夏天的時候吃哪種水果降溫效果最好？

1樓：校花陽萌萌

西瓜，那肯定是夏天十分經常吃的蔬果之一，特別是在電冰箱放一段時間再去吃，那就是十分解暑並且減溫的，並且西瓜自身帶有各種營養元素，也是合適來填補身體所缺乏的營養成分，但必須記牢的是，西瓜不應多食，並且胃部不適的人也儘可能不吃為好。

士多啤梨苗：夏天為什麼要吃士多啤梨呢？實際上士多啤梨苗解暑的功能並不是那樣的大，可是有一種作用是許多女士沒法在夏天回絕的，那便是肌膚護理的功效。

酷熱的夏天，紫外光是很容易讓肌膚遭受損害的，這個時候就要吃些可以協助肌膚護理的新鮮水果，防止肌膚越來越更差，因而夏天吃點士多啤梨苗對肌膚護理是很有功效。

西紅柿：便是我們平時看到那類小番茄模樣的新鮮水果，它是一種養生保健的功效非常大的新鮮水果，儘管不可以具有解暑的功效，可是其富含的營養成分，也是適用在夏天被身體消化吸收的，假如組合一些烏梅乾放進冷藏一段時間服用，那麼味兒真是美味可口的很，並且也可以清爽下你的口腔科，大夥兒可以試一試。

桃：夏天算得上桃成熟期的時節，這個時候吃水果也是非常好的挑選，中醫學就會有那樣的敘述，吃桃可以生津止渴、止渴、潤腸通便等作用，確實是特別適合夏天來吃的，並且它包含的含鐵又十分豐富多彩，因而提議大夥兒平時可以適度吃些桃，對身體也是蠻有優勢的。

紅提：紅提和士多啤梨苗一樣全是許多小孩喜歡吃的蔬果之一，在夏天，許多新鮮水果實際上都不大好吞嚥，可是紅提自身較為甜並且吃下去也不夠硬，非常容易吞嚥，假如適度冷凍一下得話，適度吃些是對身體解暑十分有幫助的，提議無論小孩子或是成年人都需要吃些。

大櫻桃：吃櫻桃和吃士多啤梨有很多一樣的地區，便是在肌膚護理的效果上，全是夏天比較好挑選。由於大櫻桃帶有充足的微量元素，尤其是像維他命c這類原素，可以幫助大夥兒保養**，防止肌膚由於日照而曬黑，在滋養**的效果上，可能是絕大多數新鮮水果之中的引領者，何不在夏天試一下。

2樓：摩羯座的我們

1、西瓜：西瓜不僅味道好，而且藥用價值頗高，能夠消暑、解渴、利尿，在民間有「天然白虎湯」之稱。西瓜中含有大量的水分，很夠很好地清熱解暑，除煩止渴，瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素，所以俗話說得好：

暑天幾塊瓜，藥劑不用抓」。在酷熱的夏季，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。

2、蘋果：「一天乙個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。

蘋果中含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，使**滋潤細膩。

3樓：在那夜裡

在夏天的時候可以吃西瓜，橙子，柚子，橘子，芒果，哈密瓜，這些水果都可以起到很好的降溫效果，可以補充豐富的水分。

4樓：生活達人徐胖妞

夏天的時候吃西瓜，這種水果降溫效果是非常好的，而且也會起到特別好的效果。

什麼水果可以降溫

5樓：yan梓

水分多的水果：

1.西瓜：6~9月份。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必備水果，不過西瓜屬寒性食物，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。

2.桃子：6~9月份。桃果味道鮮美，營養豐富，有補益氣血，養陰生津的作用。

3.楊梅：6~7月份。楊梅含有多種機酸，維生素c的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於**。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

4.梨：含有豐富的b族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

5.荔枝：6～7月。

荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫公升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效，是健身益顏的保健水果。

6.枇杷：5~6月份。果肉柔軟多汁，酸甜適口，含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，**各種咳嗽。

7.士多啤梨：5~9月份。士多啤梨營養價值高，含豐富維生素c ，有幫助消化的功效，與此同時，士多啤梨還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

8.李子：6～8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜愛的傳統水果之一。

9.葡萄：7~10月份。

葡萄味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色」

10.哈密瓜：6~9月份。哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，營養豐富，藥用價值高。

11.荔枝。

6樓：沒暱稱

西瓜是最好的了，不過體質太寒的人別食用太多。也可以吃些梨，哈密瓜之類的。如果有椰子更好。

7樓：風_獨行

天熱吃西瓜倒是挺爽的。