1樓：龐珈藍木
核桃具有豐富的營養成分， 市場上也有很多專門用來補腦益腦的核桃油 ，這個食材給孩子燉湯喝或者打白吃都是一個不錯的選擇。
2樓：zj柺杖在哪呢
可以吃魚肉，魚肉有維生素，有利於提高記憶力。玉米排骨湯也不錯，湯中維生素及蛋白質等，可幫助孩子視力等。
3樓：幸福小豬豬
核桃，雞蛋，牛肉等各種高蛋白的肉類，各種豆類以及豆製品，這些都是給孩子益智健腦的最佳補腦食材。
4樓：觀點
核桃 、開心果等堅果類食物，芝麻、燕麥等穀物類食物，牛奶、雞蛋等高蛋白食物。
5樓：嘟嘟柚子茶
最補腦的食材就是核桃，核桃不僅外形大腦，吃起來營養特別豐富，還有大量的氨基酸，可以幫助益智補腦，非常適合孩子。核桃不僅可以生吃，而且可以磨成粉後和牛奶一起衝著喝。
6樓：摘個星星
可以多吃一些核桃，因為核桃的營養價值很高，而且還可以很好補腦，
7樓：匿名的七友
每個父母都希望孩子有聰明的頭腦，健康的身體，那麼我們該吃什麼呢？ 一：核桃，核桃對大腦神經及心腦血管有很好的保護作用 還有香蕉含有色胺素和維生素b6可能幫助大腦製造血清素的呢 還有南瓜，豆類 健康的食物其實都可以給孩子適當吃的。
食材驗收的基本要求，食材驗收標準和制度
1.肉類的驗收 肉類的外表皮要完整無破損，無蟲點，無汙泥，無發黴。氣味上要有新鮮感，無異味。肉類色澤要有正常的光澤與顏色，發黑的應當拒絕簽收。驗收時還要反覆檢查肉品的各個面，包括內外等，觸感上肉類還需要有一定的彈性。雞肉鴨肉，豬腳等肉品要檢查好羽毛，豬毛等是否清理乾淨。2.蔬菜的驗收 葉菜類的要水分...
回鍋肉的食材，回鍋肉需要什麼食材
準備食材 五花肉 蒜薹 紅椒 木耳 紅幹椒 麻椒 蒜片 郫縣豆瓣醬？鍋中放水，加入料酒 蔥姜煮熟，撈出放涼水中沖涼切片。加1勺老抽，翻拌均勻，下油鍋炸至表面微焦。紅幹椒 麻椒 蒜片爆香，加入豆瓣醬。加入蒜薹 五花肉，1勺生抽，1勺蠔油，半勺白糖，翻炒均勻。加入紅椒 木耳，翻炒均勻即可。教你回鍋肉的家...
用什麼食材可以補腦，吃哪些食物可以補腦？
1 海帶 海帶不但容易取得 購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應 預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。2 香蕉 營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖 果糖 葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量...