1樓：牛肉卷
我沒有在瘋狂補鈣，因為瘋狂補鈣會導致自己的胃吸收能力變差，從而引起便秘。
2樓：上白
因為缺鈣會引起身體抽搐而吸收鈣太多會引起肌無力。眾所周知我們平常上廁所用的是括約肌，如果肌無力的話，會導致括約肌發力不出，所以會導致便秘。
3樓：雙子燕雯
少量補充鈣質對身體是有幫助的，但是如果大量瘋狂補鈣就會給身體帶了影響，如會造成便秘，大量補鈣的鈣質容易和身體內的蛋白質發生反應，加上腸道對鈣的吸收率不高，久而久之就會堆積在腸道內，造成便秘。
4樓：藤蔓樹洞
鈣片主要是碳酸鈣，在胃裡和腸道中會進行一系列的化學反應，形成磷酸鈣。磷酸鈣不易吸收，影響腸道的蠕動，所以就會出現便秘。
5樓：娛樂小達人
我並沒有在瘋狂補充體內的鈣含量，畢竟人體吸收能力不同，進而導致鈣含量有所不同。那是因為鈣元素容易鈣化，從而使人們發生便秘。
6樓：躺看娛樂百態
我們早就不會瘋狂進行補鈣了，我覺得主要是因為體內太多的鈣質無法吸收，所以才會引起便秘。
鈣吃多了便秘，該如何解決這個問題？
7樓：深湛且深邃的東風
這個時候要減少鈣元素的攝入，少吃鈣片，吃一些酸性的物質去溶解腸胃裡面的鈣，就可以解決了。
老人長期便秘，可能是補鈣惹的禍，怎麼解決補鈣引起的便秘？
8樓：吃貨愛做飯
我們都知道，年紀大的鈣質流失會非常的嚴重，老年人缺鈣就會出現骨質疏鬆的情況。腿腳不好對於老年人來說影響是很大的，所以會採用各種方式來補鈣。
大家都覺得補鈣是好事，覺得補鈣越多對身體就越好，骨骼也會更好。其實不是這樣的，補鈣並不是越多越好，需要適當。補鈣太多還會出現身體不適，比如引起便秘的問題。
老年人是一定要補鈣的，因為年紀大了，就會出現骨質疏鬆的情況，補鈣可以預防骨質疏鬆，但是補鈣不是越多越好的，要注意科學合理的劑量。
老年人每日攝入鈣總量不過超過2000毫克，另外還需要攝入一定的維生素d，這樣可以保證鈣質可以順利的吸收，注意適當運動，多休息。
適當的運動：運動鍛鍊，可以鍛鍊腹肌，改善胃腸功能，增加排便動力，而且運動對骨鈣沉積還有促進作用，這是單純補鈣無法替代的。所以說老年人應當進行力所能及的運動鍛鍊，而且最好在戶外進行，多曬陽光可以使人體合成維生素d，促進鈣的吸收。
老年人想要避免便秘的情況出現，還需要好好的調整自己的飲食，多吃粗纖維含量高的食物，多吃水果還有蔬菜。平時沒有事情的時候就多喝水，不要等渴了再喝水。還要養成定時排便的習慣，不管有沒有便意都要到廁所蹲一下，長時間養成習慣就可以定時排便了。
9樓：喲喲只有乙個丶
可以通過飲食進行調理，多吃富含鈣質的食物，多吃新鮮水果蔬菜，平時要注意多喝水。
10樓：奶望
如果老年人出現便秘，這個跟補鈣有一定關係，但是，主要是胃腸蠕動慢導致的，需要，在醫生指導下，用一些通便的藥物，配合飲食上注意。
11樓：帳號已登出
老年人要正確補鈣，補鈣時可以喝點酸奶，能更好的促進鈣質吸收。酸奶還含有大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，這樣就可以緩解便秘了。
12樓：北月_小番茄
可以吃點香蕉，火龍果來幫助排便，平常適當的運動一下。
13樓：無可替代
多吃一些水果吧，香蕉可以解決便秘，多喝水。
14樓：百花齊放
長期便秘多吃新鮮蔬菜和水果，每天保證多喝水，經常出去活動活動。
15樓：勇闖天涯呦
解決補鈣引起的便秘，第一停止補鈣，或者是換另一種牌子的。
16樓：小胖墩兒
**便秘可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
17樓：不堪回首
多吃蔬菜水果和豆製品都可以調解便秘。
吃鈣片會造成便秘嗎
18樓：李昕憶
不會的，鈣片是補鈣的又不是…
19樓：匿名使用者
會的，每天一片就可以多吃蔬菜或者加b族一起吃。
20樓：匿名使用者
當然不會的，多吃蔬菜水果。
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