1樓：晗宣
不管做任何乙個動作，你堅持半個月，每天都要檢查。你會瘦的，就怕你不堅持！
2樓：匿名使用者
你根本不需要**，已經是正常偏瘦了！
3樓：沒有啥有問題
上面說話真奇怪，沒有蛋白質怎麼能保持快速的新陳代謝，新陳代謝慢了怎麼能瘦。
4樓：匿名使用者
吃的多少不能根本解決問題。勞逸結合。早餐一定要吃。中餐吃飽。晚餐吃少。
5樓：匿名使用者
親 個人覺得您這樣的身材是比較標準的 瘦不一定就好看 最重要的是健康· 最健康的做法就是飲食配合運動 主要是區域性的 多吃素菜吧·
6樓：普通人只有乙個
每天吃的比原來少一半，僵持運動，早上吃好中午吃抱晚上吃少，記得每天早睡早起，晚上九點過後什麼也不要吃，祝您**成功。
7樓：匿名使用者
每天堅持運動咧，鍛鍊時間至少半個小時，飲食上不要吃太多油膩的食物，**期間要保持愉快的心情喔，這樣**效果才會更好，不要節食，對身體不好的喔！祝你成功**。
8樓：在拐角處等你勳華
連續幾天都生吃白羅卜就可以了。
9樓：匿名使用者
吃早飯，不吃晚飯，堅持運動。
你好，我是150斤的大胖子，最近這一月吃的已經很少了，可就是不見瘦該怎麼辦呢
10樓：金吉慧
你光吃的少，不運動也減不了肥，還有你如吃高熱量，高脂肪，煎炸油膩食物，即使吃的再少，也還是減不了肥的。只有節食與運動相結合，才能起到很好的**效果。
我身高155,體重140,想求個簡單的**方法,不要**藥,想減掉30斤10天
11樓：網友
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
12樓：網友
這個沒問提 10天內一口飯不吃 每天跑三十公里 最後三天水也不要喝 你這樣做 瘦不了你找我 呵呵。
我145斤，想4個月減到110斤，怎麼樣減
13樓：四象通曉
過午不吃！澱粉等炭水化合物絕對控制！零食no！荷葉，決明子，山楂煎大鍋當水喝！應該不用4個月吧！
14樓：回眸一眼就心動啊
可以試試用藥物哦，我自己吃過。
15樓：網友
喝普洱茶 靈芝茶也可以！都去油！普洱茶效果好點！
我吃的也不多為什麼這麼胖啊，吃的不多為什麼還會發胖？怎麼減肥？
頑固體質，基數大，我朋友原來和你情況一樣，現在瘦了 你是需要痩身嗎？要的就回復我 吃的不多為什麼還會發胖？怎麼 上班族可以試試這個 方法。早餐主要吃蛋白質，每工作2小時後，有意識地做1 2分鐘靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳 全身肌肉的一張 吸氣 一弛 呼氣 等活動，都會有助於 平時要多做...
為什麼我吃的不多,也適當運動 體重卻不減
人體本身就需要一定的脂肪。吃的食物要搭配均衡，不要吃太多的肉，尤其是大肉和肥肉，不要經常實用高脂食品比如魷魚。其實只要身材勻稱就好啦！人要太瘦也不好看！你消化吸收系統比較好。可能是溼氣重，代謝很慢的。個人的體質，多喝水。這也和人體的吸收有關係，可能你身體吸收營養比較好。你可以增加運動量，不僅 還可以...
我平時聽數學課也能聽懂，做題也差不多，可一到考試就不會做
對數學來說，差不多 copy 就是 差得多 對具體的一道題 差不多 它稍微改條件或換些問法，再綜合些其他知識點，升級一下，就變成了最後兩道題的級別了 那時，就不是 差不多 了 我覺得你主要是練習少了！還有做題的時候就只是 做題 埋著頭按照套路寫 到哪兒黑就在哪兒歇 沒沉進去思考整道題到底想考察什麼 ...