1樓：匿名使用者
踩水就是站在水裡，向下蹬蛙泳腿的動作
游泳踩水的動作要領？
2樓：cmyyy營業員
踩水也稱「立泳」。實用游泳姿式之一。藉助兩腿向下踩蹬，使人體浮立水中。
踩蹬時，兩腿可同時也可輪流進行，兩手則在胸前做橫向「摸水」動作。常用於持物渡江河、武裝泅渡、救護溺水者等。
人直立水中,兩腿交替上提下踩,保持身體不沉並能前進,是一種游泳方法。
踩水主要分為：1、剪式踩水2、蛙式踩水3、側踏式踩 水(車輪式踩水)。
初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉，手的搖擼動作面積可以大一些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子一樣，其實又跟蛙式的劃手相似，所以這樣的動作比較是屬於「意會而不能言傳的」，多加練習當然會是比較好的。不過無論用哪種方式踩水，都要合乎基本的游泳原則，手腿的動作要柔和，手腳的節奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到最小，平穩的浮在水中。
3樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
4樓：匿名使用者
蛙泳立起來就叫踩水，熟練後兩腳可以一左一右交潛達到省力
5樓：匿名使用者
身體直立水中或者略向前傾，頭露出水面，髖和膝關節微屈。主要靠腿的動作維持身體平衡，手臂作用很小。兩腿的動作同時進行，也可交替進行。
若同時蹬水，與蛙泳退動作相似，但方向以向下為主，兩大腿收腿幅度較小，在兩腿未完全蹬直時就開始收腿，沒有蛙泳腿的停頓滑行階段，動作比較連貫。兩腿同時蹬水動作比較容易掌握。
游泳起步時跳水的動作怎麼做啊？ 20
6樓：v英國皇宮
跳發重要的是身體要直，以手、頭、軀幹、腳的順序入水,倆手臂伸直壓住頭，盡力低頭下巴緊貼前胸,跳的時候不要猶豫在最高點做收腹然後幷腿,膽子大的話可以看自己腳尖；
在蹬離出發臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心儘量遠離出發臺。在空中，要儘可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢，這將產生最長距離的俯衝。
在一定高度的器械上起跳，完成空中動作後，以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。跳水運動要求擁有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。
7樓：
要先在低處練習：蹲在池邊，用口吸氣，兩手前伸，重心前移，蹬腿展身，手頭先入水，膝關節不能彎曲，腳稍繃直；再彎腰跳水，站立跳水，助跑跳水，然後去跳臺跳水就容易了。
跳發重要的是身體要直，以手、頭、軀幹、腳的順序入水,倆手臂伸直壓住頭，盡力低頭下巴緊貼前胸,跳的時候不要猶豫在最高點做收腹然後幷腿,膽子大的話可以看自己腳尖；
在蹬離出發臺之前，游泳運動員應該伸直身體（充分伸展）使身體重心儘量遠離出發臺。在空中，要儘可能多地強調身體的流線型，使身體形成像標槍一樣的身體姿勢，這將產生最長距離的俯衝。
注意事項：
游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌飯前飯後(45分鐘內)
游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣、嘔吐或腹痛現象。
二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔,體溫的急劇下降會使抵抗力減弱、引起感冒及咽喉炎等。
三、忌生理期游泳：生理期游泳病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染、導致生理不調經量過多和經期延長。
游泳時跳進水面那個動作怎麼做
8樓：茹桂九沛槐
要跳起一定高度
身體下肢保持住
上身開始向下稍微用力
如果能達到對摺身體的狀態是最好的
當然完全對摺是不可能的
我的意思就是有那個意向就可以了
雙手在身體跳起到後要前伸
頭向胸前壓去
下巴抵住（那塊骨頭叫什麼我不知道
就是和脖子最近的那塊）入水的一剎那
手要儘量並在一起
最好是一個手掌壓著另一個手背
把頭壓在兩臂的前方
這樣能減少水的阻力
加快入水速度
找一個和自己合適的入水點
來判斷自己需要跳多高
再來調整動作
要多摸索
以不拍到胸以下為基準
入水以後要保持手的動作
另外打幾次蝶泳腿
能更快上浮和為下步向前划進加快速度
游泳入水動作要領？
9樓：吾愛在金秋
新手學游泳：游泳入水的基本技巧
10樓：在仙霞關的郭嘉
我家的寶貝已經繪一隻腳在後然後在跳水
11樓：小鍋蓋
游泳之前好學好密水．
不然很容易被水嗆到．
跳水的時候身體和水平面要成半弧
手和頭先下．腿要直．不要摔肚皮．
（水淺的話不要跳水）
我學游泳的時候教練拿塊放我面前
讓我越過那塊版跳下去
這樣就學的很快了
板就是學游泳的游泳板
放在腳前縱身望下跳就可以了
很簡單的
12樓：
成一條直線，屏住呼吸
游泳入水動作要領？
13樓：拾萬里之外
入水手臂在空中完成移臂之後，大臂內旋，使肘關節處於最高點，手指伸直併攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最後大臂自然插入水中。
抱水完成入水之後，手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內後，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高於手臂，為下一步的划水做好準備。
划水抱水完成之後，手臂配合肩膀的旋轉，大臂內旋，帶動小臂，彎曲的手臂逐漸往大腿方向伸直划水，掌心由斜內下方轉為斜內上方，從下往上划水之大腿。
注意：划水是提供向前滑行的最主要、也是最關鍵的動力，不僅要划水有力，而且更要充分發揮推進作用。
出水划水至大腿之後，掌心轉向大腿，手指向上先劃出水面，稍微彎曲手肘，手臂放鬆，大臂帶動小臂，上提手肘部位，掌心轉為後上方，整個出水過程必須連貫不停頓，並且快速。
空中移臂
完成出水之後，手肘處於上提狀態，此時手肘高於手臂，向身體前方移臂，手有些感覺像要插入水的動作，進入下一個入水動作的準備。
14樓：匿名使用者
要有騰空，如水角度要找好，什麼時候覺得如水時候腰可以用上力了就差不多了！
15樓：吾愛在金秋
新手學游泳：游泳入水的基本技巧
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