1樓：匿名使用者
答案是不能的。
首先，**中維生素d的產生主要是因為**受到紫外線的照射，儲存皮下的7-脫氫膽固醇變為維生素d3。
其次，雖然隔著玻璃確實能受到紫外線照射，但是並非所有的紫外線都可以促進**產生維生素d3。
紫外線可分為uva、不容易受到玻璃阻擋，能夠透過玻璃照射身體，雖然不會造成曬傷，但是會加速**老化。同時對促進**中維生素d產生並沒有作用。
請點選輸入**描述。
uvb可以促進**產生維生素d，但是會受到玻璃的阻擋。所以隔著玻璃曬太陽，並不能起到補鈣作用。同時室外uvb，如果長期接受照射，會導致**出現紅腫，甚至具有致癌性。
不過，uvb的穿透性要視玻璃材質而定，也可以少量的穿透玻璃。
注意：如果想要通過曬太陽補鈣，每天接受日照10分鐘即可。因為在這10分鐘內，**可以合成一天所需的維生素d。
2樓：prince艾迪
是可以補鈣的，但是這個作用是比較小的。如果真的想不開，可以吃一些補鈣的食物或者藥物。然後再曬一下太陽，這樣效果會更好的。如果想長期靠開窗曬太陽不開的話，這個時間需要很長。
3樓：愛凌曉
曬太陽不能補鈣，多曬太陽能促進鈣的吸收和轉化，多曬太陽對健康有益。
4樓：
曬太陽的過程不是補鈣，曬太陽的過程是幫助鈣的吸收。
5樓：山高路遠
你好，正常來說的話，對於人體曬太陽是能夠對鈣有一定的促進作用的，但是最好想要大量補鈣，還是可以去服用一些鈣片。
6樓：小虎
可以的，只要能曬到太陽就對補鈣有幫助的。
7樓：墨秋梵光
每天曬太陽是能補鈣的，在屋裡曬太陽是要把窗戶開開的。
8樓：匿名使用者
開窗戶曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
9樓：劇菁英
這個曬太陽補鈣可以起到一定的效果，但是要每天都要堅持下去才可以的。
10樓：不安志
大家都有這種說法，冬天曬太陽可以補鈣。具體的我們也沒有資料，醫生也是這樣說。
隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？
11樓：禰的生活小幫手
不能。太陽光中的紫外線分為紫外線a、紫外線b和紫外線c。紫外線c幾乎都被臭氧層所吸收，對我們影響不大。紫外線a有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外線b大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達地球表面，它穿透力不強，會被透明玻璃吸收，但是紫外線b能促進體內礦物質代謝和維生素d的形成，因此隔著玻璃曬太陽無法促進鈣的吸收。
12樓：mind創意公元
隔著玻璃曬太陽到底能不能「補鈣」？專家說出答案，效果「驚人」
13樓：塗樹花江戌
隔著玻璃曬太陽是不行的，吸收不到紫外線的。建議寶寶還是額外補點還維生素d的藥物，比如龍牡壯骨顆粒、魚肝油等等。
14樓：運藻崔飛英
首先你要明白，曬太陽能補鈣的原理。陽光中的紫外線能促進維生素d的吸收，而維生素d能促進鈣的吸收，所以說曬太陽能補鈣。但是不要過度暴曬，容易被紫外線曬傷。
15樓：明暗交雜一笑生花
這個也是可以的，因為陽光可以設過玻璃，而且玻璃不會吸收。
16樓：拱靜曼
這個是可以的，因為太陽是能透過玻璃照在你身上的。
17樓：我要堅挺
我覺得是可以的，不然的話窗戶也不會用玻璃設計了。
18樓：精神伴侶海鷗
對於這種事情來說，我覺得更重要的在於心理方面所帶來的享受。
隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？正確補鈣的方式怎樣的？
19樓：注意沈題
隔著玻璃曬太陽是可以補鈣的；正確的補鈣方式就是平常要多曬太陽，而且還要多去補充維生素，多喝牛奶，多吃雞蛋。
20樓：小羊愛旅行
在生活當中適當的曬太陽，有利於促進維生素d的生成，有利於鈣合成。隔著玻璃曬太陽也是可以起到這樣的作用。
21樓：天葉耀
是可以補鈣的。可以吃一些鈣片，飲食一定要均衡，可以吃一些雞蛋，喝一些牛奶，也可以吃一些肉類食物，可以吃一些豬肝，都是可以起到很好的補鈣作用。
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