1樓：匿名使用者
有些健身方法可以開發智力，比如健走，舞蹈，搏擊，滑雪，騎單車，乒乓球，瑜伽。
2樓：清明上河圖
最簡單的方法是跳繩，跳繩可以促進血液迴圈，提高反應能力。但要注意不要連跳過多，可以連跳三十次休息5分鐘，同時應選在在平坦的地面上進行，防止受傷。
3樓：土豆地瓜豆角
可以做跑步，這樣的運動其實很好的健腦，每天堅持跑步一個小時，可以讓腦細胞迅速的活躍起來，對身體很有好處。
4樓：小塔
快跑就可以健腦，快跑能讓你思維活躍起來，腦部也就轉得更加快速，轉得越快就越靈活，這個健身方法適合白領操作。
用什麼樣的蠟燭可以擺成心形，用什麼方法可以很好用蠟燭擺出心形啊 要明確的步驟哦 是方法 謝謝大家
去小禮品店買茶蠟。如果在室外擺心形的話就要買裝蠟燭的小塑料杯子。用什麼方法可以很好用蠟燭擺出心形啊 要明確的步驟哦 是方法 謝謝大家 買一個心形的模具，注 中間是空的 將蠟燭挨著那個模具的邊擺，然後把模具輕輕拿掉 然後將圖紙平鋪在地上，將蠟燭一個個按照圖紙的標註擺放好，最好將蠟燭放在放風杯中，然後用...
用什麼樣的方法洗澡最降，用什麼樣的方法洗澡最健康
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，瘙癢的情況開始困擾這些 天天洗澡族 他們中很多人甚至認為，癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤 更徹底，但 的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害 由此導致的 瘙癢是很難避免的...
身為健身教練，需要具備什麼樣的條件
首先，滿足健身教練報考的基本條件，年滿16週歲，沒有運動障礙即可。滿足以上的要求，如果之前不是體育相關專業，需要經過專業的健身教練系統培訓，健身教練是一個專業性很強的工作，但是門檻並不是很高，所以想要成為健身教練只要你願意努力，基本上每個人都是可以的。證書 雖然現在國內對於健身教練暫時並沒有要求必須...