛋白的食物。如吃黃豆、黑芝麻、玉公尺等食品。常吃含維生素e的食物如：鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、肝腎陰虛者頭髮也易脫落，常吃些滋補肝腎、養血生髮的食物，如 ：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
4、氣血兩虛者，頭髮也易稀疏脫落。應吃些益氣補血、健脾養心的食物。如：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
5、壓力大、缺少睡眠，、生活不規律也易掉頭髮，應減少壓力，保證睡眠，生活有規律。
有關更詳細的經常掉頭髮怎麼辦的介紹，你可以到上面的**看看，對你瞭解經常掉頭髮怎麼辦會很有幫助的。
黑芝麻，枸杞，何首烏我覺得這是最有用的，你可以試一下。
2樓：網友
可能你身體裡的汞元素太多了！
掉頭髮，頭髮變白是怎麼回事
3樓：德韶容
首先要調整生活作息時間，不能熬夜~
內注重條理，外用一些護理頭皮的防脫產品~可以試試劉祖無法固發液。
4樓：瑞麗詩丶橘子
生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因導致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。
5樓：網友
掉頭髮證明腎脾虛弱，頭髮變白是血虛的症狀。
6樓：猶語燕是我
頭髮變白是有血虛的症狀。
7樓：柏林寺
掉頭髮證明腎脾虛弱，頭髮變白是血虛的症狀。
頭髮是「血之餘、腎之華」，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒髮育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
一、認識頭部經絡。
頭部的正中線走的是督脈；督脈的兩側分別是膀胱經和膽經。
兩個耳尖窩走向頭頂的督脈，交匯點叫百會穴。百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、肝經都在這裡交匯，所有的陽氣都聚集在此。
膽經從外眼角沿著兩側走到足的第四腳趾。
二、與頭髮相關的兩條經絡。
發為腎之華，即頭髮是腎的外現。腎主黑色，所以頭髮黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關的。腎的乙個主要功能是固攝，如果腎氣收藏的能力特別強的話，頭髮就不易脫落。
頭髮又與肝血有關，發為血之餘。（頭髮也有乙個別名叫「血餘」，是頭髮的中藥名稱，血餘炭可用來止血。）肝主生髮，頭髮長短與肝血有關。
三、從中醫角度談談頭髮粗細。
氣充則發堅，血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、**健康狀況、體質強弱等有關以外，還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。
頭髮的粗細不僅存在著個體差異，而且在同乙個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落，而頭髮則繼續生長且變得粗狀；成年後的頭髮則變得更粗壯，每根頭髮的直徑約在公釐之間；上了年紀後，頭髮由粗變細，這更多見男性型脫髮患者。
頭髮的粗細還與種族有關，一般來說；黃色人種的頭髮較白種人的粗，也較白種人不易禿髮。而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響，蛋白質缺乏時，毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。
8樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質。
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡。
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊。
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情。
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
頭髮又掉又白怎麼辦?
9樓：行信大
白頭髮的**。為使白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
願我的對你有幫助。
白頭髮怎麼才能徹底的沒掉哦
10樓：尾桂花函癸
兄弟邇問的經典，邇是考腦筋急吵脊答轉彎還是。。？
現在理髮店可以給野桐頭髮染黑以外，就公升慧只有⒈根根的拔掉，或者就是把頭髮剃光，我不知道其他的了。
11樓：網友
少思考，白頭髮主要與精神因素有關，搜慶猜主要是肝腎中精血不足所致，世型中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。所以要多休息和補充營養。
你可以試試「絲菲生髮組合」啊，他能夠很好的**脫髮、白髮，促進毛髮再生。
希望對你有效果啊。
頭髮白，又掉怎麼辦
12樓：青妍知識屋
可以通過食療方法來改善，方法如下：
1、牛肉養髮固發。
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
2、杏仁堅固秀髮。
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅。
3、貝類促進細胞再生。
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
4、豆類補充高蛋白。
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
5、雞蛋補充多元營養。
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6、柑橘促進膠原合成。
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
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