1樓：覓條條大路
喝小米粥會降火還養胃對身體特別的好，所以晚上儘量都喝點小米粥
2樓：匿名使用者
長期喝小米粥，能夠促進腸胃消化功能，並且對眼睛有很好的保護作用。
3樓：安妮弗拉米基爾
小米粥雖好，如果沒喝完的小米粥建議就不要喝了，長期喝剩粥反倒傷胃
4樓：夏天高等教育30年
喝小米粥可以達到養胃的，其實喝小米粥也可以增加自己抵抗能力的，尤其是身體比較弱的情況下，經常喝的話也可以有著補血的效果。
5樓：我是秀兒
晚上主要是休息時間，小米稀飯易消化，也是養胃了。
6樓：消化
小米中富含氨基酸、脂肪、碳水化合物、脂肪。其中，維生素b1含量是大米的4倍，對口角炎、腳氣患者非常有幫助。鐵含量也很豐富，缺鐵性貧血的朋友也可多食。
胡蘿蔔素含量也高於一般糧食，有明目護眼的功效。所以民間常稱小米粥是「代蔘湯」。但是小米粥內賴氨酸的含量很低，所以不宜用它單一進食。
可以加入紅薯、百合、紅豆、黑豆、花生、龍眼、南瓜、綠豆等其他五穀雜糧，這樣營養更均衡。煮小米粥時先將小米清洗乾淨，然後建議浸泡半小時，讓小米吸水，這樣煮出來的小米更稠厚，口味更佳.
7樓：精彩影視基地哦
晚飯吃小米稀飯可以補氣血，提高免疫力，還能保持腸胃通暢有**美容的作用
8樓：
喝小米粥除了有容易消化的好處，還具有健脾胃的功效。據《本草綱目》中記載：「小米粥清淡，具有益丹田，補虛損，開腸胃等多種功效」，對於平時胃不好，會經常燒心、反酸的人群，也可以每天適量的喝些小米粥。
9樓：zd一生淡定
晚上吃如果不加別的食物，可以有效的在夜間使腸道儲存水分，無論冬夏都是不錯的選擇，避免了第二天早上起來口乾的現象。
10樓：匿名使用者
助消化，小米粥是北方人常吃的一種食物，味道清爽美味，可促進消化，增加食慾。我女兒三歲了，基本每天早餐都有新增一把小米，加點南瓜白米或者地瓜白米。身體很好，比同齡孩子都要結實。
11樓：猴67546烈截
小米粥是家喻戶曉的養生粥，是人們日常必備的五穀雜糧之一。小米粥不但氣味香甜，營養豐富，易於消化吸收，還具有促進食慾、健脾和胃、消食開胃、滋陰腎氣、補虛清熱等多種食療保健功能。小米中含有的維生素 e 有抗動脈硬化的作用；而早晚吃小米粥具有催眠安神的功效，對於改善現代社會中一些人的精神壓力過大、失眠煩躁很有幫助。
12樓：王倩
小米能養精氣，補腎氣，小米性質偏寒，五味之中略帶點鹹味，而鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，李時珍也將小米稱之為腎之谷。還可以養心安神。中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠藥，說明小米粥能養心安神。
13樓：花開95899鍛破
小米粥好消化，而且非常養人。我剛生完孩子，坐月子的時候，我婆婆每天給我熬小米粥，放紅糖。那味道簡直就是美味。
感覺坐月子都能那麼幸福。小米本來營養價值就很高，再配上香甜的紅糖，簡直糯到心裡去了。到現在忘不了那個味道，希望二胎之後還能喝到。
14樓：車凡之
小米營養豐富，《本草綱目》有載：「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」小米可以健脾開胃、補中益氣，尤其適合體弱的老年人和孕產婦。
有胃病的人也應該多食小米粥，可以護胃止嘔。同時，喝粥有飽腹感，肥胖的朋友可以用它代餐**。
15樓：影子
小米的營養價值高，對人體健康的好處很多，《本草綱目》指出，小米能「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，小米因富含維生素b1、b2 等，具有補脾健胃、預防消化不良及口角生瘡的功能。小米粥中含有色氨酸，每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。
合理的飲食是各種營養素的搭配，小米粥雖然營養豐富，但也是有限的，不能做到做到全面均衡營養。殊不知小米中的蛋白質中缺少人體必需的賴氨酸，因此不能完全將其當成主食，應注意搭配，避免缺乏其它營養。同時，建議產婦喝小米粥時，最好搭配雞蛋來補充賴氨酸， 也可以在小米粥中加一勺奶粉、豆粉，大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
小米粥可以作為晚飯，益處多多，但不能把其當成唯一的晚飯，多種元素搭配才能做到營養合理。
每天晚上都喝小米粥當晚飯，身體會怎麼樣
16樓：匿名使用者
是要少吃，不是隻吃一樣。主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.
吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
17樓：發兔冷知識
每天晚上都喝小米粥當晚飯，會有什麼好處？
18樓：我努力的方式
很好的習慣.**.減輕胃臟負擔.有利身體健康
19樓：匿名羊羔
沒必要。**可以吃肉的。
但是**不要吃米飯。
一定要吃黑木耳、海帶、黑芝麻。
最好能喝紅糖菌，因為這樣可以補充維生素b。
20樓：去看看兩萬塊
不會怎樣的，這樣可以更好的促進消化系統。
每天晚上喝小米粥當晚飯，到底是有好處還是壞處
21樓：風中百荷
早上喝比較好。晚上喝加重了腎臟和腸胃的負擔
22樓：匿名使用者
每天晚上都喝小米粥當晚飯，會有什麼好處？
23樓：手機使用者
這樣是習慣，但小米粥很營養
如果每天都把小米粥當晚飯，對人體有什麼好處？
24樓：淘淘de解說
小米的營養價值很高，不僅有豐富的蛋白質、植物脂肪和維生素，而且在中藥學角度來看，還有清熱、清渴、滋陰、補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等等功效。
在中國的中藥文獻裡，對小米的記載是這樣的：
《別錄》：「主養腎氣，去胃脾中熱，益氣。」
《滇南本草》：「主滋陰，養腎氣，健脾胃，暖中。」
《日用本草》：「和中益氣。」
《綱目》：「煮粥食益丹田，補虛損，開腸胃。」
《本草綱目》：「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
所以，吃小米粥是非常好的調養身體的方式。
米粥的營養價值，小米中含有蛋白質、碳水化合物、維生素b1、維生素b2、維生素e、多種人體必需的氨基酸、鉀、鐵等多種對人體有益的營養成分，尤其是以下幾種人適合食用。
每天把「小米粥」當晚餐，可助睡眠。小米富含色氨酸，當心情煩躁，睡眠不佳的時候，堅持每晚吃一碗小米粥可以養心安神、鎮靜安眠。其次小米中的氨基酸孕婦食用的話能夠補充自身及胎兒所需營養，能夠預防因營養不良而導致的流產，只有身體營養充分才能有較高的免疫力，從而防止疾病的發生。
每天把「小米粥」當晚餐，健脾養胃。小米是一種非常養胃的食物。小米煮熟後，其中所含的澱粉將被凝膠化。
粥的味道柔軟，特別適合脾胃虛弱的人。小米粥後，粥的表面會形成一層。粥油，這層粥油具有保護胃粘膜和補益脾胃的功能。
對慢性胃潰瘍患者來說，它是一種很好的健康食品，千萬別丟掉。
每天把「小米粥」當晚餐，對於女性來說，小米是鹼性穀物，其中間抗氧化的微量元素含量很高，可以延緩**衰老，而且能夠去除口臭，減少口腔細菌的滋生，最重要的是可以預防各種大大小小的疾病。對於腸胃不好的人來說堅持把小米粥當晚飯可以有利於腸胃通暢。對於**的人來說，小米粥可以幫助消化身體裡的脂肪。
25樓：一技在手
如果每天都把小米粥當晚飯，對人體可以幫助睡眠、健脾養胃、幫助腸胃消化和減少**衰老等等。每天都把小米粥當晚飯，可以幫助睡眠。當心煩意亂，睡眠不好時，因為小米粥含有色氨酸，晚上堅持喝一碗，可以幫助人們養心安神、鎮靜安眠。
還能幫助孕婦充分補充胎兒所需要的營養，提高免疫力，防止疾病發生。
26樓：農家小妹婉兒
每天吃小米粥，這樣的做法。可以讓自己的腸胃變得超級好的，吃東西口感也就是超級不錯的，那麼整個人精神好了。
27樓：千年書蟲
可以養脾胃，小米粥含有大量微量元素，可以補充人體養分，加上吃小米粥對人的脾胃非常好。
28樓：萌人廚房
1.每天晚上喝小米粥當晚飯，對身體有什麼好處？
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