1樓：網友
哈哈，真是人人都有難唸的經啊。
別人都是想**。可你是想增肥？？？
多吃少動。這四個字牢記在心吧。
2樓：匿名使用者
我也是瘦人，用什麼方法都沒用，我跟我交流一下吧．
3樓：匿名使用者
瘦子也苦惱啊，自然最好了，環肥燕瘦，想想飛燕姐，煩惱什麼，
求增肥方法~本人偏瘦，但不是非常瘦的那種。
4樓：粘春唐思潔
這個是個人的體質問題，有些人天生下來就很瘦弱，身材瘦小有很多原因，其實這個並不是因為體質不好，有可能是因為氣血不足或者是脾胃不好所引起的，還有少部分原因在於營養不均衡所造成的，還有可能是因為遺傳的問題，導致這類的人群怎麼吃都吃不肥，我有個朋友就是屬於這個樣子的情況，不過，自從他吃了**中醫滿意，店主酷到發燒的中醫的中藥調理後，漸漸的胃口變得很好，體質也慢慢強健起來，胃吸收的功能也慢慢變好，開始變得比以前一圈，從原來的七十斤到現在的九十斤了，相比以前那個骨瘦如柴的他，要變得更加健康了，人的氣色也好多了。從最根本去解決了他的煩惱。如果你想多健康就需要用點時間來堅持健體。
大家有沒有什麼增肥的方法，本人比較瘦，無奈中……
5樓：子書曾
一、如需增肥需要做好以下幾步準備。
1.全身身體檢查：其實每乙個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。
如果檢測到有什麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種：一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。
原理：因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲，吃多少都沒有用，營養被寄生蟲吸走了。另一種是腸胃粘膜太簿，吸收不行。
如果真是這樣的話，因為吸收不行，所以吃的東西都拉出來了，盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間。需要中藥慢慢調理。
如果檢測是病理型的話，基本上乙個月增肥10斤就難了。
2.飲食正常：早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風雨無阻的話，胖很容易。
吃的東西不要太講究，該吃什麼就吃什麼，不要挑食。希望不管是**也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。
不過，可以適當的吃點宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
3.健康食譜就是，早餐多喝豆槳，吃麵包，不是吃烤的哪種，是白麵包。中午因為是在公司吃，在公司多喝點水，如果抽菸的話，就戒了吧，晚上是在家吃，這就好辦了，讓家人燙點湯：
例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠。
4.充足睡眠：儘量在10:
30前睡覺。工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力。也可以睡覺前放點輕**，這樣可以緩解工作壓力，工作壓力是身體健康的一大威脅。
充足的睡眠，每天都精力充沛，壓力也會適當緩解。
6樓：楊光一郎
少吃 或者不要吃太油的飯菜戒薯片蛋糕可樂等高熱量零食 我原來190 現在170 就是這麼做的。
7樓：洅鍍重相逢
獻血之後會胖一點的！！然後多吃，少運動！！
8樓：晶珠瑩豬
這個問題，我喜歡，我讀書那會體重83，現在95，嘿嘿。
瘦，瘦，瘦，請問有甚麼方法可以增肥
9樓：a山巔之最
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖。
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
本人偏瘦～請問有增肥方法嘛？
10樓：阿管是軟妹
來上兩天高中，活得像個學渣。
增肥方法，懂的高手才進，求增肥方法？
看看我是不是高手吧！看看我的增肥經驗吧。大家都相信我，不信你去看我的，有多少瘦友當做。我增肥兩個月，胖了24斤。一般沒疾病的話，多吃脂肪含量高的食物。多吃含熱量高的食物。吃全脂牛奶，蛋糕，巧克力，多吃雞蛋和牛肉！你運動還是要的，不然增肥了，身型走樣了，也不帥。我們要的是身材，肌肉，不是肥肉。對了，夜...
增肥的方法是什么 怎樣增肥呢，增肥的方法是什麼 怎樣增肥呢
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男的，感覺自己太瘦，想增肥有什麼好方法？
多吃點 高熱量食品晚上9點之後 加餐。有句話不是說 馬無夜草不肥。晚上多吃東西 可以幫助你長胖其實長胖對健康沒有太大好處。想顯得健康點兒 可以去健身房做鍛鍊。把體質增強。增加肌肉 也可以看起來更勻稱些。那就多吃牛肉，蛋白粉雞蛋之類的高蛋白食物，並且加強鍛鍊。持之以恆，多吃東西就會給增肥帶來好的作用。...