1樓：樂清
人體水分的攝入量應該與排出量之間保持相對的平衡。攝入量大於排出量會造成體內液體的積聚，增加心臟負擔及腎臟排尿的壓力；反之則會造成體內液體的不足。機體在缺水的狀態下，遠端腎小管會啟動濃縮尿的能力，以保證身體在排出代謝產物的同時維持體內的水分，體內水分過多時腎小管發揮稀釋功能，及時把多餘的水分排出體外。
每個人每天水分的丟失還受諸多因素的影響，如氣溫、運動量、空氣溼度、出汗多少等。因此，硬性規定每天大量飲水是不對的。
2樓：南南愛娛樂
一天八杯水足夠了，**也會越來越好，每天身體所需的代謝也夠了。
3樓：蘇蘇蘇久久
一天8杯水，喝水確實非常有好處的，尤其是早上睡醒來一杯溫開水比較養生，乙個人一天需要補充夠8杯水的水分才可以。
4樓：y小王子
2000毫公升吧，這樣更有利於代謝，對身體健康有好處。
5樓：ro生活娛樂
正常人一天喝2000毫公升的開水比較合適，白開水是目前為止最健康的一種飲品，能夠帶走身體裡沉積的毒素，促進血液迴圈。
人每天喝多少水在幾點喝對人體有益
6樓：光初蝶己豫
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳公升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處於感冒、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。
而乙個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫公升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。
人每天至少要喝多少水？
7樓：士萍和憶遠
每次要喝200毫公升。
每天至少1500毫公升。
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
8樓：漠漠暢談娛樂
人每天需要喝多少毫公升水。
正常人一天喝多少水為好，正常人一天喝多少水比較合適？
每天對於一個成年人，24小時需要補充的液體量大概是2000 2500ml，也就是4 5瓶礦泉水，這是平均我們24小時需要身體代謝的液體量，同時要保證小便，增加身體的代謝。如果對於發燒 感冒或者有一些消耗性疾病的，可能需要液體量更多，我們可以增加1000 2000ml，也就是每天共計4000 5000...
一天背幾個單詞最好,正常人一天可以背多少個英語單詞
為什麼要背單詞,你什麼水平?我想知道,因為我也在背,看看能不能一起 下 正常人一天可以背多少個英語單詞?我高中生可能我基礎差,所以我先一天背15個,然後下一天背20個,下一天25個,下一天30個下一天35個。我最高限度35個單詞。每天連寫帶背用百詞斬3個小時背35個 我今年18歲,iq正常.如果短暫...
一天喝幾杯水才對身體有益，人一天喝幾杯水最好？
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷...