拍球的動作要領
1樓：風中翱翔
一、拍球的動作要領是：
1、拍球是用手指觸球而非手心。「拍」運球是掌心做到要空，手指根據球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關節彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。
2、拍球的要領：右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當悄冊搜用力「按壓」球，想象球在水裡，要把它壓下去，不姿鏈讓它上來，球好象「粘」在的手上；看球的走向「扒近」或「推遠」球，看球的高低調整力量大小啟歷；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒。
各年齡段對拍球的動作的要求是什麼?
2樓：yudq強強強
中班：雙手拍球。大班：單手拍球。
拍球是幼兒園中常見的戶外活動之一，能夠提高幼兒的手眼協調能力，促進幼兒身體素質發展和動作發展，也有益於幼兒認知能力和社會性的發展。
4-5歲是拍球動作發展的轉折時期，幼兒從低水平向較高水平發展，實現了質的飛躍。在實踐中，要及時科學地指導幼兒拍球並不容易，這與教師有關幼兒拍球特徵的認知不充分有關：若教師不能科學認知幼兒拍球的一般水平，則可能對幼兒提出過高的要求；當教師不能科學認知幼兒拍球的重點、難點，則無法對幼兒進行具體動作的指導。
正確的拍球動作
3樓：向陽
1、拍球是笑豎用手指觸球而非手心。
2、手指根據球的高度向下彎曲，手指的第一關節彎曲，其他兩個關節要保證不彎曲，所有手指一起用力。
3、拍球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
拍球動作的基本要領是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同協呼叫力將球拍起，當球從地面**起來時，手要自然地隨著球向上抬起緩衝，然後再向下拍球。
拍球的技巧：利用了物體的彈性。手心空出來，五個指碰返大頭要柔，手腕的力量要到位。排球時球世羨不要超過腰部，
網球拍球技術要領
4樓：欺男霸女
網球拍球技術要領如下：
1、眼睛盯球。
很多人看到球來了之後，只管憑藉感覺揮拍，導致「漏球」、「球打在拍框上」。眼睛盯球包括盯即將擊球的對手和飛來的球。在擊球前，主要注意力在盯準來球，而以餘光觀察對方在球場上的空檔。
即使來球球速喚謹很慢，也要盯準了再打。
2、重心要低並且向前。
無論是準備擊球還是正式擊球，最好都能保持乙個低重心，這方便我們的移動。並且擊球時重心向前，有利於發力以及「壓住」球。
3、腳步到位。
沒有乙個球是可以完全不動就打到的。儘可能讓身體移動到最佳位置，即使是很短的距離，也要用小碎步調整。戒掉自己的惰性，不能養成用手「夠球」、「撈球」的壞毛病。
4、引拍要早，幅度要小。
引拍應該在擊球前完成。不論來球是底線、中場還是高球等，儘量做到球拍等球，而不是球拍去追和橡基球，因為球可不等人哦。
5、擊球點向前，搶高點選球。
向前、高點選球，可壓縮對手的反應時間，加大攻擊點力度。
6、發力適度。
7、動作做完整。
很多人擊到球后，動作做到一半就停止了，影響擊球質量，因此一定要重視隨揮動作做完整。
左右手拍球的要領
5樓：網友
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
6樓：匿名使用者
節奏是很重要，你不僅需要熟練掌握，左右手拍球的穩定性，同時也要學會突然加速和減速，這樣能夠讓對手防不勝防。
拍球的過程運用物理知識
7樓：王佩鑾
1、當球在最高點時速度為零。用手迅速將球向下拍，此時球在向下重力和手的壓力共同作用下，以大於g的加速度向下加速運動，這個過程由於有重力之外的力對球做了功，所以球的機械能增加。
2、手離開球后，球只受到重力作用（空氣阻力忽略），球以g的加速度向下加速運動，一直到接觸地面。這個過程機械能守恆。
3、球和地面的接觸過程，受到地面向上的彈力作用，使球的速度方向改變，向上**。這個過程一般有機械能的損失，**速度大小減小，動能減小。
初學者應選擇怎樣的球拍
8樓：愛桌球
簡單介紹一下桌球拍的分類和選擇方法，並推薦給你幾種配置。
桌球拍一般分為成品拍和diy拍。
1、對成品拍來講，國內常見的有紅雙喜、友誼和雙魚等，這幾個牌子比較好，此外銀河也有成品拍。通常成品拍會根據效能等級分為不同的星級，比如紅雙喜分為一星到六星，在每個星級內根據打法、橫直板的握板方法分為不同的類別，比如在紅雙喜三星中分為.。3007等。
你可以根據自己的打法、技術型別和經濟條件選擇相應的球拍。
2、對diy拍來講，相對麻煩，首先根據打法、技術能力和經濟條件選擇底板，在根據底板選擇套膠，然後在粘結在一起成拍。在底板中根據打法型別分為：近臺快攻、快弧、弧快和削球等四類底板，根據加碳與否，底板又衍生出純木和加碳等底板。
可以說，有什麼樣的經濟條件就可以選擇到什麼樣的底板和套膠。相對來講，友誼、銀河、拍里奧的底板屬於價效比較高的大眾用板，價位較低；達克、阿迪、蝴蝶等則價位較高。729套膠的****較低，而紅雙喜套膠的**就高一些。
要強調的是： 在同等價位的前提下，diy拍的擊球效果遠好於成拍。
初學者建議使用入門級的銀河n系列底板，物美價廉，這種底板手感清晰，擊球有力，很適合培養手感，有利於掌握新技術。套膠建議使用729普及套膠，**不高，很實惠，價效比很不錯。
建議以下幾種配置：
1.入門級配置，可以學習，掌握，鞏固桌球技術。其配置為，銀河n10底板 +729普及二面。雖然便宜，但價效比較高，適合新手使用。
2.快胡配置。銀河n4底板+729-2+729普及。
3.較高一級的配置。配置為，銀河u1+ 729儲能套膠+cj8000，適合有一定基礎的業餘選手使用。
4、較高一級的配置。銀河u2+狂三39度+cj8000。
供你參考。
網球球拍的正確握法是什麼？
9樓：薄荷**專家
初學打網球的人必須養成正確的握拍方法，否則習慣了錯誤的握拍，要改正過來是很困難的。
球拍置於身體正前方，約在腹部的位置。
球拍與身體呈垂直角度，球拍柄對準腹部；球拍與地面也呈垂直角度，球拍側框對著地面。
左手握住球拍柄的最上端，起輔助作用。
右手握住球拍柄的最下端，並用小指頭緊緊扣任柄端，手掌與球拍柄之間緊密接觸。
這種握球方法，控球力和穩定力都比其他方法好，還能更好地配合腰部力量，所以深受初學者的喜愛。
排球扣球技術的動作要領，排球扣球動作要領
排球傳球的動作要領 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成 一 字型，用拇指內側 食指全部 中指 二 三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。排球墊球的動作要領 屈膝的深淺和重心的高低，主要取決於來球的高低和角度，以及運動員腿部力量大小而定。在不影響快速起動的前提下，重心適當降低，以便雙手插到球...
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