1樓：寶寶97710截馴
芋頭當中的b族維生素含量比較突出，無論是和肉一起蒸煮，還是拌冷盤，都是不錯的補充菜餚，對於**有著很不錯的促進作用，減緩**的老化，且適當的幫助抵抗衰老。芋頭有很多種做法，可以做菜，可以做甜品，每種我都很喜歡，芋頭真的是美味又健康。
2樓：影子
對於芋頭來說，本身是一種家常食材，雖然沒有江湖中傳言的所謂神奇的食療功效；但是食用可以為身體補充營養物質，起到適當的作用。秋冬季節乾燥且寒冷，一不小心就會傷風感冒，芋頭是一種可以幫助激發食慾的食材，其中所含的蛋白質以及一些礦物質元素、皂角甙等物質可以適當起到增強抵抗力的作用。我比較喜歡的就是香芋西公尺露了。
3樓：網友
適當吃一些芋頭，對我們整個消化系統的正常運轉都是很有好處的。幫助消化，主要是因為芋頭中的一種多糖類植物膠體，和果膠有異曲同工之妙。至於潤腸通便，主要歸功於芋頭中的膳食纖維。
4樓：阿qi棄
秋冬之際氣候乾燥，很多人總是食慾不振，有的還會出現腹脹的情況，芋頭當中含有豐富的膳食纖維和皂素，一方面可以增強身體的飽腹感，另外一方面可以在腸道壁上形成一層保護膜。經常食用既可以幫助通便、清理腸道、預防便秘，還能起到幫助**的作用。
5樓：炒蛋哥
吃芋頭好處多，比土豆還營養，又不含龍葵素，易消化又不容易中毒，是很好的鹼性食物，芋頭含有大量澱粉，我平時芋頭是當主食吃的，當然你也可以當菜吃。芋頭口感細軟，綿細香糯，喜歡粉粉糯糯的人不要放過。
6樓：司馬幼荷
芋頭本身含有較多的澱粉物質，建議可以多選擇蒸著吃，而且是當做主食食用，相比於精細糧食來說，這樣的主食營養更為豐富，而且也更有利於腸道的健康，幫助**。
7樓：c醬粉絲團
有，因為芋頭是典型的鹼性食物，能夠綜合掉部分人群體內過剩的酸性物質，進而實現酸鹼平衡的目的。酸鹼平衡了，還會在我們的**、秀髮以及消化上有所體現。
8樓：木上鈴
生芋頭切開會有一種黏黏的液體分泌出來，這其實一種黏液蛋白，被人體吸收後可以產生免疫球蛋白或者是抗體球蛋白，能夠增強人體免疫力。這也是中醫上講芋頭可以解毒的原由。
多吃龍眼肉對身體有何益處，女人常吃桂圓對身體有什麼好處
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12 23 葡萄糖26 91 酒石酸1 26 蛋白質1 41 脂肪0 45 維生素c163 7毫克 維生素k196 6毫克，還有維生素b1 b2 p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74 6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質...
聊一聊，吃辣椒對身體有什麼益處？
辣椒確實對人體有很多好處。辣椒素能有效的抑制脂肪，改善脂代謝，預防血管堵塞。吃辣椒還有降低膽固醇的作用。促進代謝，增加排汗量，促進廢物的排出。能促進身體分泌腎上腺素，達到燃燒脂肪的作用。辣椒中含有多種維生素，有抗衰老，美白，強健肌肉和骨骼的作用。維生素a，有幫助骨骼和大腦的發育，保健視力的作用。維生...
晚餐長期喝小米稀飯對身體有何益處
喝小米粥會降火還養胃對身體特別的好，所以晚上儘量都喝點小米粥 長期喝小米粥，能夠促進腸胃消化功能，並且對眼睛有很好的保護作用。小米粥雖好，如果沒喝完的小米粥建議就不要喝了，長期喝剩粥反倒傷胃 喝小米粥可以達到養胃的，其實喝小米粥也可以增加自己抵抗能力的，尤其是身體比較弱的情況下，經常喝的話也可以有著...