1樓：愛維
首先一條微博開路：翁雲凱老師說【壓力=幸福的重量】工作太累、養孩子的成本高、老婆或老媽的嘮叨、花時間和精力維繫自己的朋友圈……這一切似乎讓我們「不堪重負」，但這些恰恰是我們生命中的珍寶：愛情、事業、家庭、婚姻、友誼，你擁有的越多，承擔的壓力就越大，如果你不願放棄任何一樣，就停止抱怨，享受你的「幸福負擔」吧。
還有乙個小故事可以來解解悶：當你有了鴨梨，把它放到冰箱裡面，過一會兒它就變成了凍梨。
看到你標題說「上網強迫症」，我還真沒聽說過，不過上網成癮倒是比較常見的乙個現象。你說你自己反覆重新整理乙個頁面，就是想看看有什麼新鮮事出來了。這一方面說明你在家事情不多，比較閒，因此上網來打發時間，另一方面說明你是除了上網一時就沒有其他事情可做了。
所以針對這個情況，你可以適當的「找」些事情做。比如說上網，就可以在網上看看一些求職就業方面的資訊，為未來工作做一些瞭解性的準備。其次，既然好不容易半年回次家，何不找找自己的同學、朋友好好聊一聊，說說各自的情況，談談各自的志向，維繫一下自己的圈子。
總之，給自己的生活增加一些色彩——給家裡幫忙，和朋友出去打打球、談談心，或者和自己女朋友煲煲**粥。當你的生活變得多姿多彩，上網的吸引力也就將不再那麼大了。
愛維心理·黃浩。
2樓：沁音雪飛
多去戶外運動運動，喜歡上大自然了，自然就喜歡出門，就不會泡在網路裡了。
3樓：網友
你自己要是沒覺得有太大的不舒服應該就是沒事了，假期本來也就沒什麼做的，我覺得挺正常，關於減壓吧，很多人說的刻意怎麼怎麼做，我覺得也不太可行，我覺得積極的為所當為，做該做的事，就是減壓的最好方式。
4樓：網友
你是無聊吧，沒有人一起耍，也可能是沒有人能讓你出去耍。壓力大了。放假在家裡泡網是很正常的。
你不耍遊戲吧，不然也不會人人和qq了。想多了，擔心那些是沒有用的。讀書的時候就要耍好，多交朋友，多去戶外耍。
5樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
為什麼強迫症明明是一種病，網上還老是有人說自己是強迫症？
6樓：呆萌小怪獸
強迫症本來是病，是一種無法自控的抑鬱焦躁症，是一種患病者萬分不願得的痛苦不堪病。
但現在卻有很多人懷著傲氣，帶著鄙夷不屑的目光，理直氣壯地說自己有強迫症，於是看這也不順眼看那也不舒服。好像強迫症這個詞成了高人一等的可炫耀的身份了，成了看不慣別人的理由了，真是荒謬至極。
而這種「假強迫症患者」從跟本上說就是看不起人，毫無理由地自帶優越感，用強迫症這個藉口來達到貶損別人的目的。
真要是受不了看不慣，自己完全可以換個環境，或者優化一下看不慣的地方，而不是趾高氣昂地數落別人。
這就好比也有很多自稱有潔癖大戚的人，若是看見不乾淨就自己去打掃收拾乾淨，這才能讓人相信其真有潔癖。但若只是以潔癖為藉口去罵別人髒，那就真是個癖了，得治！
想辦法**強迫症，反覆確認是個好主意。其實強迫症源於焦慮情緒。
強迫症是一種病，但並不圓或是不能自己認識到的病，只是自己無法很好控制。認識到橘仿伍自己的問題並沒有什麼不好的。
這算是強迫症嗎
強迫症四步驟自我 假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的 模式。過去二十年當中，行為 對於強迫症有極大的功效。在這手冊當中，教導您成為自己的行為 師。學習某些基本的強迫症知識，瞭解強迫症是源自於身體因素，並且是可以 的。您可以剋制強迫動作的衝動，與控制惱人的強迫思考。研究顯示 暴露與不反應 是 ...
我這是強迫症嗎？嚴重嗎？急，我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
肯定小時候經歷了什麼刺激或看多了恐怖片.其實有段時間我也有點 也沒什麼,首先自己別給自己太大的壓力 別自己認為自己這是病 不然會越來越嚴重的 放鬆點,這沒什麼的 精神上的用藥效果是不好的 主要還是要靠自己的思想來治 唯一的方法是分散注意力 讓自己的生活變得充實一點 如果一天很忙的話或者.有個人來陪的...
我得了強迫症，要治療多久？強迫症能治癒嗎？，
強迫症依靠藥物？心理問題最主要的還是自己本身的想法。我以前也有強迫症狀，我們心理老師說，打個比方如果你一淺件事要重複做5次，那麼你下次做的時候就強迫自己逐漸減少次數，從5次變成4次，再3次。或者一個念頭在腦子裡要反覆想n次，在你自己都覺得受不了的時候自己對自己說 xx 的別想了 至少我認為有點效果 ...