1樓：抄白楣
一般來說，每天的飲水量不少於1200毫公升，但在高溫環境、重體力勞動和體育鍛煉時，應適當增加飲水量。人們常說的「每天喝多少水」，其實在不同的季節也是不同的。比如，在溫和的氣候條件下，一般每天的飲水量，應不少於1200毫公升，但在高溫、重體力勞動、大量出汗等情況下，以及運動後，每天應適當增加飲水量，如果身體缺水，就會削弱身體抵抗力，出現容易生病的情況，尤其是一些發燒患者，更需要補充更多的水份。
每日的水份，仍應以食物的含水率來衡量，例如，食用大量的蔬菜、水果，則相應地可減少水份，但假設食物中的水份較少，則水份則較高。
2樓：知秋小語學堂
正常情況下，一天應該喝8杯水，但很多人估計都做不到。可能是不愛喝水，也可能忙的忘了喝水。渴的時候想喝水時，身體應該是很缺水了，還是每天適量喝水有益健康，過多過少都不好。
3樓：網友
一天喝一暖瓶量的水比較合適，如果用200ml的水杯喝水，一天喝九到十二杯水就夠了，比如早午晚飯的時候各喝三杯，其它時間如果渴了就喝一兩杯，不渴可以不喝，飲料少喝，畢竟新增劑比較多，可以吃一些汁水多的水果來補充水分，比如桃、西瓜。
4樓：青蓮的夢
我們大家都知道一天當中需要喝八杯水，這個八杯水說的是每一杯都是在300毫公升左右的，也就是2400毫公升，這個2400毫公升就是我們24小時需要的乙個身體代謝的乙個液體量，同時還應該要保證小便正常，另外還能夠**身體的乙個代謝。另外，如果患者有一些感冒，或者是有一些消耗性的疾病的話，可能他需求水的量也會有增加，這個時候可以適當的增加1000到1500毫公升來進行**。
5樓：傑哥剪輯的
一天喝多少水比較合適，我總是不愛喝水，其實這一點改善，因為人體最需要的就是水，所以一天要喝8杯水是比較好的，才可以有利於自己身體健康的。
6樓：帳號已登出
一般每天的飲水量，應不少於1200毫公升，但在高溫、重體力勞動、大量出汗等情況下，以及運動後，每天應適當增加飲水量，如果身體缺水，就會削弱身體抵抗力，出現容易生病的情況，
7樓：惠芷藍
一天人的正常攝入的水量需要大概250毫公升的杯子和8杯，一天喝4斤水就可以了，如果你不愛喝水的話，喝三斤也是可以的。
8樓：一零啞劇
一般的來講說的都是每天喝八杯水，那大概就是2000毫公升左右，那你也可以吃含水的水果和蔬菜。
9樓：網友
一般情況每天8杯水左右，不過每個人的情況不一樣，出汗的程度不同喝水的量也是不一樣的。
10樓：臉也兔念
正常一天喝8杯水是最健康的，喝太多對腎產生負擔，喝少了對尿道不好。
11樓：網友
一起喝7到8杯適宜，不要等渴了再喝水，應該保持少喝勤喝水的好習慣。
12樓：答主
一天正常來說應該喝八杯水左右，但是很多人喝不到，建議食量喝就行，不要強求自己。
13樓：網友
一天喝水多少比較合適，這個得根據自己有的人不愛喝水就少喝點，但是你喝水就要嗯，平時慢慢的喝，勤喝，只要是能喝下去，就喝一點，這樣就適合自己。
14樓：帳號已登出
兩三歲。兩公升水喝太多呢是負擔，喝太少呢，其實對身體也不好。
15樓：莫如盡
你好，一天喝多少水？這個跟主食也有關係的，如果吃的水果或者是湯類的飯比較多，那麼喝水就會少了一些。
聽完專家的話都不敢喝水了，一天喝多少量的水正合適呢？
16樓：窗外的雨霧時濃時淡
引言：喝水有利於人的身體健康，每天喝水不光**可以變得很光滑，對身體也好，還能夠增強身體的免疫力。有的人就會一直喝水，就有專家說水不能喝多了。
那一天到底應該喝多少水呢，今天就給大家分析一下，一天喝多少水才算正常。
喝水有利於身體健康，有的人就會說一天要喝8杯水。但是也有一些專家指出，不一定每天都需要喝夠8杯水。其實喝水和提取熱量是一樣的，需要多少就補充多少，如果身體需要多少水呢？
每天喝多少水就夠了，而且水喝太多身體還不好消化，容易造成營養流失。水的需求量也要從每個人處的環境和溫度運動量以及身體健康方面來定，沒有乙個標準值。如果生活在非常乾燥情況下的人群呢，就應該多喝一些水，不然這樣的話就很容易缺水。
科學研究表明，人體每天流失的水分大約就是1800~2000cc。所以說如果想要健康喝水的話，每天補充200cc左右的水分就可以了，而且每天人們從吃到的食物中，蔬菜和水果上都有水分。水果中就大部分都是水，吃一頓飯都可以從飯中提取到很多水分。
所以每天不一定光喝水就要喝夠那麼多，一定要根據自己身體的情況來選擇合適的量。
如果有一些人每天會運動的話，這個時候就需要多補一點水，不然的話身體就會因為缺水而產生不適感。在每天早上起床的時候喝一杯水是最好的，可以幫助促進美容養顏，因為一整夜的睡眠，身體就會缺水。如果想要美容養顏的朋友們，在晚上睡前一定不要喝水，因為很容易造成第二天**水腫。
17樓：桃子本家
不同人群每天需水量當然不同。普通健康成年人，一天喝水2000毫公升；60歲以上的老年人，每天喝水1600毫公升；男性要比女性多，每天喝水2200-2300毫公升；肥胖患者、運動員、出汗多者皆需多飲水。
18樓：巨蟹阿斯頓
對於乙個正常成年人來說，一天需要和700毫公升以上的水，這樣是合適的，可以促進身體代謝，能夠排毒。
19樓：創作者
在喝水的時候，應該根據自己的身體來進行喝水，每天喝200毫公升的水是比較合適的，不會給身體造成負擔。
20樓：安妮的心動錄目
可以選擇8杯水也可以每天喝1600毫公升到2000毫公升的水是特別合適的，也是有了乙個非常好的標準。
21樓：帳號已登出
1600毫公升是比較合適的，這些水應該分為8次攝入，每次200毫公升，這樣可以讓身體更好一點。
22樓：微風的暖星
1000毫公升，水喝多了也會引起人體中毒現象，1000毫公升的水相當於8杯水。
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