1樓：火
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素c163．7毫克、維生素k196．6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。
龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
2樓：匿名使用者
常吃龍眼（是指經常吃一些而不是每天都吃很多），能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
適量有益，過則有害...
3樓：
龍眼肉性溫,可以改善胃寒,冬天怕冷等症狀,適合體質虛寒者食用.如果是陰虛火旺的人,平時表現就是愛上火,則不宜食用,否則加重內熱,長期下去有可能患慢性熱病,比如風溼免疫科的疾病.如果體質良好,既不陽虛也不陰虛,可以適當吃一些,但最好不要長食.
吃多桂圓有對人有什麼好處?
4樓：聲沛文
桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顏、安神之功效。是美味水果之一。 很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。
但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量元素，水果桂圓早已成為一味良藥，用於養心安 神、補氣血的**。 據我國《臨床中藥學》、《中藥學》、和日本《農業技術大系》資料中記載龍眼(果肉100克)中含全糖量12-23%、葡萄糖26.
91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.
45%、維生素c 163.7毫克、維生素k196.6毫克，還有維生素b1、b2、p等。
果乾肉每百克含糖份74.6克，灰分0.4克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是構成滋補強壯的資質**。
因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其「屬性」，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。
桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
孕婦應少吃桂圓。雖然從營養成分看，桂圓中合有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質，營養很豐富。祖國醫學也認為，桂圓有補心安神、養血益脾之效。
但桂圓甘溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口千而胎熱、肝經鬱熱的症狀。祖國醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。
5樓：樑海諫野雪
它具有補心養血、開胃益脾、安神益智之功效。用於**頭昏、失眠、驚悸、貧血、健忘、心慌、氣短、神經衰弱等症。桂圓是熱性的,大量的食用,可加重陰虛火旺,不宜多吃。
女人常吃桂圓對身體有什麼好處
6樓：李小小中小學教育資料
1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
桂圓對女人來說是一種好東西，是溫補食物，能夠**、補血氣、安眠等。桂圓可以怎麼吃？
一、桂圓銀耳糖水
材料：銀耳、蓮子、桂圓
做法：1、將銀耳用涼水泡開，然後去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙籤捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼。
2、將所有的原材料都清洗乾淨。
3、將所有的材料都放入高壓鍋中，再放入清水(高出材料10釐米左右)。
4、然後煮熟即可。
二、桂圓紅棗燒排骨
材料：豬肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒
做法：1、豬肋排切小段、用蔥段、薑片、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽醃漬30分鐘。
2、鍋中放油，煸香蔥薑蒜、放入肋排炒至兩面金黃香味四溢。
3、鍋中放入少許番茄沙司、加少許湯大火燒開改中火燒30分鐘開蓋、放入紅棗、桂圓肉、加少許鹽調味4、最後加白糖，改大火收濃湯汁放入洗淨的小紅辣椒點綴即可。
三、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料：紅棗、桂圓、冰糖、枸杞
做法：1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。
2、把桂圓乾，紅棗分別用冷水泡發20分鐘。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。
4、將煮好的棗倒在碗裡放涼後，倒入蜂蜜拌勻。
5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，衝入溫開水攪勻即可。
研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。由此可以看出桂圓肉對女性是很有好處的，對於年輕女性，養顏美膚效果是桂圓肉的一大亮點，而對於處在更年期的女性，食用桂圓肉更是有不可估量的作用。
7樓：雪步停了
功效龍眼**虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用，因為它能抑制人體內使人衰老的一種酶的活性，加上所含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，久食可「使人輕身不老」；龍眼還能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品；而產後婦女體虛乏力，或營養不良引起貧血，食用龍眼是不錯的選擇。龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否則會嗜睡。
龍眼的主要功效：
1、龍眼營養豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。
3、龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛症患者
。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症。
4、龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為**病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
5、龍眼即桂圓（桂元、元肉）。
6、龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
主治主治氕髒邪氣，治厭食、食慾不振，驅腸葉寄生蟲及血吸蟲。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。新鮮龍眼用沸湯淘過食，不傷脾。
李時珍說：食品以荔枝為貴，而強身健腦則以龍眼為良。因為荔枝性熱，而龍眼性平。
可治思慮過度傷及心脾。
8樓：珍有生活
桂圓對我們身體好處很多，具體有哪些呢？快進來看看吧
9樓：賺得情人空喜歡
女人常吃桂圓具有良好的滋養補益作用，可以緩解疲勞，促進睡眠，補充氣血。
10樓：
多數女人吃有好處，但有些病不能吃桂圓啥的
11樓：沈行雲
補血，暖身，對血虛和手腳冰涼的人有好處。
12樓：陶陶大豬
有好處，是補血的。但是孕婦不能吃，孕婦吃了容易流產。
13樓：瑤瑤媽媽呀
補氣養血安神助眠的效果
14樓：小西的三餐
健康，養生，食物，龍眼，蝦，1物養氣血、抗衰老、助睡眠，滋補勝過人蔘黃芪，女性朋友要多吃。
經常吃桂圓對身體有什麼好處？
15樓：ss輕聲
桂圓的營養價值非常高，其功效也很多。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
1、滋養進補
桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、**貧血
桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有**貧血的功效。
3、安神寧心
如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。
4、益氣補血
桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。
5、提高記憶力
桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓，有助於增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。
6、養血安胎
桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利於孕婦以及胎兒的發育，具有安胎作用。
7、桂圓對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血及病後、產後身體虛弱等症有較好的療效，適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助作用。
8、桂圓可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常。
9、桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智、健脾長智、潤膚美容之功效。
10、桂圓同時對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康，桂元具有很強的抗癌作用，。
11、桂圓還有一定的抗衰老作用，是抗衰老的天然食品，因為它能抑制使人體衰老的一種酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。
所以體虛氣弱的人可以常吃一點桂圓，但是也不要多吃，桂圓火性大，多吃易上火。
女人吃幹桂圓有什麼好處，女人常吃桂圓對身體有什麼好處
下面就是幹桂圓對人體的一些好處 首先是益智 幹桂圓中含有豐富的葡萄糖 蛋白質及蔗糖等營養物質，對於腦細胞也是非常有益的，有健腦益智 增強記憶力的功效，適用於神經衰弱引起失眠 健忘 驚悸的人群食用以及處於生長發育期的兒童也可作益智補腦使用。其次是益氣補血 幹桂圓中含有的蛋白質 葡萄糖 蔗糖等物質豐富，...
吃龍眼對身體有什麼好處？？龍眼吃了對身體有什麼好處
桂圓又稱龍眼，益智 營養豐富，肉質清甜 滋潤，有補血 益賢 健脾 養顏 安神之功效。是美味水果之一。很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類 酸類 維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量...
多吃牛肉對身體有什麼好處，吃牛肉對身體有什麼好處？
提高免疫力 牛肉屬於一種高蛋白的食物，它能夠為我們的身體提供優質蛋白，非常容易被身體消化和吸收，而且牛肉中還含有大量的氨基酸，礦物質 微量元素等營養成分，對身體的健康非常有益。它能夠有效的幫助增強身體的抵抗力和免疫力，抵擋外界細菌病毒的入侵，讓你的身體變得更加的強壯，所以雖然牛肉 貴一點，但是也希望...